Kalorijska špageti Obogaćen kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorijska Špageti Obogaćen kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Špageti Obogaćen kuhani sa dodatnu soli".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost157 kcal1684 kcal9,3%5,9%1688
proteini5.8 g76 grama7,6%4,8%76 grama
masti0.93 g60 g1,6%1%58 g
ugljikohidrata30.59 g211 g14,5%9,2%211 g
dijetalna vlakna1,8 g20 g9%5,7%20 g
voda62.13 g2400 g2,6%1,7%2390 g
pepeo0.55 g~
vitamini
Lutein + zeaksantin7 g~
Vitamin B1, tiamin0.274 mg1,5 mg18,3%11,7%1 g
Vitamin B2, riboflavin0.136 mg1,8 mg7,6%4,8%2 g
Vitamin B5, pantotenska0.112 mg5 mg2,2%1,4%5 g
Vitamin B6, piridoksin0,049 mg2 mg2,5%1,6%2 g
Vitamin B9, folne kiseline119 mcg400 mcg29,8%19%399 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,06 mg15 mg0,4%0,3%15 g
tokoferol beta0.03 mg~
gama tokoferol0,5 mg~
Digidrofillohinon0,5 g~
Vitamin PP, NE1.689 mg20 mg8,4%5,4%20 g
makronutrijenata
Kalij, K44 mg2500 mg1,8%1,1%2444 g
Kalcij, Ca7 mg1000 mg0,7%0,4%1000 g
Magnezijum, Mg18 mg400 mg4,5%2,9%400 g
Natrijum, Na131 mg1300 mg10,1%6,4%1297 g
Fosfor, Ph58 mg800 mg7,3%4,6%795 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe1.28 mg18 mg7,1%4,5%18 g
Mangana, Mn0.322 mg2 mg16,1%10,3%2 g
Bakar, Cu100 mcg1000 mcg10%6,4%1000 g
Selen, Se26.4 g55 mcg48%30,6%55 g
Cink, Zn0,51 mg12 mg4,3%2,7%12 g
probavljive ugljikohidrata
Skroba i dekstrin26.01 g~
Mono- i di-saharida (šećeri)0.56 gmax 100 g
Glukoza (dekstroza)0.04 g~
maltoza0,4 g~
saharoza0.09 g~
fruktoza0,03 g~
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.208 g~
valin0.258 g~
histidin *0.131 g~
izoleucin0.224 g~
leucin0.434 g~
lizin0.131 g~
metionin0.064 g~
treonin0.203 g~
triptofan0.081 g~
fenilalanin0.293 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.192 g~
asparaginska kiselina0.274 g~
glicin0.194 g~
glutaminska kiselina2.018 g~
prolin0689 g~
serin0.271 g~
tirozin0.107 g~
cistein0.112 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.024 g0,9-3,7 g2,7%1,7%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.295 g4,7-16,8 g6,3%4%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.176 gmax 18,7 g
12 0 Lauric0.006 g~
14: 0 Miristinska0.006 g~
16: 0 palmitinska0.149 g~
18: 0 stearinska0.014 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.131 g18,8-48,8 g0,7%0,4%19 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.131 g~
18: 1 cis0.131 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.319 g11,2-20,6 g2,8%1,8%11 g
18: 2 Linoleična0.295 g~
18: 3 linoleinska0.024 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenske0.024 g~

energetska vrijednost Špageti Obogaćen kuhani sa dodatnu soli je 157 kcal.

  • cup = 140 g (219,8 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija157 kcal-%
proteini5.8 g-%
masti0.93 g-%
ugljikohidrata30.59 g-%
dijetalna vlakna1,8 g-%
voda62.13 g-%
Dodaj špagete, obogaćen, kuhana sa soli u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina ŠPAGETI obogaćena, kuhani sa soli dodato

Špageti Obogaćen kuhani sa dodatnu soli bogata vitaminima i mineralima, kao što su vitamin B1 - 18,3%, B9 vitamin - 29,8%, mangan - 16,1%, selen - 48%

Korisne Špageti Obogaćen kuhani sa dodatnu soli

  • vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
  • vitamin B9 da učestvuje u metabolizmu nukleinskih i aminokiselina kao koenzim. Folna kiselina nedostatak dovodi do poremećaja sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što je rezultiralo inhibicije rasta stanica i podjela, posebno u brzo razmnožavaju tkivima :. koštane srži, intestinalni epitel, itd Neadekvatno unos folne kiseline za vrijeme trudnoće je jedan od uzroka prematuriteta, pothranjenosti, urođenih deformiteta i poremećaja razvoja djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između nivoa folne kiseline, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
  • mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Quinoa (quinoa riža) kuhani
  • Kamut (napisano), nekuhani
  • Kamut (napisano), pripremljen
  • Napisano (napisano), nekuhani
  • Napisano (napisano), pripremljen
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav Žitarice i testenine
  • kemijski sastav "Špageti Obogaćen kuhani sa dodatnu soli"
tags: Špageti Obogaćen kuhani sa dodatnu soli 157 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan špagete, obogaćen, kuvana sa soli, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva špagete, obogaćen, kuvana sa solju
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 11,5% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 11,5% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i…
Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija špageti squash, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija špageti squash, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija makarone, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija makarone, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kuhana, Kalorijska emmer (napisano). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kuhana, Kalorijska emmer (napisano). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska špageti obogaćenog kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska špageti obogaćenog kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska slatki krumpir, kuhani, otvorene. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska slatki krumpir, kuhani, otvorene. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija riža, bijela, dugo zrno, kuvana obogaćen sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, dugo zrno, kuvana obogaćen sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Rezanci Kalorijska jaje Obogaćen kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Rezanci Kalorijska jaje Obogaćen kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
» » » Kalorijska špageti Obogaćen kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru