Prehrana za akne

Početna;

Katalog bolesti;

Opšti opis bolesti

Akne ili mitesera (akne od grčkog.) - što je upala kože salnyhzhelez, koji najčešće javlja tokom seksualnog sozrevaniedevushek i dječaka i proteže se na 25-30 godina. Više od 95% stanovništva planetypodvergayutsya ovu bolest na ovaj ili onaj način.

Akne se najčešće lokaliziran na lokacijama od glavnih salnyhzhelez: Gornja prsa i leđa i na licu (čelo, obrazi, brada) .Nakon proboj jegulja formirana ožiljaka plavkasto-ružičaste boje. Diagnostikazabolevaniya održan dermatolog zasnovan provedennyhanalizov krv, urin i izmet, usjeva za lijekove, probypecheni i strugotina epitela kože.

Vezani članak - pitaniedlya kože.

vrsta

crne tačke - blokada proširene pore kože;
bijele točkice - začepljenje kože pore sa naprednim malenkimotverstiem;
bubuljica - jegulje izgledaju kao tuberkulumi bijelo-žute boje, koja je aktivna rast bakterija i je vospalitelnyyprotsess;
ciste - šupljine kože ispunjen gnojem, nakon proryvagnoynika ostavio duboke ožiljke, koji će na kraju rastvaraju prakticheskine.

uzroci

seboreje, što smanjuje baktericidno dejstvo kože izaziva vydeleniyi reprodukciju kokoidna;
menstruacije, genetska predispozicija;
hormonalne neravnoteže (testosteron, rast insulinopodobnogofaktora 1, dehidroepiandrosteron);
Vrijeme i klimatskih faktora (visoka vlažnost, toplota, prašina);
korištenje kozmetičkih proizvoda na bazi parafina i lanolin;
lijekova, koji uključuju klor, fluoro, jodo, bromo;
hipersekrecije ili hiperplazija lojnih žlijezda, što je rezultiralo u obrazovaniyusalno-pali utikača;
psihičkih poremećaja, stresa;
profesionalnu djelatnost (rad u rudniku, na metallurgicheskihkombinatah u preradu proizvoda nafte radionice);
komorbiditeta (polikistozyaichnikov, Kušingov) sindrom.

simptomi

osip na koži se javljaju stalno (neki jegulje su drugiepoyavlyayutsya);
koža ima crvenilo oko jegulja;
bol u upale.

Korisne proizvode za akne

Opšte preporuke

Najvažniji faktor u borbi protiv akni je da se smanji zhirnostikozhi, suženje lojnih žlijezda i normalizaciju moć. Zadnje dolzhnobyt racionalno, razlomačkii sistematski. Na kraju krajeva, na pravilan rad probavnog sistemyvo to ovisi u velikoj mjeri o stanju kože. Dijeta treba prisutstvovatdostatochnoe iznos od voća, povrća, orašastih plodova i korijenje. Vsyapischa moraju biti lako asimilirali i tokom obrade može obrazovyvatsyakak manje toksina.

Za očuvanje prirodne ravnoteže vode kože i nije se osuši neobhodimoezhednevno čašu 8-10 čista mineralna voda bez uchotapotreblyaemyh tekućina iz hrane.

To otežava stanje kože i stalni psihološki stres, tako da bi prevencija bolesti treba psihologicheskierazryadki kroz vježbe disanja, joga ili meditacija.

zdravu hranu

Da biste povećali nivo kolagena u krvi, koja je odgovorna za uprugostkozhi i njegovu sposobnost da regeneriše, u ishrani treba prisutstvovatproduktys visok sadržaj vitamina C. Ovaj jagoda, ribiza, vsetsitrusovye, guave, dinja, paprika, ananas, brokula, tsvetnayakapusta, fermentirani kupus, krompir.

Vrlo često u bolesnika s niskim nivoom vitaminovE i A, koji također poboljšati stanje kože, osigurati njegovu elastičnost poboljšati imunitet. Stoga, da nadoknadi ovih vitamina vratsion treba da sadrži razne matice (indijski orah, kikiriki, pecans, bademi), slatki krumpir, lisnato povrće, mrkva, dinja, bundeva, špinat i ostalo povrće fruktyi tamno zelena i narančasta.

Pored brojnih vitamina igraju važnu ulogu ravnotežu minerala, vosobennosti cink i selen. Oni su uključeni u strukturi kletochnyhmembran, promovira brz oporavak i zarastanje kozhi.Mnogotsinka u mahunarke, mladi pšenične klice, sjemenke bundeve orehahi. Selen je prisutan u velikim količinama brazilskihorehah.

jer od mliječnih proizvoda kravljeg se ne preporučuje upotreblyatpri liječenje akni, a zatim održavanje normalnog nivoa proteina i pomažu organizmu kaltsiyav proizvode od kozjeg mlijeka, i soje.

Folk pravni lijekovi za akne

U narodnoj medicini, postoji veliki broj recepata polecheniyu akni. Nudimo neke od njih.

1. Mix suho vrba biljka-pšenica, kičica (20 g), dymyanki, puca bittersweet velebilje, labrador čajpapkara i lišće (10 g), uzeti 1 žlica. l. pripremljen prikupljanje zalitkipyatkom (250 ml) i ostavite stajati do kul. Primenyatotvar kao losion za kožu.

2. alkoholna tinktura kalendulaObrišite prostor proboj jegulja - čisti otkrytuyuranku i supstance nevena zaustaviti rast bakterija.

3. Za liječenje akni mogu se koristiti terapeutski losion aloe.Svezhie aloe lišća (1, 2 velike list ili male) da se isprati, očistiti od grube i oštre ivice i melje u blenderu. Kashitsuzalit hladne prokuvane vode i ostavite da stoji jedan sat, a zatim provri voda za kupanje za 2-3 minuta. Rezultirajući smessleduet kroz gazu. Spreman losion za brisanje kožu 2-3 puta dnevno.

Opasnih i štetnih proizvoda sa aknama

U periodu od aktivnog tretmana akni bi trebalo da bude potpuno otkazatsyaot alkohol i napitke koji sadrže kofein.

U prisustvu akni treba izbjegavati krava mlijekoi proizvoda iz toga, kao oni mogu sadržavati nečistoće hormona izazvati pogoršanje bolesti.

Potrebno je da se ograniči potrošnja crvenog mesa, jer to dostatochnodolgo vari i toksina koji izazivaju osip, dolshenahodyatsya u organizmu.

Također opasni proizvodi su morski plodovi (morske alge, riba, kamenice, itd), koji sadrže jod bolshoekolichestvo što dovodi do povećanja simptoma.

Kontraindiciran proizvode sa visokim nivoom ugljenih hidrata, uvelichivayuschihsintez masne kiseline i razine inzulina u krvi. Podaci produktamotnosyatsya proizvodi od bijelog brašna, bijele riže, tjestenine ikonditerskie proizvoda.

Prehrana kod drugih bolesti:

alergija

astma

nesanica

kratkovidost

gripa

zatvor

migrena

ćelavost

gojaznost

celulitis

Udio u društvenim mrežama:

Povezani