Kalorija bundeve, konzervirane, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija bundeve, konzervirane, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Bundeva, konzervirane, bez soli".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 34 kcal | 1684 kcal | 2% | 5,9% | 1700 g |
proteini | 1,1 g | 76 grama | 1,4% | 4,1% | 79 grama |
masti | 0.28 g | 60 g | 0,5% | 1,5% | 56 g |
ugljikohidrata | 8.09 g | 211 g | 3,8% | 11,2% | 213 g |
dijetalna vlakna | 2,9 g | 20 g | 14,5% | 42,6% | 20 g |
voda | 89.97 g | 2400 g | 3,7% | 10,9% | 2432 g |
pepeo | 0.56 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 778 mcg | 900 mcg | 86,4% | 254,1% | 900 g |
alfa karoten | 4795 mcg | ~ | |||
beta karoten | 6.94 mg | 5 mg | 138.8% | 408,2% | 5 g |
Vitamin B1, tiamin | 0.024 mg | 1,5 mg | 1,6% | 4,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.054 mg | 1,8 mg | 3% | 8,8% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 9,8 mg | 500 mg | 2% | 5,9% | 490 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,4 mg | 5 mg | 8% | 23,5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.056 mg | 2 mg | 2,8% | 8,2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 12 mcg | 400 mcg | 3% | 8,8% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 4.2 mg | 90 mg | 4,7% | 13,8% | 89 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 1.06 mg | 15 mg | 7,1% | 20,9% | 15 g |
Vitamin K, phylloquinone | 16 mcg | 120 mcg | 13,3% | 39,1% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 0.367 mg | 20 mg | 1,8% | 5,3% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 206 mg | 2500 mg | 8,2% | 24,1% | 2512 g |
Kalcij, Ca | 26 mg | 1000 mg | 2,6% | 7,6% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 17,1% | 397 g |
Natrijum, Na | 5 mg | 1300 mg | 0,4% | 1,2% | 1250 g |
Fosfor, Ph | 35 mg | 800 mg | 4,4% | 12,9% | 795 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1.39 mg | 18 mg | 7,7% | 22,6% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.149 mg | 2 mg | 7,5% | 22,1% | 2 g |
Bakar, Cu | 107 mcg | 1000 mcg | 10.7% | 31,5% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 2,1% | 57 g |
Cink, Zn | 0,17 mg | 12 mg | 1,4% | 4,1% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 3,3 g | max 100 g | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.059 g | ~ | |||
valin | 0.038 g | ~ | |||
histidin * | 0.017 g | ~ | |||
izoleucin | 0.034 g | ~ | |||
leucin | 0.051 g | ~ | |||
lizin | 0,06 g | ~ | |||
metionin | 0.012 g | ~ | |||
treonin | 0.032 g | ~ | |||
triptofan | 0.013 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.035 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.031 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.112 g | ~ | |||
glicin | 0.029 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.202 g | ~ | |||
prolin | 0.029 g | ~ | |||
serin | 0.048 g | ~ | |||
tirozin | 0.046 g | ~ | |||
cistein | 0.003 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.008 g | 0,9-3,7 g | 0,9% | 2,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.007 g | 4,7-16,8 g | 0,1% | 0,3% | 7 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.146 g | max 18,7 g | |||
12 0 Lauric | 0.003 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.018 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.103 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.008 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.037 g | 18,8-48,8 g | 0,2% | 0,6% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.018 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.018 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.015 g | 11,2-20,6 g | 0,1% | 0,3% | 15 g |
18: 2 Linoleična | 0.007 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.008 g | ~ |
energetska vrijednost Bundeva, konzervirane, bez soli je 34 kcal.
- cup = 245 g (83,3 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 34 kcal | -% | |
proteini | 1,1 g | -% | |
masti | 0.28 g | -% | |
ugljikohidrata | 8.09 g | -% | |
dijetalna vlakna | 2,9 g | -% | |
voda | 89.97 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina bundeva, konzervirane, bez soli
Ono što je korisno bundeve, konzervirane, bez soli
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i očiju, održavanje imuniteta.
- B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karotena ekvivalent za 1 ug vitamina A.
- vitamina K On reguliše zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja u vrijeme zgrušavanja, smanjenu protrombina u krvi.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Krompir selyanski, smrznuti, nepripremljeni
- Krompir selyanski, kuhana zamrznuti bez soli, nakon kuhanja u pećnici
- Pomfrit, oblikovani, smrznuti, nepripremljeni
- Pomfrit, oblikovani, smrznuti, kuhani bez soli, nakon kuhanja u pećnici
- Krumpir klinovi, smrznuto
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija butterbur, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve, boja, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija koren, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeva, kuvano, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija kiseli kupus, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Cucurbita pepo, tikva i ravno, konzervirane, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija bundeve velikih Fruited Butternut, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited butternut pečeni bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited plava, kuhani, pire, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija bundeve velikih Fruited žir, kuhani, pire, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska sadržaj integralne žitarice mješavina kukuruza i pasulj, konzervirane. Kemijski sastav i…
- Kalorija bundeve velikih Fruited Butternut, smrznuto, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i…
- Kalorija špageti squash, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija paradajz crvena, zrele, konzervirane, sa zelenim čili. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija Sok od rajčice sa soli, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bundeve velikih Fruited, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska granatiranje pasulj, žuta, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu.…
- Kalorija repe, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska šargarepa, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.