Kako se žena riješi hrkanja

Kada je težak dan i završili kućne poslove su iza lijevo, želim samo jednu stvar - dobar odmor. U očekivanju slatkog sna, ideš u svoj krevet, staviti glavu na meki jastuk, i dugo očekivani san konačno dolazi. Ali ono što je tvoje ogorčenje i nezadovoljstvo, kada se odmah budi supružnika sa zahtjevom da se ne hrče. Neugodno, i, ipak, vrlo česta situacija, koja donosi mnogo patnje. Kako da biste dobili osloboditi od omraženog žena hrkanje? Sigurno ovo pitanje traži odgovor ne samo ustanovljeno da hrču, ali i oni koji ne mogu spavati pored njih, jer čovjek hrkanja u snu, pate i ljudi blizu njega.

Hrkanje uzrokuje neugodnosti mase - ne samo da je spavanje pod takvim buka postaje nemoguće (sila hrkanje ponekad dostiže 80-85 dB), postoji potreba da spava odvojeno, zbog čega je izgubio romantiku u vezi. Neugodnosti koje uzrokuje hrkanje nije samo o tome.

Hrkanje može značiti da kod ljudi su se dogodili ili postoje ozbiljne poremećaje, jednostavno ne obraća pažnju na koje možete doći do vrlo tužan rezultat.

Hrkanje je prilično česta pojava s kojima se suočavaju svaka osoba barem jednom u životu. Poseban tretman ne zahtijeva rijetki hrkanje, događa gotovo svima. Ali, ako ste suočeni sa patološkim hrkanjem, što je uzrokovano prekomjerne opuštanje mišića jezika, grla, meko nepce i njihove vibracije tokom disanja, da bez intervencije specijalista ne možete. Statistički podaci potvrđuju da je hrkanje tijekom sna je češći kod muškaraca starijih od trideset godina, mnogi vjeruju da je to uobičajena pojava. Ali hrkanje kod mladih žena treba izazvati zabrinutost.

Uzroci hrkanja kod žena

Često hrkanje je bolest koja je uzrokovana nasljednim faktorom u snižavanju ton mišića larinksa. Najčešći uzroci hrkanja kod žena su:

• Spavanje na leđima. Takav položaj tokom spavanja dovodi do opuštanja mišića grla, što dovodi do hrkanja i tamo. Dovoljno je samo promijeniti položaj, okrenuo na njegovoj strani, kao što je hrkanje prolazi.
• Višak kilograma. Prekomjerne količine masnih ćelija u mekim tkivima spriječiti cirkulaciju vazduha u disajnim organima. Što je veći stepen gojaznosti i veća je sloj masti u grlu i vratu, cirkulacija je slabiji, a zvuk emituju hrkanje glasno.
• Pije alkohol. Alkohol također ima negativan učinak na nosne mišića, opuštanje njih, što bi moglo dovesti do hrkanja.
• Karakteristike anatomskih struktura respiratornog trakta.
• Pušenje. Okorjeli pušači su šanse da razviju hronične upale ždrijela i dušnika, što smanjuje tonus mišića i izaziva njihovo oticanje, pri čemu se suzio zrak prolaz načine i otežano disanje.
• ORL patologije: alergijski rinitis u hronične fazi, nazalni polipi, devijacija, uvećane krajnike.
• Alergija. Povoljni uslovi za nastanak hrkanja su i alergijske reakcije, zbog čega su pluća lišeni dovoljno kisika, što posljedično dovodi do hrkanja.
• Godine. U starijih ljudi mišiće grla postaju oslabljene i mlitave, tako da ljudi više od šezdeset godina hrkanja događa češće.

Uzrok hrkanja kod žena može biti hormonalne oscilacije tijekom menopauze. Većina žena počne da hrče tokom sna odmah nakon menopauze.

Koji god od gore navedenih razloga ne uzrokuje hrkanje, u svakom slučaju, potrebno je potražiti pomoć od specijalista koji će vam pomoći da odaberete odgovarajući tretman.

Zašto hrkanje opasno?

Hrkanje je samo uvod u tako opasnu stanje poput apneje - apneja sindrom. Broj pauze u disanju po noći može biti duži od pet stotina puta. Glavna opasnost za takvo stanje je da je bolesna osoba nije svjesna činjenice zaustavlja dah disanje. Za ljude prestanu disanje hipertenzija je najopasniji, kao rezultat takvog stanja smanjuje broj otkucaja srca, a postoji i poremećaj zraka u pluća, dakle, tu je oštar skok krvnog pritiska.

Srčani ili moždani udar, teška hipoksija, iznenadna smrt tokom sna - najstrašnije manifestacija hrkanja. Prema tome, to je važno da se riješi hrkanja žena, tako da doktori plaćaju mnogo pažnje na ovaj naizgled nevažne nedostatak pratećih sna. Osim toga, česte arousals doprinose na činjenicu da osoba počinje da doživite stalnog umora i "slabosti", što negativno utječe na raspoloženje osobe i njegov nastup tokom dana.

Kako zaustaviti hrkanje žena kod kuće? 7 najboljih načina

Postoje neke originalne, ali efikasan način hrkanje liječenje kod kuće.

• U roku od mjesec dana, možete vidjeti rezultat, ako radite sljedeće vježbe: 20-30 puta na dan da peva uz produženje samoglasnika (a, y, u, e).
• masaža, sa uticajem na akupunkturne tačke, to će vam pomoći u borbi protiv odvratan hrkanja. Nakon što je upoznat sa osnovama orijentalne medicine koje se odnose na aktivne tačke, možete potpuno samostalno obavljaju masažu kod kuće, kao i upotrebu jednostavne vežbe disanja.
• Obuka neba i grkljana pomoću zviždaljke. redovno zviždao za trideset minuta na svoje omiljene melodije dok hoda, možete dobiti osloboditi od dosadnih hrkanja. Preporučljivo je da izvrši ove vježbe barem jednom dnevno, na dugi izdisanje, zbog čega 6-8 koraka.
• Da bi pomoći u borbi protiv hrkanja može doći i narodnoj medicini. Najefikasniji način se smatra med sa kupusom sok. Izvedeni iz listova kupusa soka pomiješana s cvjetnim medom, potrebno je popiti čašu noću, iu roku od mjesec dana, možete zaboraviti na brige vaše bolesti.
• Pravilna higijena sna - Još jedan efikasan način za borbu protiv hrkanja. To je važno ne samo da odaberete pravilnom položaju tijekom sna, ali i naći dobar jastuk je bolje koristiti ortopedske opciju koja neće pomoći riješi samo hrkanja, ali i poboljšati kvalitetu sna.
• Nemojte zaboraviti da provjetriti prostoriju prije odlaska u krevet, a još bolje za vrijeme spavanja kako bi se osigurala stalni dotok svježeg zraka.
• Cool ili douches će dati doprinos zdrav san bez hrkanja.

Kako zaustaviti hrkanje žena sa lekovima?

Uklanjanja uzroka hrkanja može kapi, sprejeva, ispiranje. Oni pomažu riješi hladne, suhe sluzokože, nelagoda i bol u grlu. Neki lijekovi sadrže supstance koje tonus mišića ždrijela i mekog nepca.

Patološki hrkanje i teških oblika ga se tretira uz pomoć posebnog uređaja, sposoban prisilno ventilaciju pluća, čime se osigurava stalan protok zraka u respiratornog sistema. Takav aparat sprečava skokova krvnog pritiska, a time i epizode aritmije. Ali u ovom slučaju treba naglasiti da će liječenje biti efikasan samo za vrijeme korištenja uređaja, bez upotrebe hrkanja pacijenta nestaje.

Kada su svi drugi tretmani ne funkcioniraju ili jasno utvrđen uzrok hrkanja, koji se sastoji u patologiji grkljana, mekog nepca, ili slabost mišića, pribjegavanja operaciju. Mala operacija se vrši na meko nepce tkiva.

Kako zaustaviti hrkanje: recenzije

Tatiana, 35 godina

Dugo sam pokušao da riješi hrkanja. Pročitao sam na internetu koje trebate učiniti posebne vježbe za vrat. Marljivo rade vježbe, dva mjeseca kasnije, bio sam u mogućnosti da zaboravim hrkanja zauvijek. Savjetujem vam, ne budi lijen - probajte!

Svetlana, 56 godina

U liječenju hrkanja tehnike težine pokušao. Stop Hrkanje pomogao istočne Medicina - Akupunktura i akupunktura masaža. Sada ujutro osećam odmorni i puni energije.

Vika, 37 godina

Djevojke savetujem onih koji puše, napustio navika. Na osnovu iskustva uvjeren da pored hrkanja, ova navika dovodi do kardiovaskularnih bolesti. Vrlo brzo sam se oslobodi njegovog glasnog hrkanja samo otkaz i baviti se sportom.

Kako zaustaviti hrkanje: Video