Kalorijska Taro (taro), izdanci, pripremljena bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska Taro (Taro), izdanci, pripremljena bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Taro (Taro), izdanci, pripremljene bez soli".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 14 kcal | 1684 kcal | 0,8% | 5,7% | 1750 |
proteini | 0.73 g | 76 grama | 1% | 7,1% | 73 g |
masti | 0.08 g | 60 g | 0,1% | 0,7% | 80 g |
ugljikohidrata | 3,2 g | 211 g | 1,5% | 10.7% | 213 g |
voda | 95.3 g | 2400 g | 4% | 28,6% | 2383 g |
pepeo | 0,7 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0,3% | 2,1% | 1000 g |
Vitamin B1, tiamin | 0.038 mg | 1,5 mg | 2,5% | 17,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,053 mg | 1,8 mg | 2,9% | 20,7% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.076 mg | 5 mg | 1,5% | 10.7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.112 mg | 2 mg | 5,6% | 40% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 5,7% | 375 g |
Vitamin C, askorbinska | 18.9 mg | 90 mg | 21% | 150% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 0,81 mg | 20 mg | 4,1% | 29,3% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 344 mg | 2500 mg | 13,8% | 98,6% | 2493 g |
Kalcij, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1,4% | 10% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 14,3% | 400 g |
Natrijum, Na | 2 mg | 1300 mg | 0,2% | 1,4% | 1000 g |
Fosfor, Ph | 26 mg | 800 mg | 3,3% | 23,6% | 788 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0.41 mg | 18 mg | 2,3% | 16,4% | 18 g |
Mangana, Mn | 0,13 mg | 2 mg | 6,5% | 46,4% | 2 g |
Bakar, Cu | 94 mcg | 1000 mcg | 9,4% | 67,1% | 1000 g |
Selen, Se | 1 g | 55 mcg | 1,8% | 12,9% | 56 g |
Cink, Zn | 0,54 mg | 12 mg | 4,5% | 32,1% | 12 g |
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,01 g | 0,9-3,7 g | 1,1% | 7,9% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.023 g | 4,7-16,8 g | 0,5% | 3,6% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.016 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.014 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,002 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.006 g | 18,8-48,8 g | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.006 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.033 g | 11,2-20,6 g | 0,3% | 2,1% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.023 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0,01 g | ~ |
energetska vrijednost Taro (Taro), izdanci, pripremljene bez soli je 14 kcal.
- kup kriške = 140 g (19,6 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 14 kcal | -% | |
proteini | 0.73 g | -% | |
masti | 0.08 g | -% | |
ugljikohidrata | 3,2 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 95.3 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva Taro (TARO), pobjeći, PRIPREMLJENI bez soli
Korisne Taro (Taro), izdanci, pripremljen bez soli
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcionisanje imunog sistema, olakšava apsorpciju željeza. Rezultati nedostatak u razuzdanost i gingive krvarenje, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
- kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Voda spanać, kuvana, bez soli
- Slatki lišće krompira, sirovi
- Slatki lišće krompira, na pari, bez soli
- Krompir slatki, sirovo, nekuhani
- Slatki krumpir pečen u uniformi, bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija kineski gorka tikva, klice, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska mung pasulj (grah zlatna), zrele, iznikle, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska tikva (kalabas), kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska Taro (taro), pripremljen bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Taro (taro) napušta, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Taro (taro), klice, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska Taro (taro), sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska Taro (Taro) Tahitian pripremljena bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Taro (taro) Tahitian, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Taro (taro), lišće, na pari, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija paradajz crvena, zrele, konzervirane, restani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija paradajz crvena, zrele, konzervirane u sok od paradajza. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija paradajz crvena, zrele, konzervirane, sa zelenim čili. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija Sok od rajčice sa soli, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija paradajz paste, konzervirane, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija paradajz pire, konzervirane, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija paradajz u prahu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija umaku od rajčice s gljivama, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija umaku od rajčice, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija umaku od rajčice s lukom, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj umaku od rajčice sa začinskim biljem i sirom, konzervirane. Kemijski sastav i…