Korist od posta

Njemački zoolozi objavio rezultate svojih eksperimenata u kojima su proučavali uticaj ishrane i fizičke aktivnosti na životni vijek miševa.

ovih eksperimenata rezultat zaključeno je da:

smanjenje kalorija - više efikasno sredstvo zaštite od bolesti od vježbanja. Osim toga, u nekim slučajevima, gladovanje povećava životni vijek.

Naravno, ove činjenice ne ukazuju na to da je bolje da se ne jede. Ali, to je vrijedno razmišljati o upotrebi hrane, koja će biti korisna za tijelo nego štete.

Druga studija, čiji rezultati su objavljeni u časopisu Journal of American College of Nutrition, naučnici kažu:

hrana - stres za tijelo

Hranu koju jedemo, tijelo dovodi do oksidativnog stresa, proizvedena opasne molekule - slobodnih radikala.
Slobodni radikali mogu oštetiti stanice organizma, koja dovodi do ateroskleroze, raka i drugih bolesti.

Kako bi se neutrališe ovaj destruktivni efekat, morate jesti više biljne hrane ili svježe sokove, sadrže prirodne antioksidanse.

Naučnici nude u svakom obroku dodati veliku količinu svježeg povrća i ljekovitog bilja, voće i bobice.
Na primjer, mnogi antioksidansi u grožđu.

više:

Udio u društvenim mrežama:

Povezani