Kalorija špagete, obogaćen proteinima, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
kuhana, kalorija Spaghetti, proteina obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Špagete, obogaćen proteinima, kuhani".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 164 kcal | 1684 kcal | 9,7% | 5,9% | 1691 |
proteini | 8.86 g | 76 grama | 11,7% | 7,1% | 76 grama |
masti | 0.21 g | 60 g | 0,4% | 0,2% | 53 g |
ugljikohidrata | 30.88 g | 211 g | 14,6% | 8,9% | 212 g |
dijetalna vlakna | 2 g | 20 g | 10% | 6,1% | 20 g |
voda | 59.73 g | 2400 g | 2,5% | 1,5% | 2389 g |
pepeo | 0.31 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,298 mg | 1,5 mg | 19,9% | 12,1% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.161 mg | 1,8 mg | 8,9% | 5,4% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.286 mg | 5 mg | 5,7% | 3,5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.064 mg | 2 mg | 3,2% | 2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 132 mcg | 400 mcg | 33% | 20,1% | 400 g |
Vitamin PP, NE | 1.837 mg | 20 mg | 9,2% | 5,6% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 42 mg | 2500 mg | 1,7% | 1% | 2471 g |
Kalcij, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 0,6% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 30 mg | 400 mg | 7,5% | 4,6% | 400 g |
Natrijum, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 0,2% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 50 mg | 800 mg | 6,3% | 3,8% | 794 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,72 mg | 18 mg | 4% | 2,4% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.417 mg | 2 mg | 20,9% | 12,7% | 2 g |
Bakar, Cu | 84 mcg | 1000 mcg | 8,4% | 5,1% | 1000 g |
Selen, Se | 25.2 g | 55 mcg | 45,8% | 27,9% | 55 g |
Cink, Zn | 0,5 mg | 12 mg | 4,2% | 2,6% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.315 g | ~ | |||
valin | 0.354 g | ~ | |||
histidin * | 0.169 g | ~ | |||
izoleucin | 0.319 g | ~ | |||
leucin | 0.557 g | ~ | |||
lizin | 0.191 g | ~ | |||
metionin | 0.129 g | ~ | |||
treonin | 0.228 g | ~ | |||
triptofan | 0.103 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.391 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.259 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.367 g | ~ | |||
glicin | 0.269 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 2.782 g | ~ | |||
prolin | 0.848 g | ~ | |||
serin | 0.383 g | ~ | |||
tirozin | 0.22 g | ~ | |||
cistein | 0.22 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.009 g | 0,9-3,7 g | 1% | 0,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.086 g | 4,7-16,8 g | 1,8% | 1,1% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.032 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.028 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.003 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.026 g | 18,8-48,8 g | 0,1% | 0,1% | 26 g |
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.026 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.095 g | 11,2-20,6 g | 0,8% | 0,5% | 12 g |
18: 2 Linoleična | 0.086 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.009 g | ~ |
energetska vrijednost Špagete, obogaćen proteinima, kuhani je 164 kcal.
- cup = 140 g (229,6 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 164 kcal | -% | |
proteini | 8.86 g | -% | |
masti | 0.21 g | -% | |
ugljikohidrata | 30.88 g | -% | |
dijetalna vlakna | 2 g | -% | |
voda | 59.73 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina ŠPAGETI obogaćen proteinima, kuvana
Korisnije od špagete, obogaćen proteinima, kuhani
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- vitamin B9 da učestvuje u metabolizmu nukleinskih i aminokiselina kao koenzim. Folna kiselina nedostatak dovodi do poremećaja sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što je rezultiralo inhibicije rasta stanica i podjela, posebno u brzo razmnožavaju tkivima :. koštane srži, intestinalni epitel, itd Neadekvatno unos folne kiseline za vrijeme trudnoće je jedan od uzroka prematuriteta, pothranjenosti, urođenih deformiteta i poremećaja razvoja djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između nivoa folne kiseline, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Brašno žute kukuruza grube, obogaćenog
- Riža, bijela, dugo zrno, sirova, sirova
- Riža, bijela, dugo zrno, sirova, kuhana, bez soli
- Riža, bijela, dugo zrno, blanširane, obogaćenog, suha
- Riža, bijela, dugo zrno, blanširane, obogaćenog, kuhani
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kuhana, Kalorijska emmer (napisano). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kuhana, Kalorijska kamut (napisano). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža rezanci kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Rezanci Kalorijska jaje Obogaćen kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Quinoa (quinoa riža) kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija tjestenine obogaćen priteinom pripremljen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska špageti Obogaćen kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, kuvana obogaćen sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija makarone, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija špagete, obogaćenog, suha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, korotkozerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, blanširane, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, sirova, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska špageti obogaćenog pripremljen bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska špageti obogaćenog kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija špagete, obogaćen proteinima, suha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno (kupuje), 15% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija pšenično brašno (kupuje), 13% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija pšenično brašno (kupuje), 11,5% proteina, nebeljeno, obogaćen. Kemijski sastav i…
- Kalorija pšenično brašno (kupuje), 15% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i…