Tehnika masaže za trbušne mršavljenja. Glavne vrste masaža.

Masaža kao sredstvo za korekciju, koristi dugo pre nego što su bili prvi ishrane. Tokom masaže, ne pogađaju vaše vježba tijelo i samo se opusti leži na leđima, i uživajte. Vrste masaža izgubiti težinu u trbuhu, bokovima i bedrima, ima mnogo, ali ćemo uzeti u obzir samo najosnovnije - vrste koje možete probati u bilo kojem salonu ili provesti sami.

Abdominalni masaža za mršavljenje. Ono što je važno znati.

Ako je vaš težina je normalna, i vaš cilj je da se održi što je cifra koja vježbanje i dijeta nisu potrebni. Jutarnja vježbe i masaža je dovoljno. Ako imate višak kilograma i da je mnogo više standarde, kompleks bez dijete i ostvarivanje nisu dovoljni. Značenje masaže je poboljšanje cirkulacije krvi u problematičnim područjima, tako da će postepeno nestati masti. Masaža bi trebao biti kurseva. Za jednokratnu upotrebu klase donijeti nikakve koristi.

Bez obzira na to koliko jednostavno i sigurno nije izgledao proces masaža za mršavljenje, postoje njegove kontraindikacije:

• trbuh mršavljenje masaža je zabranjena u fazi trudnoće
• Masaža odbijen sa punim stomakom. Između obroka i masaža treba biti razlika od 2 chasa
• O toku masaže za težine želudac gubitak ograničiti sebe u slatkom

tehnika masaže.

Mršavljenje trbuh fit, a ne sve vrste masaža, pa pokušajte prvi dostupni tehnika je kontraproduktivno. Tu su i masaže, što se može učiniti kod kuće, samo-masaža, kao i posebne masažeri za trbuh mršavljenje.

Masaža medom.

Za obavljanje ovog masažu trebat će vam:

• Med. 2 kašičice
• Eterična ulja. Treći kašičice

Ulje pomiješana s medom i primjenjuju na ruke i prsti maser, a zatim počinje da svjetlo slap na stomaku. U jednom trenutku, kroz želudac pore će se pojaviti potkožno masno tkivo. Kada se to dogodilo, med mješavina s uljima potrebno oprati i nastaviti postupak za još 15 minuta. Nakon toga uzmete toplom vodom.

Ova masaža se preporučuje da u roku od mjesec dana od rasporeda "1 u 1".

Kup masaža za mršavljenje.

Komentar od ove tehnike samo samo pozitivne. Ova masaža je klasificiran kao self-masaža, jer za njegovu realizaciju trebat će vam samo ruku i specijalnog silikona teglu, koji se prodaje u apoteci za nominalnu sumu. Tehnika masaže izgubiti na težini je kako slijedi:

• Primjenjuje na ulja tijelo, nakon čega se malo protrljala
• Pažljivo stavite teglu na tijelo, tako da u njemu pojavio kože područje veličine 1-1.5santimetra
• Počnete da kreću duž obale problematična područja tijela. Move to stalno. Glavna stvar koju nije imao mnogo vremena u jednom prostoru, jer to može doprinijeti modrice.
• Nakon završetka masaža, pokrivaju trbuh topao peškir i potopiti za 5-10 minuta, tako da je tijelo opušteno. Zatim se istuširati i oprati ostatke eteričnih ulja.

Na prvi parova preporučuje takva masaža 1-2 minuta. Onda možete postupno povećati vrijeme za 6-7 minuta dnevno. Kurs masaže je oko mjesec dana.

Primjeri meda, konzervirane i konvencionalnih krema za masažu možete pogledati ovdje:

masaža vode.

Ova masaža treba da se vrši na normalne procedure vode. To ne zahtijeva nikakve posebne opreme ili kreme. Dok tuširanje, podesite pritisak temperature i vode i ukazuju da je problematično područje tijela. Postepeno mijenjati temperaturu i pritisak. Postupak traje 10-15 minuta dnevno.

Ručna masaža abdomena.

Ručna masaža je podijeljena u redovnu masažu, što čini drugu osobu i samo-masaža pomoću posebnog masažer za mršavljenje ili samo ruke.

Neutralni ručna masaža se vrši pomoću posebnih ulja i kreme, kao i korištenje mulja ručnici drugih tkiva. Ručna masaža kretanja kazaljke na satu sa umjerenim efekte na organizam. Može biti štipanje, trljanje, masaža koristeći prst kosti i mnoge druge opcije.

Trajanje i vrsta masaža ovisno o svojim željama.

Self-masaža se obično koristi za gubitak težine u trbuhu i bedrima. Za ovu svrhu, poseban masažer, koji se uređuje učestalost i intenzitet, ili samo ruke.

Self-masaža se uvijek radi u stojećem položaju. Za početak problematike udarali rukama. Onda počnete da pusti kože i kašnjenja. Nakon toga, stisnuti šake u pesnice i zglobovi hodati u želucu od vrha do dna. Onda opet trljati trbuh rukama, i odmori nekoliko minuta.

Dok je ovaj tip masaže - 5-8 minuta.

Odabrati bilo na raspolaganju i početi masirati. Što prije ih pokrenuti, brže će moći da vide rezultat.