Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, restani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska sadržaj svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, restani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, restani".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 138 kcal | 1684 kcal | 8,2% | 5,9% | 1683 |
proteini | 12.14 g | 76 grama | 16% | 11,6% | 76 grama |
masti | 9.51 g | 60 g | 15,9% | 11,5% | 60 g |
voda | 75.88 g | 2400 g | 3,2% | 2,3% | 2371 g |
pepeo | 1,4 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,078 mg | 1,5 mg | 5,2% | 3,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.223 mg | 1,8 mg | 12,4% | 9% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 1.823 mg | 5 mg | 36,5% | 26,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.14 mg | 2 mg | 7% | 5,1% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 4 mcg | 400 mcg | 1% | 0,7% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 1.42 g | 3 mcg | 47,3% | 34,3% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 14 mg | 90 mg | 15,6% | 11,3% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 3.33 mg | 20 mg | 16,7% | 12,1% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 195 mg | 2500 mg | 7,8% | 5,7% | 2500 G |
Kalcij, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0,9% | 0,7% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 2,2% | 400 g |
Natrijum, Na | 91 mg | 1300 mg | 7% | 5,1% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 220 mg | 800 mg | 27,5% | 19,9% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1.82 mg | 18 mg | 10,1% | 7,3% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.085 mg | 2 mg | 4,3% | 3,1% | 2 g |
Bakar, Cu | 263 mcg | 1000 mcg | 26,3% | 19,1% | 1000 g |
Selen, Se | 18.5 g | 55 mcg | 33,6% | 24,3% | 55 g |
Cink, Zn | 1.48 mg | 12 mg | 12,3% | 8,9% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.635 g | ~ | |||
valin | 0,691 g | ~ | |||
histidin * | 0.326 g | ~ | |||
izoleucin | 0.561 g | ~ | |||
leucin | 1.058 g | ~ | |||
lizin | 0.954 g | ~ | |||
metionin | 0.241 g | ~ | |||
treonin | 0.567 g | ~ | |||
triptofan | 0.155 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.618 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.66 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 1.214 g | ~ | |||
glicin | 0.583 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 1.42 g | ~ | |||
prolin | 0.66 g | ~ | |||
serin | 0.641 g | ~ | |||
tirozin | 0509 g | ~ | |||
cistein | 0.214 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 2552 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,8 g | 0,9-3,7 g | 88.9% | 64.4% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.58 g | 4,7-16,8 g | 12,3% | 8,9% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 2.15 g | max 18,7 g | |||
14: 0 Miristinska | 0.04 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 1.06 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 1,03 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 1.72 g | 18,8-48,8 g | 9,1% | 6,6% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.13 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 1,1 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 1.47 g | 11,2-20,6 g | 13,1% | 9,5% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.09 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.12 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0.49 g | ~ | |||
22: 5 docosapentaenoic (KDP), omega-3 | 0.22 g | ~ | |||
22: 6 Dokosaheksaenoična (DHA), omega-3 | 0.46 g | ~ |
energetska vrijednost Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, restani je 138 kcal.
- 3 oz = 85 g (117,3 kcal)
- jedinica, kuhana (prinos od 1 lb sirovo meso) = 382 C (527.2 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 138 kcal | -% | |
proteini | 12.14 g | -% | |
masti | 9.51 g | -% | |
ugljikohidrata | 0 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 75.88 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina svinjetina, sveže, MESA MIX iz različitih dijelova piletine i iznutrice, mozak, restani
Korisne svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, mozak, paprikaš
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcionisanje imunog sistema, olakšava apsorpciju željeza. Rezultati nedostatak u razuzdanost i gingive krvarenje, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Svinjsko meso, svježe, blade prednje noge odvojene nemasno meso, sirovo
- Svinjsko meso, svježe, blade prednje noge odvojene posnog mesa, gulaš
- Svinjsko meso, svježe, lopatica, piknik set, odvojeni nemasno meso, pržena
- Svinjetina, svježe, meso iz separacije-kukuljicu vrat od svinjskog trupa posebno mesa i masti, sirovo
- Svinjetina, svježe, meso iz separacije-kukuljicu vrat od svinjskog trupa posebno mesa i masti, dinstana
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, debelog crijeva,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, rezervoari,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, list…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, srce, dinstana.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jetra, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jetra, dinstana.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, svjetlo paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, želuca, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, noge, kuvano…