Kalorija riža, bijela, korotkozerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Rice, bijela, korotkozerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "kuhana riža, bijela, korotkozerny, obogaćenog,".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 130 kcal | 1684 kcal | 7,7% | 5,9% | 1688 |
proteini | 2.36 g | 76 grama | 3,1% | 2,4% | 76 grama |
masti | 0.19 g | 60 g | 0,3% | 0,2% | 63 g |
ugljikohidrata | 28.73 g | 211 g | 13,6% | 10,5% | 211 g |
voda | 68.53 g | 2400 g | 2,9% | 2,2% | 2363 g |
pepeo | 0,2 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.016 mg | 1,8 mg | 0,9% | 0,7% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.397 mg | 5 mg | 7,9% | 6,1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.059 mg | 2 mg | 3% | 2,3% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 2 ug | 400 mcg | 0,5% | 0,4% | 400 g |
Vitamin PP, NE | 0,4 mg | 20 mg | 2% | 1,5% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 26 mg | 2500 mg | 1% | 0,8% | 2600 g |
Kalcij, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0,1% | 0,1% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 1,5% | 400 g |
Fosfor, Ph | 33 mg | 800 mg | 4,1% | 3,2% | 805 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,2 mg | 18 mg | 1,1% | 0,8% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.357 mg | 2 mg | 17,9% | 13,8% | 2 g |
Bakar, Cu | 72 mcg | 1000 mcg | 7,2% | 5,5% | 1000 g |
Cink, Zn | 0,4 mg | 12 mg | 3,3% | 2,5% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.197 g | ~ | |||
valin | 0.144 g | ~ | |||
histidin * | 0.056 g | ~ | |||
izoleucin | 0.102 g | ~ | |||
leucin | 0.195 g | ~ | |||
lizin | 0.085 g | ~ | |||
metionin | 0.056 g | ~ | |||
treonin | 0.084 g | ~ | |||
triptofan | 0.027 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.126 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.137 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.222 g | ~ | |||
glicin | 0.108 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.46 g | ~ | |||
prolin | 0.111 g | ~ | |||
serin | 0.124 g | ~ | |||
tirozin | 0.079 g | ~ | |||
cistein | 0.048 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.009 g | 0,9-3,7 g | 1% | 0,8% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.041 g | 4,7-16,8 g | 0,9% | 0,7% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.051 g | max 18,7 g | |||
14: 0 Miristinska | 0.001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.046 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.003 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.058 g | 18,8-48,8 g | 0,3% | 0,2% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.058 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0,05 g | 11,2-20,6 g | 0,4% | 0,3% | 13 g |
18: 2 Linoleična | 0.041 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.009 g | ~ |
energetska vrijednost kuhana riža, bijela, korotkozerny, obogaćenog, je 130 kcal.
- cup = 205 g (266,5 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 130 kcal | -% | |
proteini | 2.36 g | -% | |
masti | 0.19 g | -% | |
ugljikohidrata | 28.73 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 68.53 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina riža kuhana, bijela, KOROTKOZERNY, obogaćenog,
kuhana kako korisno Rice, bijela, korotkozerny, obogaćenog,
- mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Riža, bijela, dugo zrno, kuhani obogaćen soli
- Pšenično brašno, univerzalni, obogaćen sa kalcijumom
- kuhani makaroni, obogaćenog,
- Jaje rezanci, obogaćenog, suha
- Jaje rezanci, obogaćenog kuhani bez dodatka soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, kuvana obogaćen sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija makarone, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, blanširane, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, blanširane, obogaćenog, suha. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, sirovo, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, sirova, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, sirova, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska špageti obogaćenog pripremljen bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, korotkozerny, sirovo, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija špagete, obogaćen proteinima, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, sirova, kuhana sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska špageti obogaćenog kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija špagete, obogaćen proteinima, suha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno (kupuje), 9% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija pšenično brašno (kupuje), 9% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, bijeljeni obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i…
- Kalorija pšenično brašno (kupuje), 13% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i…