Dijeta za zatvor u djece

• Ono što je rizik od opstipacije
• Proizvodi iz zatvora
• Hrana uzrokuju zatvor
• Dijeta za zatvor u djece

Dijeta za zatvor: Menu

Konstipacija je jedan od najčešćih problema modernih ljudi pate od nje stalno ili povremeno više od polovine stanovništva razvijenih zemalja.

Koja je opasnost od opstipacije *

Uprkos intimnost ovog problema, koji nije prihvaćen u društvu kako bi razgovarali o, ne može biti otpušten iz nje, jer hronični zatvor dovesti do zguru i opće trovanja, kao i za razvoj mnogih ozbiljnih bolesti.

Oni koji misle da je zatvor neozbiljan i nije dostojan pažnje problem, potrebno je da pročitate knjigu poznatog njemačkog doktor Mark Gerzon "liječenje raka", koja je zbog direktnog raka vezu sa lošom ishranom i zatvor.

Autor je proveo mnogo godina proučavajući ovaj problem i tvrdi da je, prema njegovim istraživanjima, od 10.000 obolelih od raka, samo jedna osoba postane bolestan zbog nepovratne promjene u tijelu. Sve preostale 9999 slučajeva došlo zbog trovanja vlastitog izmeta organizma.

uzroci opstipacije često postaje naš izabran nezdravog načina života, a naročito:

• loša ishrana,
• nedostatak fizičke aktivnosti,
• naprezanja,
• umor,
• konstanta žurbe.

Zbog toga, zatvor za dugo vremena je postao poznat kao "bolest civilizacije."

Proizvodi iz zatvora *

Ako ste počeli zatvor, ne žuri da koriste laksative i klistir za zatvor, ostavite ih u slučaju nužde. Aktivno marketing sredstva iz zatvora, pokušajte što manje koristiti, jer crijeva brzo naviknuti na to i zaustaviti prazniti sebe.

Uz dužno strpljenje i upornost da je moguće da se oslobodi zatvora uz pomoć pravilne ishrane, tradicionalne metode i ljekovitog bilja.

voda

Doktori kažu da je zatvor je siguran znak dehidracije, što dovodi do sušenja od prirodnih podmazivanje sluznice crijevnih. Kao rezultat izmet postaje suha i teško, ne može da se kreće u nižim dijelovima, što dovodi do hronične opstipacije i hemoroidi.

Vrlo često, ispravno pokretanje i u dovoljnoj količini da piju običnu vodu, osoba dobiva osloboditi od opstipacije, a stolica postaje jednostavan i običan. Kako bi se riješi hroničnih dehidracije, morate svaki dan piti najmanje 2 litre vode u zavisnosti od tjelesne težine. Pročitajte više o neophodnosti vode i opasnosti od dehidracije može se naći u članak na našoj web stranici.

namirnice vlaknima bogate

Obroci treba da uključuju hranu za zatvor, posebno vegetarijanske hrane koja sadrži puno vlakana, dijetalnih vlakana i pektina, koji promovišu redovno pražnjenje.

Vlakana stimulira contractile dobar posao, što uzrokuje hrana da prođe brže kroz tijelo i uklanja toksine, masti i toksina izbytchny holesterol.

Mnogo vlakana naći u sljedećim proizvodima:

• povrće,
• voće,
• bobice,
• orasi,
• suhe marelice,
• šljive,
• Phoenicia,
• smokve,
•  u zobene pahuljice i heljde griz.

Sadržane u mnogim voće, bobičasto voće i citrusa pektin ima prekrasan oglas u nabubri kao spužva, upijajući mikroba, toksina i drugih štetnih tvari, štiti organizam od toksičnosti. Stoga, jabuke, breskve, kajsije, naranče, kruške, maline, ribizle, cikle i mrkve preporučuje nutricionisti kao odlične proizvode iz zatvora.

Osim toga, vlakana i pektina i sprečavaju truljenje i stvaranje optimalnih uvjeta za razvoj korisne mikroflore u crijevima. Zato vegetarijanci koji se hrane uglavnom na biljne hrane, imaju dobru probavu, i nikada neće patiti od zatvora.

Korisne proizvode za zatvor smatra se i raženi kruh, sušeno voće i mekinje, koji se može koristiti samostalno ili dodati na hranu i piće. Kao mekinje je snažan sredstvo za čišćenje i djelovati u crevima kao metal strugač, da ih uvede u ishranu treba postupno, počevši od 1 kašičica, povećavajući do 2-3 žlice dnevno.

Najbolja ishrana za zatvor - svježeg voća i povrća

Odlično efikasan proizvod iz zatvora su svježe i fermentiranih kupus, brokoli i mahunarke. Doručak je korisno započeti povrća ili voćnu salatu, začinjen biljno ulje ili kiselo vrhnje. Ova salata se zove "metla", jer je to velika Sweeps crijeva dodatnih sadržaja.

• Da biste to učinili, trljajte kupus, repa, mrkva, jabuka, dodajte maslac i ljekovitog bilja.
• Ovisno o željama hrane može eksperimentirati i dodajte salatu od paradajza, krastavaca, paprike, tikvice ili squash.
• Ako od svježeg kupusa ili drugog povrća u crijevu je poboljšano gasom, može biti kuhano ili lagano kuhajte neko vrijeme i pripremiti preliv.

Cijeli žitarica

Neizostavna proizvod iz zatvora u kašu pripremljeni iz cijele žitarica - heljda, ječam, zob, ječam, proso.

• Ne kupujte poluproizvod paketa kaša, jer nakon tretmana, oni su lišeni vlakana, vitamina i minerala, te je stoga beskoristan.
• Kada kuhanje kašica ne dugo držati u plamenu, što je dovoljno da se kuhati ječam 15 minuta da završi i ostavili za uprevaniya zadržati sve hranjive tvari.
• Dodavanje maslinovo ulje u kašu, voće i povrće pomaže da se efikasno riješi starih "depozita".

mliječne proizvode

Mliječni proizvodi, a posebno jogurt i kefir dan, su tradicionalni dijetetskih proizvoda iz zatvora.

Kada je dugogodišnji hronični zatvor, liječnici preporučuju redovno pije prije spavanja čašu jogurta sa žlicom maslinovog ulja. Dobra laksativno ima svježe šargarepe ili krompira sok.

Pa pomoći riješi zatvor decoctions ljekovitog bilja kao što su Senna, krkavine, bokvica, maslačak, kopriva, zob i laneno sjeme. U slučaju vrlo uporan nepodnošljiv zatvor može biti da prate politiku čišćenja klistira kod kuće. O liječenju opstipacije kod kuće bilja i klistira napisano u članak.

Proizvod uzrokuje zatvor *

Hrana izazvati zatvor i crijevnih mišića parališući efekt, potrebno je isključiti mogućnost njihove ishrane. To uključuje visokokalorična hrana, koja se sastoji od jednostavnih ugljikohidrata i praktično bez vlakana, tako da stimulišu aktivnost probavnog procesa.

Namirnice koje uzrokuju zatvor uključuju:

• mliječne proizvode, posebno jogurt i sir, doprinose na pojavu konstipacije zbog nedostatka vlakana i visokim sadržajem masti, proteina i kalcija, usporavajući utrobu.

• Fast Food (Fast food) i proizvoda od bijelog brašna (tjestenina, bijeli kruh, peciva, slatkiša) su siromašni u vlakna i sadrže mnogo "praznih" kalorija.

• crveno meso u velikom broju, jak mesa i ribe čorba uzrok zatvor zbog sadržaja pretjerane masti. Stoga, za poboljšanje probave Pokušajte jesti samo meso sa salatom od povrća ili kaša sadrže celulozu.

• Proizvodi koji sadrže kofein. Jak čaj, kava, cola, kakao, čokolada, jaka vina uzrok dehidracije i stoga se odnose na proizvode, što uzrokuje zatvor.

• Voće i bobice, fiksiranje stolicu. To uključuje borovnice, brusnice, kruške, nar, dogwood.

