Kako spriječiti i zaustaviti razvoj proširenih vena

• Uzroci proširenih vena na nogama
• Kako spriječiti proširene vene: prevencija u kući
• Da li treba da ostvari za proširenih

Spriječiti proširene vene je moguća putem blagovremeno prevenciju

Proširene vene ili varikoziteta - vrlo česta bolest vena, u kojoj je promjer povećava lumen, tanje zidove i, shodno tome, formiraju se venski čvorovi.

To se može dogoditi s bilo kojim ljudskim venama, na primjer, vene jednjaka, rektuma ili funikulusa zove varikokele.

Ali najčešća bolest u ovoj grupi je proširenje donjih ekstremiteta, tako da je na nivou domaćinstva, ovaj patologija se zove proširenih vena.

Uzroci proširenih vena na nogama *

Prema medicinskim statistikama proširenih vena donjih ekstremiteta pogađa oko polovine svih žena starijih od 40 godina, a oko 25% muškaraca. Posebno osjetljiv na kategoriju bolesti ljudi koji su, zbog svojih profesionalnih aktivnosti su primorani da većinu vremena provode na nogama - nastavnici, frizeri, kirurzi, kuhari.

Treba shvatiti da su proširene vene - ne samo da je ružno zvezdicama i čvorova na nogama, koji su tako tužne žene iz estetskog gledišta. Progresije bolesti je postepen, i to doprinosi niz nepovoljnih faktora za venske prije nego će biti vidljivi vanjski znakovi kao čvorova.

Glavni uzroci proširenih vena, zove doktora:

• pretežak
• loše performanse creva i zatvor,
• ravna stopala,
• nedostatak fizičke aktivnosti,
• pasivan način života,
• ograničena kretanja,
• značajan fizičkog napora,
• dizanje tegova,
• produženo napetost u nogama.

Jedan od glavnih krivaca koji doprinose razvoju proširenih vena, liječnici se zove višak kilograma, što stvara prekomjerne deformacije na nogama i doprinosi stagnacija krvi u venama. Mnogi istraživači su također uzrokuje proširenih vena ukazuju na direktnu vezu između dobrog rada utroba i stanje donjih ekstremiteta, iako na prvi pogled, odnos nije previše očigledno.

Činjenica da je krv iz donjih ekstremiteta, ide dug put do srca, ide u vene karlice i trbušne šupljine. A ako na svom putu ispunjava zagušenje povezan s lošim radom i nepravilan rad creva venske krvi prema gore je blokiran.

Razvoj proširenih vena doprinose zdjelične upalne bolesti (naročito žene), hormonski poremećaji, trudnoća, stres, negativni efekti toksina (antibiotici, alkohol, nikotin) i genetska predispozicija.

Genetski urođenu inferiornost venskih ventila, nažalost, prošao na dijete u 70% slučajeva, ako se bolest pati barem jedan roditelj i stoga nasljedne proširene vene se može razviti kod djece u ranoj dobi.

Ali moramo shvatiti da svaka genetska predispozicija ne znači vene bolesti i proširenih će se razvijati samo u prisustvu nepovoljnih faktore. Stoga, na čelu prevencije bolesti treba da ide u pomoći u sprečavanju proširenih vena i izbjeći ozbiljne komplikacije.

Kako spriječiti proširene vene: prevencija u kući *

Da biste spriječili proširenih vena ili zaustaviti njegovo napredovanje, potreban vam je set mjera za rješavanje uzroka koji podstiču njegov razvoj. Za rješenje ovog problema moraju uzeti ozbiljno - da preispitaju svoju hranu u korijenu, da razviju pravilnu i racionalnu dijeta, uzrokuju izgubiti na težini, kao i na normalizaciju crijeva.

Principi zdrave ishrane sa proširenim venama

Dijeta mora biti prisutan hrana bogata vlaknima, koja ima iznenađujuće oglas u apsorbuje sve suvišno i nepotrebno i olakša njeno povlačenje van. Ovi jedinstveni svojstva vlakana su naširoko koriste liječnici nakon nesreće u Černobilju, jer je u stanju da zaključiti iz tijela, ne samo toksini, toksini, gnoj, pa čak i radionuklida.

Crijevnih tkivo se često naziva sija jer oba metala strugač čisti zidove istog iz viri izduvnih toksičnih izmet i sprečava njihovo ponovno apsorpciju u krvotok i trovanja organizma. Posebno bogate vlaknima zobene pahuljice i kore voća i povrća.

Kashi je najbolja vrsta hrane za zdravlje i ljepotu, a preporučuje liječnicima u svakodnevnom meniju svih grupa stanovništva - trudnice, djeca, starije osobe, dijabetičari, osobe koje pate od gojaznosti, sportista. Ako odstoji nekoliko dana, na primjer, ječam dijeta, ne samo da će ostaviti višak kilograma, ali i otok Subside, uglačana kože i postanu lijepe i svilenkastu kosu.

Kako bi smanjili težinu, budite sigurni da uključite u vašoj ishrani, životinjske masti, zamjenjujući ih najviše biljna ulja, koji su vrlo korisni za proširene vene i poboljšati protok krvi. Nemojte jesti fast food proizvode, jer sadrže mnogo masti i trans masti, doprinosi gojaznosti, povećanje holesterola i omalovažavam tijela.

Maksimalna jesti hranu koja je bogata vitaminom C, što je znatno jača zidova vena, a osim toga, povećava imunitet. To je veoma bogata ovim vitaminom agrumi, more krkavine, divlja ruža, crni ribiz, kao i luk i češnjak.

Kako da biste dobili osloboditi proširenih vena: medicinsku pomoć

• Budite sigurni da pijete dnevno najmanje dva litra običnog voda, to je odlično sredstvo za mršavljenje i da sprečavaju razvoj proširenih vena.
• Vrlo korisno ponekad odmoriti vaše tijelo od hrane, uređenje kratak jednodnevni posta, koji ne samo da smanjuje težinu, već i pomaže u čišćenju organizma od toksina.
• Doktori preporučujemo da prestane pušiti jer nikotin je vrlo negativan efekat na vaskularnog zida i uzrokuje razvoj proširenih vena, što je dokazano brojnim studijama.
• Također je potrebno da se izbegne pregrijavanja i prehlade, jer vene su vrlo slabo ekstremnim temperaturama, iz istog razloga kontraindiciran vremena za odmor u toplu kupku za vodu i.
• Iz istog razloga, osobe s proširenim venama, doktori ne preporučujemo da dramatično promijeniti klimu i savjetovao da se odmore u klimatskoj zoni.

Da li treba da ostvari za proširenih ^

Proširene vene na nogama: prevencija

Uprkos činjenici da ljudi koji pate od proširenih vena, su opterećenje kontra-sile na nogama, vježba prosječnog intenziteta za sprečavanje razvoja proširenih im prijeko potrebne. Najbolji pogled na fizičku aktivnost sa proširenim venama je hodanje, čime smanjuje butni mišić i tu je protok krvi iz vene.

Kad god je moguće, pokušati dati nogu povišeno mjesto i ni u kom slučaju ne sjede prekrštenih nogu, jer je u tom položaju vas sprečavaju normalan protok krvi udova i provociraju razvoj proširenih vena. U tom smislu, vrlo koristan navika Amerikanaca da sjedi "noge na stolu."

Ako ste dugo ostati u sjedećem položaju, uzeti nekoliko jednostavnih, ali efikasan vježbe:

• Idi gore 20 puta na prstima, podizanje pete od poda i potonuo nazad. Redovni ponavljanje takvog vježba je zajamčena za zaštitu od razvoja proširenih vena, jer su mišići nogu u ovim pokretima djeluje kao pumpa, povećava protok krvi i eliminaciju zastoj krvi u venama.
• Ako je moguće, uradite vježbe poznat kao "bicikl" - leži na leđima, okretanja pedala, simulira kretanje biciklizam.

Budite oprezni sa izborom odjeće, jer svako uštinuo u butinu ili potkoljenice, kao što su uske čarape, neželjenih porasta pritiska u venama. Odjeća treba da bude slobodan i udoban, bez razbijanje slobodan protok krvi. Isto važi i za cipele - hodanje u uskim cipelama s visokim potpeticama povećava opterećenje na vene i doprinosi razvoju proširenih vena.

Kao što vidite, stručnjaci savjetuju kako spriječiti proširene vene su vrlo jednostavne i lake za izvođenje, jer je, kao i kod svake druge bolesti, lakše je rukovati kada započeti liječenje u ranoj fazi, pa čak i bolje spriječiti njen razvoj.

Doktori tvrde da ako redovno obavljaju sve ove jednostavne preporuke, i stalno brinuti o zdravlju svojih stopala, za proširene vene neće biti strah, a lako možete izbjeći mnoge probleme u vezi s tim.