Čišćenja pluća

Na zdravlje pluća zavisi od samog života osobe. Danas smo prisiljeni da diše u zraku svaki dan, natovarenih prašina, dim automobila i industrijskih emisija. Da li je čudno da svjetlost jednostavno ne može da se nosi sa svojim direktnim zadatak da osigura kisik organizma. Kao rezultat toga, tu su astma i teže posljedice u obliku astme, pa čak i rak. Pravilno čišćenje pluća od štetnih akumulacije izbjegava probleme.

Efekat čišćenja pluća

Nakon procedure pluća za pročišćavanje:
- poboljšava metaboličke procese u organizmu obogaćujući krv i organe u telu kislorodom-
- normalne respiratorne funkcije i napade nestati udushya-
- disanje postaje zaista svježe.

Pročišćavanje svjetla smreke izdanaka

Igle - veliki sredstvo za dezinfekciju i sredstvo za čišćenje. suštinski ulja, sadržane u njemu, otapaju sluz i izlaz. Žao mi je čišćenje potrebno proljeća mladi izdanci koji se pojavljuju na krajevima grana. Njihova pranje, položio u slojevima u pošteda teglu i prelijte šećer (svaki sloj se sabija do maksimuma). Jela sa smreke klice stavite u frižider za 3 tjedna, a onda sipa pojavio sirup i sredstva primanje dobio tri puta dnevno za desert žlicom. Godinu dana kasnije, ponoviti tokom čišćenja.

Čišćenje pluća ekspektorans bilja

za očistiti tijelo priprema kolekciju koren sladića (40 g) i limete cvijeće u obliku srca (60 g). 1 žlica mješavina 250 ml vode se pravi, insistirati na voda za kupanje za 20-30 minuta, ostavljena da se ohladi i filtrira. Pijte infuzija dva puta dnevno sa 250 ml.

Pročišćavanje preko plućne vježbe disanja (vježbe disanja)

Posebne tehnike disanja savršeno čist lako i da su ključ njihove pravilan rad. Za obavljanje vježbe predložio ispod, da se savladaju tri vrste disanja: donji, srednji i gornji.

Donja disanje obavlja crtanje trbuha do kičme (izdisanje) i njegove ispupčen (inspiratornog). Tokom ove vježbe, dijafragmu pomiče klip i prisiljava pluća aktivno raditi. Obavljati svaku vježbu 5-7 puta u stojećem položaju. U prvoj fazi radi sporo dah kroz nos i držati se stomak (3 štrajk puls membrana ide dolje). Dalje pauza za nekoliko sekundi, a izdisanje obavlja crtanje stomak (6 udaraca puls).

Prosjek disanje obavlja širenje torakalne inspiratorne i sužavanje - izdah (rebra se spuštaju zbog interkostalnog mišića slabljenja napona). Doing dah za 2 računa, a izdah - 4.

Gornja dah rade u stojećem položaju. Doing dah kroz nos. Grudni koš sa malo ide gore, stomak pooštreni i ramenima udaljava prije. Na izdisaju, spustite ruke dolje (disanje liči na ono što ljudi prisilno vježbe u stresnim situacijama). Udisaja su kratki i dovoljno oštar. Broj ponavljanja - 5 puta.

Nakon savladavanja ove vrste disanja počne da obavlja kompletan ciklus. Za tu svrhu, naizmjenično obavlja niže, srednje i gornje disanje (8 otkucaja srca). Nakon toga slijedi dah držeći za 4 puls udara. Onda 8 otkucaja srca uvući stomak (grudni koš je proširen) za 6 udaraca postepeno spušta rebra i pin 2 pulsa ponovo sisao želuca (izdisaj). 7 obavljanje ciklusa ove vježbe.

Čišćenje pluća zahtijeva holistički pristup - u ovom slučaju, možete računati na najpotpuniji efekt.