Kalorijska sadržaj zamenu za mleko u prahu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija zamenu za mleko u prahu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Zamena za mleko u prahu".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	545 kcal	1684 kcal	32,4%	5,9%	1682
proteini	4.79 g	76 grama	6,3%	1,2%	76 grama
masti	35.48 g	60 g	59,1%	10,8%	60 g
ugljikohidrata	54.88 g	211 g	26%	4,8%	211 g
voda	2.21 g	2400 g	0,1%		2210 g
pepeo	2.64 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	2 ug	900 mcg	0,2%		1000 g
beta karoten	0.02 mg	5 mg	0,4%	0,1%	5 g
Vitamin B2, riboflavin	0,165 mg	1,8 mg	9,2%	1,7%	2 g
Vitamin B4, kolin	2.3 mg	500 mg	0,5%	0,1%	460 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0.59 mg	15 mg	3,9%	0,7%	15 g
gama tokoferol	0,47 mg	~
Vitamin K, phylloquinone	8.8 g	120 mcg	7,3%	1,3%	121 g
betaina	0,1 mg	~
makronutrijenata
Kalij, K	812 mg	2500 mg	32,5%	6%	2498 g
Kalcij, Ca	22 mg	1000 mg	2,2%	0,4%	1000 g
Magnezijum, Mg	4 mg	400 mg	1%	0,2%	400 g
Natrijum, Na	181 mg	1300 mg	13,9%	2,6%	1302 g
Fosfor, Ph	422 mg	800 mg	52,8%	9,7%	799 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	1.15 mg	18 mg	6,4%	1,2%	18 g
Mangana, Mn	0.22 mg	2 mg	11%	2%	2 g
Bakar, Cu	115 mcg	1000 mcg	11,5%	2,1%	1000 g
Selen, Se	0,6 g	55 mcg	1,1%	0,2%	55 g
Fluor, F	112 mcg	4.000 ug	2,8%	0,5%	4000 g
Cink, Zn	0,51 mg	12 mg	4,3%	0,8%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	54.88 g	max 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.19 g	~
valin	0.343 g	~
histidin *	0.142 g	~
izoleucin	0.294 g	~
leucin	0.473 g	~
lizin	0.385 g	~
metionin	0.145 g	~
treonin	0.203 g	~
triptofan	0.066 g	~
fenilalanin	0.257 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.15 g	~
asparaginska kiselina	0.339 g	~
glicin	0.096 g	~
glutaminska kiselina	1.088 g	~
prolin	0.54 g	~
serin	0.295 g	~
tirozin	0.274 g	~
cistein	0.021 g	~
Steroli (steroli)
fitosteroli	32 mg	~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0,01 g	0,9-3,7 g	1,1%	0,2%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.003 g	4,7-16,8 g	0,1%		3 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	32,525 g	max 18,7 g
8: 0 kaprilna	1.332 g	~
10: 0 capric	1.457 g	~
12 0 Lauric	13,579 g	~
14: 0 Miristinska	5.987 g	~
16: 0 palmitinska	3.753 g	~
18: 0 stearinska	6.339 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	0.968 g	18,8-48,8 g	5,1%	0,9%	19 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	0.969 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.014 g	11,2-20,6 g	0,1%		14 g
18: 2 Linoleična	0.003 g	~
18: 3 linoleinska	0,01 g	~

energetska vrijednost Zamena za mleko u prahu je 545 kcal.

kup = 94 g (512.3 kcal)
tsp = 2 C (10,9 kcal)
paket = 3 gr (16,4 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	545 kcal	-%
	proteini	4.79 g	-%
	masti	35.48 g	-%
	ugljikohidrata	54.88 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	2.21 g	-%

Dodaj zamenu za mleko u prahu u dnevniku hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva zamenu za mleko u prahu

Zamena za mleko u prahu bogata vitaminima i mineralima, kao što su: kalijum - 32,5%, Na - 13,9%, fosfor - 52,8%, mangan - 11%, bakar - 11.5%

Kako korisno zamjena mlijeka u prahu

kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

proizvod sir, pasterizirano, Swiss
Topljeni sir, pasterizirano, Amerikanac, ne soderzhschy dinatrijev fosfat
Krema sa tečnost, pola
Krema sa tečnosti, svjetlost (krem kafa ili sto)
Krema sa zhilkostyu, lagano tukli

tags: Zamena za mleko u prahu 545 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan zamjena mlijeko u prahu, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva zamenu za mleko u prahu

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani