Kalorija multiovoschnoy sok, konzervirana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija Juice multiovoschnoy, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Multiovoschnoy sok, konzervirana".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	19 kcal	1684 kcal	1,1%	5,8%	1727
proteini	0.63 g	76 grama	0,8%	4,2%	79 grama
masti	0.09 g	60 g	0,2%	1,1%	45 g
ugljikohidrata	4.55 g	211 g	2,2%	11,6%	207 g
dijetalna vlakna	0,8 g	20 g	4%	21,1%	20 g
voda	93,52 g	2400 g	3,9%	20,5%	2398 g
pepeo	1.21 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	78 mcg	900 mcg	8,7%	45,8%	897 g
alfa karoten	210 mcg	~
beta karoten	0,83 mg	5 mg	16,6%	87,4%	5 g
likopen	9660 mcg	~
Lutein + zeaksantin	80 mcg	~
Vitamin B1, tiamin	0,043 mg	1,5 mg	2,9%	15,3%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0.028 mg	1,8 mg	1,6%	8,4%	2 g
Vitamin B4, kolin	7,2 mg	500 mg	1,4%	7,4%	514 g
Vitamin B5, pantotenska	0.266 mg	5 mg	5,3%	27,9%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.14 mg	2 mg	7%	36,8%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	21 mcg	400 mcg	5,3%	27,9%	396 g
Vitamin C, askorbinska	27,7 mg	90 mg	30,8%	162.1%	90 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0.32 mg	15 mg	2,1%	11,1%	15 g
Vitamin K, phylloquinone	5.3 g	120 mcg	4,4%	23,2%	120 g
Vitamin PP, NE	0.726 mg	20 mg	3,6%	18,9%	20 g
makronutrijenata
Kalij, K	193 mg	2500 mg	7,7%	40,5%	2506 g
Kalcij, Ca	11 mg	1000 mg	1,1%	5,8%	1000 g
Magnezijum, Mg	11 mg	400 mg	2,8%	14,7%	393 g
Natrijum, Na	198 mg	1300 mg	15,2%	80%	1303 g
Fosfor, Ph	17 mg	800 mg	2,1%	11,1%	810 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0.42 mg	18 mg	2,3%	12,1%	18 g
Mangana, Mn	0,1 mg	2 mg	5%	26,3%	2 g
Bakar, Cu	200 mcg	1000 mcg	20%	105.3%	1000 g
Selen, Se	0,5 g	55 mcg	0,9%	4,7%	56 g
Cink, Zn	0,2 mg	12 mg	1,7%	8,9%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	3,3 g	max 100 g
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.001 g	0,9-3,7 g	0,1%	0,5%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.036 g	4,7-16,8 g	0,8%	4,2%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0.013 g	max 18,7 g
16: 0 palmitinska	0.009 g	~
18: 0 stearinska	0.003 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	0.014 g	18,8-48,8 g	0,1%	0,5%	14 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	0.014 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.038 g	11,2-20,6 g	0,3%	1,6%	13 g
18: 2 Linoleična	0.036 g	~
18: 3 linoleinska	0.001 g	~

energetska vrijednost Multiovoschnoy sok, konzervirana je 19 kcal.

cup = 242 m (46 kcal)
6 sp oz = 182 g (34,6 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	19 kcal	-%
	proteini	0.63 g	-%
	masti	0.09 g	-%
	ugljikohidrata	4.55 g	-%
	dijetalna vlakna	0,8 g	-%
	voda	93,52 g	-%

Dodaj multiovoschnoy sok, konzervirane u dnevnik hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina JUICE MULTIOVOSCHNOY, konzervirana

Multiovoschnoy sok, konzervirana bogata vitaminima i mineralima, kao što su: beta-karoten - 16,6%, vitamin C - 30,8%, Na - 15,2% bakra - 20%

Od pomoći Juice multiovoschnoy, konzervirana

B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karotena ekvivalent za 1 ug vitamina A.
vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcionisanje imunog sistema, olakšava apsorpciju željeza. Rezultati nedostatak u razuzdanost i gingive krvarenje, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Paradajz sos sa začinskim biljem i sirom, konzervirana
Sos od paradajza sa lukom, zelena paprika i celer, konzervirana
Paradajz sos iz odabranih paradajza, konzervirana
Paprat, kuhana, bez soli
Repa, sirovi

tags: Multiovoschnoy sok, konzervirana 19 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan multiovoschnoy sok, konzervirana, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva multiovoschnoy sok, konzervirana

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani