Kalorija paradajz sos sa lukom, zelena paprika i celer, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija Paradajz sos sa lukom, zelena paprika i celer, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Sos od paradajza sa lukom, zelena paprika i celer, konzervirana".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	41 kcal	1684 kcal	2,4%	5,9%	1708
proteini	0.94 g	76 grama	1,2%	2,9%	78 grama
masti	0.74 g	60 g	1,2%	2,9%	62 g
ugljikohidrata	8.77 g	211 g	4,2%	10,2%	209 g
dijetalna vlakna	1,4 g	20 g	7%	17,1%	20 g
voda	88.28 g	2400 g	3,7%	9%	2386 g
pepeo	1.27 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	41 mcg	900 mcg	4,6%	11,2%	891 g
beta karoten	0.483 mg	5 mg	9,7%	23,7%	5 g
beta-kriptoksantin	6 g	~
likopen	18454 g	~
Lutein + zeaksantin	30 mcg	~
Vitamin B1, tiamin	0.067 mg	1,5 mg	4,5%	11%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0.12 mg	1,8 mg	6,7%	16,3%	2 g
Vitamin B4, kolin	13 mg	500 mg	2,6%	6,3%	500 g
Vitamin B5, pantotenska	0.221 mg	5 mg	4,4%	10.7%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.194 mg	2 mg	9,7%	23,7%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	14 mcg	400 mcg	3,5%	8,5%	400 g
Vitamin C, askorbinska	13.2 mg	90 mg	14,7%	35,9%	90 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	1.18 mg	15 mg	7,9%	19,3%	15 g
Vitamin K, phylloquinone	3.7 g	120 mcg	3,1%	7,6%	119 g
Vitamin PP, NE	1.095 mg	20 mg	5,5%	13,4%	20 g
betaina	1,1 mg	~
makronutrijenata
Kalij, K	398 mg	2500 mg	15,9%	38,8%	2503 g
Kalcij, Ca	13 mg	1000 mg	1,3%	3,2%	1000 g
Magnezijum, Mg	21 mg	400 mg	5,3%	12,9%	396 g
Natrijum, Na	546 mg	1300 mg	42%	102.4%	1300 g
Fosfor, Ph	38 mg	800 mg	4,8%	11,7%	792 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0.76 mg	18 mg	4,2%	10,2%	18 g
Mangana, Mn	0.244 mg	2 mg	12,2%	29,8%	2 g
Bakar, Cu	198 mcg	1000 mcg	19,8%	48,3%	1000 g
Selen, Se	0,6 g	55 mcg	1,1%	2,7%	55 g
Cink, Zn	0.28 mg	12 mg	2,3%	5,6%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	7.36 g	max 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.037 g	~
valin	0,02 g	~
histidin *	0.015 g	~
izoleucin	0.021 g	~
leucin	0.028 g	~
lizin	0,03 g	~
metionin	0.005 g	~
treonin	0.022 g	~
triptofan	0.008 g	~
fenilalanin	0.021 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.029 g	~
asparaginska kiselina	0.108 g	~
glicin	0,02 g	~
glutaminska kiselina	0.336 g	~
prolin	0.022 g	~
serin	0.024 g	~
tirozin	0.014 g	~
cistein	0.007 g	~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.016 g	0,9-3,7 g	1,8%	4,4%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.321 g	4,7-16,8 g	6,8%	16,6%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0.133 g	max 18,7 g
14: 0 Miristinska	0.003 g	~
16: 0 palmitinska	0.108 g	~
18: 0 stearinska	0,02 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	0.102 g	18,8-48,8 g	0,5%	1,2%	20 g
16: 1 Palmitoleik	0.003 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	0.099 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.337 g	11,2-20,6 g	3%	7,3%	11 g
18: 2 Linoleična	0.321 g	~
18: 3 linoleinska	0.016 g	~

energetska vrijednost Sos od paradajza sa lukom, zelena paprika i celer, konzervirana je 41 kcal.

kup = 250g (102,5 kcal)
Možete, 15 oz (303 x 406) = 411 g (168.5 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	41 kcal	-%
	proteini	0.94 g	-%
	masti	0.74 g	-%
	ugljikohidrata	8.77 g	-%
	dijetalna vlakna	1,4 g	-%
	voda	88.28 g	-%

Dodajte paradajz sos sa lukom, zelena paprika i celer, konzervirane u dnevnik hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva umaku od rajčice s lukom, zelena paprika i celer, konzervirana

Sos od paradajza sa lukom, zelena paprika i celer, konzervirana bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin C - 14,7%, kalij - 15.9% natrij - 42%, mangan - 12,2%, bakar - 19.8%

Korisnije od paradajz sos sa lukom, zelena paprika i celer, konzervirana

vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcionisanje imunog sistema, olakšava apsorpciju željeza. Rezultati nedostatak u razuzdanost i gingive krvarenje, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Taro (Taro) Tahitian pripremljen bez soli
Zeleni paradajz, sirovo
Paradajz crvena, zrele, sirovo
kuhani paradajz crvena, zrele,
Paradajz crvena, zrele, konzervirane u soku od paradajza

tags: Sos od paradajza sa lukom, zelena paprika i celer, konzervirana 41 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan sos od paradajza sa lukom, zelena paprika i celer, konzervirane, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva umaku od rajčice s lukom, zelena paprika i celer, konzervirana

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani