Kalorijska slatki krumpir, konzervirane sa sirupom. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorijska slatki krumpir, konzervirane sa sirupom. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Slatki krompir, konzervirana sa sirupom".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost89 kcal1684 kcal5,3%6%1679
proteini0,98 g76 grama1,3%1,5%75 g
masti0,2 g60 g0,3%0,3%67 g
ugljikohidrata20.93 g211 g9,9%11,1%211 g
dijetalna vlakna2.5 g20 g12,5%14%20 g
voda77.39 g2400 g3,2%3,6%2418 g
pepeo0,5 g~
vitamini
Vitamin A, RE377 mcg900 mcg41,9%47,1%900 g
beta karoten4.518 mg5 mg90.4%101.6%5 g
Vitamin B1, tiamin0.024 mg1,5 mg1,6%1,8%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.046 mg1,8 mg2,6%2,9%2 g
Vitamin B4, kolin12.2 mg500 mg2,4%2,7%508 g
Vitamin B5, pantotenska0,33 mg5 mg6,6%7,4%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.051 mg2 mg2,6%2,9%2 g
Vitamin B9, folne kiseline7 g400 mcg1,8%2%389 g
Vitamin C, askorbinska10.5 mg90 mg11,7%13,1%90 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,94 mg15 mg6,3%7,1%15 g
Vitamin K, phylloquinone2.1 g120 mcg1,8%2%117 g
Vitamin PP, NE0,456 mg20 mg2,3%2,6%20 g
makronutrijenata
Kalij, K185 mg2500 mg7,4%8,3%2500 G
Kalcij, Ca15 mg1000 mg1,5%1,7%1000 g
Magnezijum, Mg13 mg400 mg3,3%3,7%394 g
Natrijum, Na44 mg1300 mg3,4%3,8%1294 g
Fosfor, Ph27 mg800 mg3,4%3,8%794 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,8 mg18 mg4,4%4,9%18 g
Mangana, Mn0.507 mg2 mg25,4%28,5%2 g
Bakar, Cu124 mcg1000 mcg12,4%13,9%1000 g
Selen, Se0,7 g55 mcg1,3%1,5%54 g
Cink, Zn0.19 mg12 mg1,6%1,8%12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)15.4 gmax 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.034 g~
valin0.054 g~
histidin *0.019 g~
izoleucin0.034 g~
leucin0.057 g~
lizin0.041 g~
metionin0.018 g~
treonin0.052 g~
triptofan0,02 g~
fenilalanin0.056 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.048 g~
asparaginska kiselina0.238 g~
glicin0.039 g~
glutaminska kiselina0.097 g~
prolin0.033 g~
serin0.055 g~
tirozin0.021 g~
cistein0.013 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.013 g0,9-3,7 g1,4%1,6%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.071 g4,7-16,8 g1,5%1,7%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.041 gmax 18,7 g
16: 0 palmitinska0.037 g~
18: 0 stearinska0.004 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.008 g18,8-48,8 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.008 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.084 g11,2-20,6 g0,8%0,9%11 g
18: 2 Linoleična0.071 g~
18: 3 linoleinska0.013 g~

energetska vrijednost Slatki krompir, konzervirana sa sirupom je 89 kcal.

  • cup = 228 g (202,9 kcal)
  • mogu (404 x 307) = 638 g (567.8 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija89 kcal-%
proteini0,98 g-%
masti0,2 g-%
ugljikohidrata20.93 g-%
dijetalna vlakna2.5 g-%
voda77.39 g-%
Dodaj slatki krumpir, konzervirane sa sirupom u dnevniku hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina slatki krumpir, konzervirana sa sirupom

Slatki krompir, konzervirana sa sirupom bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vlakna hrane - 12,5%, vitamina A - 41,9%, beta-karoten - 90,4%, vitamin C - 11,7%, mangan - 25,4%, bakar - 12,4%

Korisnije od slatki krumpir, konzervirana sa sirupom

  • vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i očiju, održavanje imuniteta.
  • B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karotena ekvivalent za 1 ug vitamina A.
  • vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcionisanje imunog sistema, olakšava apsorpciju željeza. Rezultati nedostatak u razuzdanost i gingive krvarenje, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
  • mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
  • bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Moringa, mahune, sirovo
  • Moringa, mahune, kuvano, bez soli
  • Škotski Kupus crvene, sirovo
  • Škotski Kupus crvene, kuvano, bez soli
  • Praziluka (sijalica i donji dio zelene), liofilizirani
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav proizvoda od voća i povrća
  • kemijski sastav "Slatki krompir, konzervirana sa sirupom"
tags: Slatki krompir, konzervirana sa sirupom 89 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, slatki krumpir nego koristan, konzervirane sirup, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva slatki krumpir, konzervirana sa sirupom
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija Whey, slatko. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija Whey, slatko. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska spirulina morske alge, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska spirulina morske alge, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska slatki krumpir, smrznuti, pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska slatki krumpir, smrznuti, pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija paradajz crvena, zrele, kuhana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija paradajz crvena, zrele, kuhana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija krompira, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija krompira, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija zeleni paradajz, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija zeleni paradajz, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska slatki krumpir, kuhani, otvorene. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska slatki krumpir, kuhani, otvorene. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska akutne čili, zelena, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska akutne čili, zelena, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska slatki krompir, konzervirane i vakumirana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska slatki krompir, konzervirane i vakumirana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija paradajz crvena, zrele, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija paradajz crvena, zrele, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
» » » Kalorijska slatki krumpir, konzervirane sa sirupom. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru