Kalorija Creamer, okusom u prahu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Creamer, okusom, u prahu".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	498 kcal	1684 kcal	29,6%	5,9%	1682
proteini	0.68 g	76 grama	0,9%	0,2%	76 grama
masti	21.47 g	60 g	35,8%	7,2%	60 g
ugljikohidrata	75.42 g	211 g	35,7%	7,2%	211 g
dijetalna vlakna	1,2 g	20 g	6%	1,2%	20 g
voda	1.52 g	2400 g	0,1%		1520
pepeo	0.79 g	~
vitamini
Lutein + zeaksantin	1 g	~
Vitamin B1, tiamin	0,004 mg	1,5 mg	0,3%	0,1%	1 g
Vitamin B2, riboflavin	0.027 mg	1,8 mg	1,5%	0,3%	2 g
Vitamin B4, kolin	0,5 mg	500 mg	0,1%		500 g
Vitamin B5, pantotenska	0.009 mg	5 mg	0,2%		5 g
Vitamin B6, piridoksin	0,004 mg	2 mg	0,2%		2 g
Vitamin B9, folne kiseline	1 g	400 mcg	0,3%	0,1%	333 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0.41 mg	15 mg	2,7%	0,5%	15 g
Vitamin K, phylloquinone	9.1 g	120 mcg	7,6%	1,5%	120 g
Vitamin PP, NE	0.084 mg	20 mg	0,4%	0,1%	21 g
makronutrijenata
Kalij, K	90 mg	2500 mg	3,6%	0,7%	2500 G
Kalcij, Ca	5 mg	1000 mg	0,5%	0,1%	1000 g
Magnezijum, Mg	17 mg	400 mg	4,3%	0,9%	395 g
Natrijum, Na	196 mg	1300 mg	15,1%	3%	1298 g
Fosfor, Ph	28 mg	800 mg	3,5%	0,7%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,63 mg	18 mg	3,5%	0,7%	18 g
Mangana, Mn	0.14 mg	2 mg	7%	1,4%	2 g
Bakar, Cu	135 mcg	1000 mcg	13,5%	2,7%	1000 g
Selen, Se	1,3 g	55 mcg	2,4%	0,5%	54 g
Fluor, F	0,6 g	4.000 ug
Cink, Zn	0.23 mg	12 mg	1,9%	0,4%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	58.01 g	max 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.038 g	~
valin	0.04 g	~
histidin *	0.012 g	~
izoleucin	0.026 g	~
leucin	0.045 g	~
lizin	0.033 g	~
metionin	0.008 g	~
treonin	0.027 g	~
triptofan	0,01 g	~
fenilalanin	0.033 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.032 g	~
asparaginska kiselina	0.066 g	~
glicin	0,03 g	~
glutaminska kiselina	0.104 g	~
prolin	0.031 g	~
serin	0.029 g	~
tirozin	0.025 g	~
cistein	0.009 g	~
Steroli (steroli)
fitosteroli	18 mg	~
masne kiseline
Omega-6 masnih kiselina	0.229 g	4,7-16,8 g	4,9%	1%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	19.463 g	max 18,7 g
8: 0 kaprilna	0.903 g	~
10: 0 capric	0.903 g	~
12 0 Lauric	7518 g	~
14: 0 Miristinska	3.025 g	~
16: 0 palmitinska	2.373 g	~
18: 0 stearinska	4.742 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	0.618 g	18,8-48,8 g	3,3%	0,7%	19 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	0.618 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.229 g	11,2-20,6 g	2%	0,4%	11 g
18: 2 Linoleična	0.229 g	~
drugih tvari
kofein	3 mg	~
teobromin	92 mg	~

energetska vrijednost Creamer, okusom, u prahu je 498 kcal.

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	498 kcal	-%
	proteini	0.68 g	-%
	masti	21.47 g	-%
	ugljikohidrata	75.42 g	-%
	dijetalna vlakna	1,2 g	-%
	voda	1.52 g	-%

Dodaj Creamer, okusom praha u dnevnik hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina Creamer, okusom u prahu

Creamer, okusom, u prahu bogata vitaminima i mineralima, kao što su: natrijum - 15,1%, bakar - 13.5%

Kako korisno Creamer, okusom, u prahu

natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

KRAFT, niskog Fat krem sir pasterizaciju
KRAFT VELVEETA pasterizaciju širenje topljeni sir
KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaciju krem sir sa niskim sadržajem masti moderzhaniem
KRAFT BREAKSTONE`S Pavlaka sa niskim sadržajem masti
KRAFT BREAKSTONE`S FREE Fat-free vrhnje

tags: Creamer, okusom, u prahu 498 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Bjelilo, okusom u prahu, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Bjelilo okusom, u prahu

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani