Poremećaji spavanja

Poremećen san (poremećaj spavanja) - subjektivni osjećaj insuficijencije sna.

poremećaja spavanja uključuju

Tokom trajanja do 30% odrasle populacije pati od takve povrede. Oni su češći kod starijih osoba.

Klasifikacija poremećaja spavanja:

Prema trajanju: prolazne nesanice, hroničnog (konstantno) nesanica
Iz razloga: primarne i sekundarne poremećaja spavanja zbog traumatskih situacija, mentalni poremećaji, razne bolesti ili uzimanja supstanci.

razloga

stresnim situacijama
Somatski i neuroloških bolesti koje uzrokuju fizičku nelagodu, u pratnji bolnog sindroma.
Psihička oboljenja, posebno u pratnji depresivna stanja.
zloupotrebe supstanci (alkohol, kofein, nikotin, psihostimulansi, opojnih agenata), lijekovi (nutritivni dijetetskih suplemenata, antiede- matoznom i sirupi protiv kašlja, glukokortikoidi, teofilin, fenitoin).
Uporni pušenje.
Apneje u spavanju sindrom (hrkanje).
Disturbed spavanja ritam (brze promjene vremenske zone, noćni rad, hipotalamus oštećenja zbog traume ili encefalitis).

Standardne karakteristike poremećaja sna smatra se sljedeće:

Osjećaj insuficijencije sna.
Presomnicheskie poremećaj - nesposobnost da zaspati u uobičajeno vreme za pacijenta, često u pratnji anksioznost, strah i opsesivne misli.
Intrasomnicheskie poremećaj - površinu nemiran san sa čestim buđenjima.
Postsomnicheskie poremećaj - zaspao sa zadovoljavajućim pacijent probudi nekoliko sati ranije nego što je uobičajeno, a onda ni ne mogu spava ponovo pasti, ili uronjen u nemirne, ne zadovoljavajući sna. Često se javlja kod starijih osoba i kod depresivnih stanja.
Nedostatak osvježenje nakon buđenja.
Pospanost i pospanost tokom dana.
Umor.
Anksiozni poremećaj prije odlaska u krevet.

Eliminacija uzročnih faktora koji utiču na san: bol, primanje lijekova koji uzrokuju poremećaj spavanja, depresija.
Preporuči svaki dan se probuditi u isto vrijeme.
Potrebno je da se ograniči trajanje dnevnog boravka u krevet vrijeme, poznati pacijent prije poremećaj spavanja.
Ne bi trebalo da koriste supstance koje utječu na mozak (kofein, nikotin, alkohol, stimulansi).
Alkohol treba izbjegavati sata nakon 5 sati, ili manje od 6 sati prije spavanja.
Ne preporučujemo da spava u toku dana (osim u slučajevima kada san u noći poboljšava nakon nap).
To se mora koristiti postepeno kompliciraju program vježbanja ujutro za održavanje dobrog zdravlja.
Izbjegavajte vožnju ispred snom- zamijeniti gledanja TV lampe za čitanje ili slušanje radio programa.
Preporučujemo uzimanje 20 minuta prije spavanja toplu kupku da podigne tjelesnu temperaturu.
Trebalo bi da redovno jesti u određenom trenutku, izbjegavajte obilne obroke prije spavanja (ponekad zaspi može pomoći snack prije spavanja).
U večernjim satima, korisne tehnike relaksacije ili meditacije.
Stvaranje ugodno okruženje za spavanje.
Psihoterapije.

terapija lekovima (prikazano sa neefikasnost nespecifične metode i psihoterapija). Poremećaji spavanja povezani s bolom - analgetici (diklofenak, na primjer).
Poremećaji spavanja povezani s emocionalnim poremećajima, nesanica na recepciji, kao i poremećaja spavanja, pogoršanje zdravlja, nitrazepam preporučuje - 5- 18 mg za 30-60 minuta prije bromdigidrohlorfenilbenzodiazepin sna - 0.5-2 mg noću, triazolam - 0,125-,25 mg na spavanje.
U malim dozama preporučuje kod akutne zlostavljanje (npr prilikom kretanja sa promjenom vremena zonu ili u prelasku na noćni režim) temazepam - 15 mg za 1 -2 sati prije spavanja, flurazepam - 15-30 mg noću. Non-benzodiazepin droge: zolpidem - 10 mg ili 5 mg (starije ili iscrpljenih bolesnika).
Poremećaji spavanja povezani s depresijom - amitriptilin za 1 sat prije spavanja (inicijalna doza - 50-100 mg). Alternativni priprema 0,5- -hloralgidrat 1g preko noći.
U većini slučajeva, adekvatna terapija i otklanjanje simptoma od glavnih bolesti mogu završiti oporavak.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani