Kalorija mješavina povrća, kalajisan. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija mješavina povrća, kalajisan. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Mješavina povrća, konzervirane".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 36 kcal | 1684 kcal | 2,1% | 5,8% | 1714 |
proteini | 1.42 g | 76 grama | 1,9% | 5,3% | 75 g |
masti | 0.25 g | 60 g | 0,4% | 1,1% | 63 g |
ugljikohidrata | 7.13 g | 211 g | 3,4% | 9,4% | 210 g |
dijetalna vlakna | 3.8 g | 20 g | 19% | 52,8% | 20 g |
voda | 90.24 g | 2400 g | 3,8% | 10,6% | 2375 g |
pepeo | 0.96 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.034 mg | 1,5 mg | 2,3% | 6,4% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.04 mg | 1,8 mg | 2,2% | 6,1% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.114 mg | 5 mg | 2,3% | 6,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.077 mg | 2 mg | 3,9% | 10,8% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 18 mcg | 400 mcg | 4,5% | 12,5% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 3,8 mg | 90 mg | 4,2% | 11,7% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 0.482 mg | 20 mg | 2,4% | 6,7% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 138 mg | 2500 mg | 5,5% | 15,3% | 2509 g |
Kalcij, Ca | 21 mg | 1000 mg | 2,1% | 5,8% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 15 mg | 400 mg | 3,8% | 10,6% | 395 g |
Natrijum, Na | 224 mg | 1300 mg | 17,2% | 47,8% | 1302 g |
Fosfor, Ph | 37 mg | 800 mg | 4,6% | 12,8% | 804 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0.65 mg | 18 mg | 3,6% | 10% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.427 mg | 2 mg | 21,4% | 59,4% | 2 g |
Bakar, Cu | 104 mcg | 1000 mcg | 10,4% | 28,9% | 1000 g |
Selen, Se | 0,2 mcg | 55 mcg | 0,4% | 1,1% | 50 g |
Fluor, F | 37 mcg | 4.000 ug | 0,9% | 2,5% | 4111 g |
Cink, Zn | 0,51 mg | 12 mg | 4,3% | 11,9% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.096 g | ~ | |||
valin | 0,074 g | ~ | |||
histidin * | 0.036 g | ~ | |||
izoleucin | 0.069 g | ~ | |||
leucin | 0.095 g | ~ | |||
lizin | 0.085 g | ~ | |||
metionin | 0.017 g | ~ | |||
treonin | 0.057 g | ~ | |||
triptofan | 0.015 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,06 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.061 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.151 g | ~ | |||
glicin | 0.052 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.194 g | ~ | |||
prolin | 0.035 g | ~ | |||
serin | 0.068 g | ~ | |||
tirozin | 0.037 g | ~ | |||
cistein | 0.013 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.032 g | 0,9-3,7 g | 3,6% | 10% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.088 g | 4,7-16,8 g | 1,9% | 5,3% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.051 g | max 18,7 g | |||
12 0 Lauric | 0.001 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.044 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.005 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.016 g | 18,8-48,8 g | 0,1% | 0,3% | 16 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.015 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.12 g | 11,2-20,6 g | 1,1% | 3,1% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.088 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.032 g | ~ |
energetska vrijednost Mješavina povrća, konzervirane je 36 kcal.
- cup = 245 g (88,2 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 36 kcal | -% | |
proteini | 1.42 g | -% | |
masti | 0.25 g | -% | |
ugljikohidrata | 7.13 g | -% | |
dijetalna vlakna | 3.8 g | -% | |
voda | 90.24 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina MIX povrće, konzervirane
Kako korisno mješavina povrća, konzervirane
- natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
- mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Sos od paradajza sa lukom, zelena paprika i celer, konzervirana
- Paradajz sos iz odabranih paradajza, konzervirana
- Paprat, kuhana, bez soli
- Repa, sirovi
- Repe, kuvano, bez soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija butterbur, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija celer, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija luk, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska mješavina kukuruza i pasulj, smrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska mliječne mješavina kukuruza i pasulj, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska sadržaj integralne žitarice mješavina kukuruza i pasulj, konzervirane. Kemijski sastav i…
- Kalorijska mješavina kukuruza i pasulj, zamrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija paradajz crvena, zrele, konzervirane, sa zelenim čili. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija repe, zamrznuta, nepripremljeni. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mix povrće, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija mješavina povrća, smrznuti, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska mješavina povrća, smrznuto, kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Nut vode, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kvadratnih grašak, zelena, kuhana, kuvano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska pahirizus (jicama), kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska yam, kuvano ili pečena, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska pahirizus (jicama), sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija jam, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija repe je Harvard, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, debelog crijeva,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…