• lijekovi sa sadržajem željeza u, i nekih drugih lijekova može uzrokovati zatvor, tako da sve negativne promjene u gastro - intestinalnog trakta treba vremena da kažem svom lekaru, tako da on može prilagoditi tretman.

Dijeta za zatvor u djece *

Nažalost, zatvor kod djece svih uzrasta su postali vrlo česta, posebno među školarcima. Zbog lošeg rada creva dijete postane letargična, nepažljiv, često se povlači u sebe i stidljiv nekome reći da je loš ide do toaleta.

Konstipacija kod djece često rezultira lošom ishranom, sedentarni način života, sukobi u porodici iu školi. stidljiva djeca često koriste javni toalet u prisustvu stranaca, tako da su slučajevi od najtežih zatvora u djeci osnovnoškolskog uzrasta zbog nedostatka školskih toaleta u štale.

Za normalizaciju stolice kod djeteta treba da ide na dva načina:

• razviti naviku pražnjenja crijeva u isto vrijeme,
• ishrane.

Da bi se postigla bolja stolice ujutro, u 7-8 ujutro, kada je dijete kod kuće. Posta treba dati piti 1 čašu hladne vode, što često podstiče pražnjenje akta. Ako ne postoji hitnost aktivnosti vježbe, jesti doručak i ponovo da idem na WC. Restauracija defekacije - dug proces, ne treba da bude nervozan i grditi dijete u zatvor nije uzeo hronični oblik.

Dijeta za zatvor u djece trebaju biti sigurni da uključuju sljedeće grupe proizvoda:

• proizvodi, koji povećavaju volumen stolice i poboljšava crijeva motilitet (povrće, voće, mekinje);
• proizvodima koji imaju zaštitni učinak, pomoći hrane i slajd u nižim dijelovima (biljnog ulja i riblje ulje);
• proizvoda koji sadrže kalij, neophodan za dobro rad crijevnih muskulature (sušeno, pečeni krumpir, banane, zob i ječam kaša);
• mliječni proizvodi, najbolji jednodnevni kefir prije spavanja. Sadržane u kefir korisne bifidobakterija promoviše razvoj korisnih crevne mikroflore, i da se pripremi za jutarnje pražnjenje.

Ograničavaju potrebu namirnica koje uzrokuju zatvor u djece - bijeli kruh, tjestenina, knedle, knedle, beli pirinač, punomasno mlijeko i puno pečenje. Pravilno organizirana i dobro prilagođena ishrana za zatvor kod djece može riješiti sve probleme gastro - intestinalnog trakta bez pomoći lijekova.

tretman zatvor obično započinje uvodom u hranu za bebe voća i bobičastog sokov- voće i povrće svježe ili prerađenom obliku moraju zauzimati najmanje pola od ukupnog ishrane.

Procjenjuje se izbornik dijeta za zatvor u djece

• Prva doručak: salata s vrhnjem ili biljno ulje, kuhano pasulj, jaje, kaša s mlijekom, čaj.
• Ručak: jabuke.
• Ručak: supa od povrća, dinstana kupus s kuhanim mesom, dinstane voće.
• Užina: šljive ili drugim suhim voćem.
• Večera: povrće sarme, Krupenik heljde sa sirom i čaj.
• Prije spavanja: kefir.

Od dijeta za zatvor u djece zahtijeva ograničavanje slatkiša i uštogljeni hranu umjesto slatkiša možete pripremiti vaše dijete zdravo i ukusan desert sušenog voća. Suve šljive, smokve i kajsije rasparte vrelom vodom, miješati u jednakim proporcijama, dodajte istu količinu oraha i meda. Sve mix, sterilizirati za 10-15 minuta i pustiti 2 kašičice 3 puta dnevno nakon obroka.

Dijeti dao brze rezultate, organizirati dijete svakodnevno fizičke aktivnosti u vidu igara, hodati s njim pješke, rade vježbe, pliva, skija, pokazujući primjerom u korist aktivnog načina života.

Pogledajte informativne video o super - hrane u borbi protiv opstipacije: