Kalorijska svinjskog trupa meso s masti, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska svinjskog trupa meso s masti, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjskog trupa, meso s masti, sirovo".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 376 kcal | 1684 kcal | 22,3% | 5,9% | 1686 |
proteini | 13.91 g | 76 grama | 18,3% | 4,9% | 76 grama |
masti | 35.07 g | 60 g | 58,5% | 15,6% | 60 g |
voda | 49.83 g | 2400 g | 2,1% | 0,6% | 2373 g |
pepeo | 0.72 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 2 ug | 900 mcg | 0,2% | 0,1% | 1000 g |
retinol | 0,002 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.595 mg | 1,5 mg | 39,7% | 10,6% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.207 mg | 1,8 mg | 11,5% | 3,1% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.526 mg | 5 mg | 10,5% | 2,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.284 mg | 2 mg | 14,2% | 3,8% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 4 mcg | 400 mcg | 1% | 0,3% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.61 g | 3 mcg | 20,3% | 5,4% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,4 mg | 90 mg | 0,4% | 0,1% | 100 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.29 mg | 15 mg | 1,9% | 0,5% | 15 g |
Vitamin PP, NE | 3.846 mg | 20 mg | 19,2% | 5,1% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 253 mg | 2500 mg | 10,1% | 2,7% | 2505 g |
Kalcij, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1,9% | 0,5% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 0,9% | 394 g |
Natrijum, Na | 42 mg | 1300 mg | 3,2% | 0,9% | 1313 g |
Fosfor, Ph | 155 mg | 800 mg | 19,4% | 5,2% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,69 mg | 18 mg | 3,8% | 1% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.011 mg | 2 mg | 0,6% | 0,2% | 2 g |
Bakar, Cu | 55 mcg | 1000 mcg | 5,5% | 1,5% | 1000 g |
Selen, Se | 28.4 g | 55 mcg | 51,6% | 13,7% | 55 g |
Cink, Zn | 1.59 mg | 12 mg | 13,3% | 3,5% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.911 g | ~ | |||
valin | 0.737 g | ~ | |||
histidin * | 0509 g | ~ | |||
izoleucin | 0.616 g | ~ | |||
leucin | 1.088 g | ~ | |||
lizin | 1.23 g | ~ | |||
metionin | 0.347 g | ~ | |||
treonin | 0.61 g | ~ | |||
triptofan | 0.16 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.547 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.832 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 1.249 g | ~ | |||
glicin | 0.868 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 2.062 g | ~ | |||
prolin | 0.672 g | ~ | |||
serin | 0.574 g | ~ | |||
tirozin | 0.454 g | ~ | |||
cistein | 0.169 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 74 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.29 g | 0,9-3,7 g | 32,2% | 8,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 3.41 g | 4,7-16,8 g | 72,6% | 19,3% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 12.44 g | max 18,7 g | |||
10: 0 capric | 0,03 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 0,05 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.44 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 7.65 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 4.2 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 15.93 g | 18,8-48,8 g | 84,7% | 22,5% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.99 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 14.66 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9) | 0.27 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 3.8 g | 11,2-20,6 g | 33,9% | 9% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 3,3 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.29 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0.11 g | ~ |
energetska vrijednost Svinjskog trupa, meso s masti, sirovo je 376 kcal.
- oz = 28.35 g (106,6 kcal)
- LB = 453,6 g (1705,5 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 376 kcal | -% | |
proteini | 13.91 g | -% | |
masti | 35.07 g | -% | |
ugljikohidrata | 0 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 49.83 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva svinjskog trupa, meso FAT, RAW
Kako korisno svinjetina trupa, meso s masti, sirovo
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Ananas, sirovo, slatke sorte
- Fruit Mix (šljive, kruške, grožđe), konzervirane u svjetlu šećerni sirup, suvi proizvod
- Fruit Mix (šljive, kruške, grožđe), konzervirane u svjetlu šećerni sirup
- Klementine, sirovo
- Guanabany nektar, konzervirana
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska svinjetine, svježe meso iz separacije-kukuljicu vrat svinjski trupa, odvojeni nemasno…
- Kalorijska svinjetine, svježe meso iz odjela-kukuljicu vrat od svinjskog trupa posebno mesa i…
- Kalorijska svinjetine, svježe meso iz odjela-kukuljicu vrat od svinjskog trupa posebno mesa i…
- Kalorijska svinjetine, svježe meso iz odjela-kukuljicu vrat od svinjskog trupa posebno mesa i…
- Kalorijska svinjetine, svježe meso iz separacije-kukuljicu vrat svinjski trupa, odvojeni nemasno…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, srce sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, debelog crijeva,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, restani.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, rezervoari,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, list…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, svjetlo paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, želuca, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…
- Kalorijska svinjskog mokro soljene nogu marinirana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo.…