Dijeta: Peach

• Dijeta: Peach: suština, upotreba mršavljenja funkcija
• Dijeta sa smokvama mršavljenje izbornicima, recepti, pravila
• Kako izgubiti težinu na dijeti: Peach: mišljenja, rezultati za gubljenje kilograma

: Peach Diet: komentari i rezultati izgubili na težini

: Peach dijeta - jednostavan način da se riješi viška kilograma, koji se može koristiti svako ko želi da ima tanak lik i dobar imunitet.

Dijeta: Peach: suština, prednosti, posebno gubitak težine ^

Smokve se troši u konzervama, sušeno ili svježe: to se dodaje salatama, pa čak mu kuhati juhu.

Mnogi ljudi se pitaju da li je moguće koristiti smokve za mršavljenje, a za to je potrebno da zna sadržaj kalorija: 100 g proizvoda iznosi 49 kcal, što je vrlo dobar pokazatelj za uspješno mršavljenje.

Suština dijeta: Peach na dijeti je da ovo voće ima veliki broj korisnih elemenata, povoljno utječu na zdravlje i figuru:

• Vitamin C povećava imunitet;
• Vlakana poboljšava rad creva;
• Mikroelementi stabilizaciju kardiovaskularnog sistema i gastrointestinalnog trakta.

Važno je napomenuti da su suhe smokve u ishrani ima veći kalorijski sadržaj nego svježe: u 100 grama sadrži 214 kalorija, ali jesti puno u svakom slučaju ne, jer to je sasvim srdačna.

Prednosti i nedostatke: Peach dijeta

Glavne prednosti mršavljenja sa smokvama:

• Možete jesti bilo niskokalorične namirnice, tako da glad nije osjetio;
• Postoji nekoliko vrsta dijeta na smokve: kako zaposliti, i gubitak težine;
• kalorija na smokve nije veći od 1500-1700 kalorija dnevno, tako da vam može pomoći da vrlo dobro izgubiti težinu.

Ne mogu svi jesti smokve, a dijeta je kontraindiciran u sljedećim bolestima:

• giht;
• Egzacerbacije upalne bolesti crijeva;
• Šećerna bolest.

Koliko možete izgubiti na dijeti sa smokvama

Ovisno o raznim tehnikama, u prosjeku je potrebno do 5 kg tjedno. Efikasnost: Peach dijeta je u velikoj mjeri određuje originalne težine, a ono što je više - brže mršavljenje.

Oni koji se pitaju da li je volumen u pokretu: Peach dijeta, treba da znate da u svakom slučaju, uz nestaju kilograma se smanjuje i volumen tijela, ali to se odnosi samo na struku i kukovima.

Koju hranu može jesti na dijeti: Peach:

• Nemasni sir, jogurt, mlijeko, bifidok;
• voće;
• povrće;
• Broth kukove;
• Žitarica kaša;
• zelje;
• Zeleni čaj;
• Nemasno meso i riba.

Ono što je zabranjeno jesti tijekom dijeta:

• brašno;
• slatkiša;
• dimljeni;
• kiseli krastavci;
• Pržena.

Dijeta sa smokvama mršavljenje izbornicima, recepti, pravila ^

: Peach Dijeta: recepti za mršavljenje sa smokvama, meni

Mršavljenje dijeta pravila: Peach:

• Smokve jesti odvojeno od ostalih prehrambenih i cijeli dan možete jesti više od 15 sušeno voće;
• Poželjno je da se prebacite na 4 obroka dnevno, i svaki dan popiti 1,5 l vode.

Dijeta za suhe smokve

U ovom slučaju, to dozvoljeno jesti bilo koju ne-nutritivna namirnica:

• Umjesto ručak ili večeru, jesti 3-4 komada. smokve;
• Pre-sušeno voće natopljenom vodom.

Dijeta smokve sa jogurtom

Ako odaberete ovu opciju za mršavljenje, a zatim 3 dana od njegova upotreba će biti u stanju izgubiti do 4 kg tjelesne težine i čišćenje crijeva:

• Svakodnevno jedu do 500 g smokava;
• Piti 1,5 litre obranog jogurta.

Dijeta smokve s mlijekom

Oni koji su više kao mlijeko nego jogurt, može se uspješno koristiti ga izgubiti na težini u 3 dana 3 kg:

• Pokušao je da 2 litre obranog mlijeka;
• Jedite do 400 g sušenog voća.

Dijeta smokve sa suhe marelice

Za resetovanje 5-7 kg mesečno, prepuštajući se omiljene hrane, potrebno je noću uzeti 1 ch. L. smjese pripremljene za ovaj recept:

• Samljeti senna, šljive, smokve i kajsije (100 g);
• Mi mix, čuvajte u hladnjaku.

Dijeta smokve s medom

Mješavina smokve s medom se ne riješi samo od kašlja, ali i brzo smršati:

• Mix 10 kom. suhih smokava 10 čl. l. med;
• Prihvaćen za 1 sat. L. ujutro i navečer;
• Kapacitet sastava rezerve u frižider.

Dijeta smokve s limunom

Dovoljno je zamijeniti uobičajene večeru salatu, a gubitak težine će biti primjetno roku od mjesec dana:

• Trljati repe i mrkve, i smokve natopljen šljive, nakon 5 minuta, dodajte povrće;
• Prošli kroz pritisnite češnjak istisnuti sok od jednog limuna, dodajte 1 h. L. maslinovo ulje i obučeni sa ovom mješavinom salate.

: Peach dijeta za debljanje

Ako želite da se ne smanjuju, nego da dobiju na težini, to bi trebalo da bude slatka mješavina treba jesti svako jutro za 40 dana:

• Potopiti u toplo mlijeko 4 kom. smokve i 5 kom. badem orašasti plodovi;
• Nakon 3 chasa je spreman za upotrebu.

Dijeta od smokve dojenja

Smokve sadrži mnoge mikroelemenata korisno i za majku i za dijete, ali treba oprezno davati u Slimming Diet:

• Prva 3 dana da jedem jednom komadu. Sušeno voće, obratite pažnju na reakcije bebe;
• Ako se dijete ne razvija osip ili dijareje - i to može biti zbog pojave novog proizvoda ili alergiju na to - dodao još 2 kom. smokve svaki dan, dostižući do 10 kom.;
• Jedemo smokve samo za doručak.

Dijeta smokve Alla Pugacheva

Primadonna povremeno praktikuje ova varijanta dijeta za 2-3 nedelje:

• Doručak, ručak i popodnevni snack bilo dozvoljeno hrane;
• Za večeru, jesti 5-7 komada. natopljene smokve i piti zeleni čaj.

Recepti za dijetu: Peach

Recept salata sa smokvama:

• Slurried u 150 g vode šljive, miješati sa smokvama i rez;
• Blanširane bademe, uklanja kore i samljeti ga;
• Mix, pospite narančine korice i prelijte acidophilus.

Recept skuta desert sa smokvama:

• Smrvljen kroz nemasni sir, očisti i sjeckati naranče, smokve smanjiti;
• Dodajte malo meda i promiješati.

Španjolski juha recept sa smokvama:

• Brisanje olovke i izrezati luk, krompir;
• Shred luk, kuhati čorba;
• Stavite povrće u supi, kuhati pola sata, so, napuniti nemasnog vrhnja i umutite mikserom;
• Cut smokava i slanine pržene u njima prženje na maslacu;
• Cut baguette na trake, pržiti u tavi, kao i;
• Sipajte supu u zdjele, širiti smokve, baquettea i slanine;
• Jedemo samo za ručak. Pogodan za sve one koji žele da dobiju na težini.

Kako izgubiti težinu na dijeti: Peach: mišljenja, rezultati gubljenje težine *

Uprkos činjenici da su sve sušene dovoljno kalorija, dijeta rezultate na smokve uz pravilno poštovanje za pozitivan učinak na oblik i zdravstveno stanje. Doktori preporučuje da jedete ovaj proizvod svima koji nema kontraindikacija, ali mršavljenje na njemu više od tri puta godišnje ne treba zanositi.

Izlaz nakon dijeta sa smokvama je vrlo jednostavan, jer sama sušeno voće, u većini slučajeva zamijeniti doručak ili večeru, a ostatak menija može ostati nepromijenjen. Ako niskim kalorija uvedene su jela, onda izlaz je dovoljno da se postepeno povećanje dnevnih kalorija 150 kcal.

Komentari: Peach na dijeti za mršavljenje naš redovni čitaoci su vrlo pozitivni:

Alisa, 23 godina:

"Pojeo sam cijeli mjesec umjesto večere samo smokve u malom iznosu, a tanji prilično dobro - za 7 kg. Naravno, pored ishrane, radim u teretani, ali to zavisi od napajanja 80% uspjeha "

Olga, 34 godina:

"Svaki put prije spavanja jeo mješavina sijenom i smokve. Ova biljka ima laksativno dejstvo i poboljšava metabolizam, tako da su problemi sa metabolizmom nije. Kalorija iz hrane koju sam jeo u jednom danu, samo ne vari, a težina samo istopila. Za mjesec dana skinuo sam 8 kilograma "

Oksana, 43 godina:

"Ja posta dana uz kefir i smokve. Oni su vrlo lako prenosiv zbog sytnosti oba proizvoda, a težina od 1 je smanjena takvim vremenima 700-800 grama. "