Kalorija umaku od rajčice, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija Paradajz sos, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Paradajz sos, konzervirana".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	24 kcal	1684 kcal	1,4%	5,8%	1714
proteini	1.32 g	76 grama	1,7%	7,1%	78 grama
masti	0,18 g	60 g	0,3%	1,3%	60 g
ugljikohidrata	5.38 g	211 g	2,5%	10,4%	215 g
dijetalna vlakna	1,5 g	20 g	7,5%	31,3%	20 g
voda	91.12 g	2400 g	3,8%	15,8%	2398 g
pepeo	2 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	22 mcg	900 mcg	2,4%	10%	917 g
beta karoten	0.259 mg	5 mg	5,2%	21,7%	5 g
beta-kriptoksantin	3 mcg	~
likopen	13979 g	~
Lutein + zeaksantin	23 mcg	~
Vitamin B1, tiamin	0.024 mg	1,5 mg	1,6%	6,7%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0.066 mg	1,8 mg	3,7%	15,4%	2 g
Vitamin B4, kolin	9,9 mg	500 mg	2%	8,3%	495 g
Vitamin B5, pantotenska	0.309 mg	5 mg	6,2%	25,8%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.097 mg	2 mg	4,9%	20,4%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	11 mcg	400 mcg	2,8%	11,7%	393 g
Vitamin C, askorbinska	7 mg	90 mg	7,8%	32,5%	90 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	1.42 mg	15 mg	9,5%	39,6%	15 g
tokoferol beta	0.02 mg	~
gama tokoferol	0,1 mg	~
Vitamin K, phylloquinone	2.8 g	120 mcg	2,3%	9,6%	122 g
Vitamin PP, NE	0.975 mg	20 mg	4,9%	20,4%	20 g
betaina	0,8 mg	~
makronutrijenata
Kalij, K	331 mg	2500 mg	13,2%	55%	2508 g
Kalcij, Ca	13 mg	1000 mg	1,3%	5,4%	1000 g
Magnezijum, Mg	16 mg	400 mg	4%	16,7%	400 g
Natrijum, Na	524 mg	1300 mg	40,3%	167.9%	1300 g
Fosfor, Ph	26 mg	800 mg	3,3%	13,8%	788 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	1.02 mg	18 mg	5,7%	23,8%	18 g
Mangana, Mn	0,107 mg	2 mg	5,4%	22,5%	2 g
Bakar, Cu	117 mcg	1000 mcg	11,7%	48,8%	1000 g
Selen, Se	0,2 mcg	55 mcg	0,4%	1,7%	50 g
Fluor, F	34,9 g	4.000 ug	0,9%	3,8%	3878 g
Cink, Zn	0,2 mg	12 mg	1,7%	7,1%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	4.25 g	max 100 g
Glukoza (dekstroza)	2.33 g	~
saharoza	0.26 g	~
fruktoza	1.66 g	~
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.031 g	~
valin	0.027 g	~
histidin *	0.022 g	~
izoleucin	0.027 g	~
leucin	0.038 g	~
lizin	0.041 g	~
metionin	0.008 g	~
treonin	0.041 g	~
triptofan	0,01 g	~
fenilalanin	0.04 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.041 g	~
asparaginska kiselina	0.202 g	~
glicin	0.029 g	~
glutaminska kiselina	0.645 g	~
prolin	0.023 g	~
serin	0.039 g	~
tirozin	0,02 g	~
cistein	0.014 g	~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.003 g	0,9-3,7 g	0,3%	1,3%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.069 g	4,7-16,8 g	1,5%	6,3%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0.025 g	max 18,7 g
16: 0 palmitinska	0.018 g	~
18: 0 stearinska	0.007 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	0.027 g	18,8-48,8 g	0,1%	0,4%	27 g
16: 1 Palmitoleik	0.001 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	0.026 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.073 g	11,2-20,6 g	0,7%	2,9%	10 g
18: 2 Linoleična	0.069 g	~
18: 3 linoleinska	0.003 g	~

energetska vrijednost Paradajz sos, konzervirana je 24 kcal.

cup = 245 g (58,8 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	24 kcal	-%
	proteini	1.32 g	-%
	masti	0,18 g	-%
	ugljikohidrata	5.38 g	-%
	dijetalna vlakna	1,5 g	-%
	voda	91.12 g	-%

Dodajte umak od rajčice, konzervirane u dnevnik hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva umaku od rajčice, konzervirana

Paradajz sos, konzervirana bogata vitaminima i mineralima, kao što su: kalijum - 13,2%, Na - 40,3%, bakar - 11,7%

Korisnije od paradajz sos, konzervirano

kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Taro (Taro), ode, na pari, bez soli
Taro (Taro), klice, sirova
Taro (Taro), izdanci, pripremljene bez soli
Taro (Taro) Tahitian, sirova
Taro (Taro) Tahitian pripremljen bez soli

tags: Paradajz sos, konzervirana 24 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan umaku od rajčice, konzervirane, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva umaku od rajčice, konzervirana

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani