Kalorijska svinjetina mokro soljenje, razvedeni ulje nije zagrejao. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija Svinjetina mokro soljenje, razvedeni ulje nije zagrejao. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Wet slani svinjetina, odvojeni masti, unheated".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	579 kcal	1684 kcal	34,4%	5,9%	1683
proteini	5.68 g	76 grama	7,5%	1,3%	76 grama
masti	61.41 g	60 g	102.4%	17,7%	60 g
ugljikohidrata	0.09 g	211 g
voda	31.06 g	2400 g	1,3%	0,2%	2389 g
pepeo	1.77 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0.241 mg	1,5 mg	16,1%	2,8%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0.068 mg	1,8 mg	3,8%	0,7%	2 g
Vitamin B4, kolin	23.2 mg	500 mg	4,6%	0,8%	504 g
Vitamin B5, pantotenska	0.23 mg	5 mg	4,6%	0,8%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.03 mg	2 mg	1,5%	0,3%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	1 g	400 mcg	0,3%	0,1%	333 g
Vitamin B12, kobalamin	0.33 g	3 mcg	11%	1,9%	3 g
Vitamin D, calciferol	0,2 mcg	10 mcg	2%	0,3%	10 g
Vitamin D3, holekalciferol	0,2 mcg	~
Vitamin PP, NE	1.82 mg	20 mg	9,1%	1,6%	20 g
betaina	1,5 mg	~
makronutrijenata
Kalij, K	105 mg	2500 mg	4,2%	0,7%	2500 G
Kalcij, Ca	5 mg	1000 mg	0,5%	0,1%	1000 g
Magnezijum, Mg	6 mg	400 mg	1,5%	0,3%	400 g
Natrijum, Na	505 mg	1300 mg	38,8%	6,7%	1302 g
Fosfor, Ph	98 mg	800 mg	12,3%	2,1%	797 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,39 mg	18 mg	2,2%	0,4%	18 g
Mangana, Mn	0.005 mg	2 mg	0,3%	0,1%	2 g
Bakar, Cu	44 mcg	1000 mcg	4,4%	0,8%	1000 g
Selen, Se	4.7 g	55 mcg	8,5%	1,5%	55 g
Cink, Zn	0,8 mg	12 mg	6,7%	1,2%	12 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0,586 g	~
valin	0.271 g	~
histidin *	0.064 g	~
izoleucin	0.15 g	~
leucin	0396 g	~
lizin	0.47 g	~
metionin	0.084 g	~
treonin	0.187 g	~
triptofan	0.018 g	~
fenilalanin	0.212 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.318 g	~
asparaginska kiselina	0469 g	~
glicin	0.406 g	~
glutaminska kiselina	0.78 g	~
prolin	0.302 g	~
serin	0.214 g	~
tirozin	0.092 g	~
cistein	0,05 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	68 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.63 g	0,9-3,7 g	70%	12,1%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	5.86 g	4,7-16,8 g	100%	17,3%	6 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	22.52 g	max 18,7 g
12 0 Lauric	0.11 g	~
14: 0 Miristinska	0.82 g	~
16: 0 palmitinska	13.99 g	~
18: 0 stearinska	7.47 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	29.47 g	18,8-48,8 g	100%	17,3%	29 g
16: 1 Palmitoleik	1.81 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	27.26 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	6.53 g	11,2-20,6 g	58,3%	10,1%	11 g
18: 2 Linoleična	5.73 g	~
18: 3 linoleinska	0.63 g	~
20: 4 Arahidonska	0.13 g	~

energetska vrijednost Wet slani svinjetina, odvojeni masti, unheated je 579 kcal.

oz = 28.35 g (164,1 kcal)
3 oz = 85 g (492,2 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	579 kcal	-%
	proteini	5.68 g	-%
	masti	61.41 g	-%
	ugljikohidrata	0.09 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	31.06 g	-%

Dodaj Svinjetina mokro soljenje, razvedeni ulje se ne zagrijava u dnevnik hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina SVINJSKA mokro soljene, Ogranak masti bez Zagrejte

Wet slani svinjetina, odvojeni masti, unheated bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B1 - 16,1%, vitamina B12 - 11% natrij - 38,8%, fosfor - 12,3%

Kako korisno mokro soljene svinjetina, odvojeni masti, unheated

vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Wet slani svinjetina, šunka, slabine, oko 4% masti, konzervirane ne razogretaja
Wet slani svinjetina, šunka, slabine, oko 4% masti, konzervirane, pržena
Wet slani svinjetina, šunka, slabine, oko 13% masti, konzervirane ne razogretaja
Wet slani svinjetina, šunka, slabine, oko 13% masti, konzervirane, pržena
Wet slani svinjetina, šunka, srednji dio, kuće, odvojen nemasno meso, sirovo

tags: Wet slani svinjetina, odvojeni masti, unheated 579 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan mokro soljene svinjetina, odvojeni masti, unheated, kalorija, hranjivih tvari, korisna svojstva vlažnog slanih svinjetine, odvojeni masti, unheated

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani