Kalorija pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, bijeljeni obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, bijeljeni obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, beljeni, obogaćen".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost366 kcal1684 kcal21,7%5,9%1687
proteini9.71 g76 grama12,8%3,5%76 grama
masti1.48 g60 g2,5%0,7%59 g
ugljikohidrata76.22 g211 g36,1%9,9%211 g
dijetalna vlakna2,4 g20 g12%3,3%20 g
voda12.01 g2400 g0,5%0,1%2402 g
pepeo0.58 g~
vitamini
Lutein + zeaksantin18 mcg~
Vitamin B1, tiamin0.736 mg1,5 mg49,1%13,4%1 g
Vitamin B2, riboflavin0.445 mg1,8 mg24,7%6,7%2 g
Vitamin B4, kolin10.4 mg500 mg2,1%0,6%495 g
Vitamin B5, pantotenska0,248 mg5 mg5%1,4%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.037 mg2 mg1,9%0,5%2 g
Vitamin B9, folne kiseline268 mcg400 mcg67%18,3%400 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,05 mg15 mg0,3%0,1%17 g
tokoferol beta0.04 mg~
gama tokoferol0.42 mg~
delta tokoferol0,01 mg~
Vitamin K, phylloquinone0,3 mcg120 mcg0,3%0,1%100 g
Vitamin PP, NE5.953 mg20 mg29,8%8,1%20 g
makronutrijenata
Kalij, K149 mg2500 mg6%1,6%2483 g
Kalcij, Ca20 mg1000 mg2%0,5%1000 g
Magnezijum, Mg25 mg400 mg6,3%1,7%397 g
Natrijum, Na2 mg1300 mg0,2%0,1%1000 g
Fosfor, Ph107 mg800 mg13,4%3,7%799 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe5.06 mg18 mg28,1%7,7%18 g
Mangana, Mn0818 mg2 mg40,9%11,2%2 g
Bakar, Cu188 mcg1000 mcg18,8%5,1%1000 g
Selen, Se14.6 g55 mcg26,5%7,2%55 g
Cink, Zn1.02 mg12 mg8,5%2,3%12 g
probavljive ugljikohidrata
Skroba i dekstrin64.48 g~
Mono- i di-saharida (šećeri)0.49 gmax 100 g
Glukoza (dekstroza)0,03 g~
maltoza0.23 g~
saharoza0,2 g~
fruktoza0,03 g~
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.367 g~
valin0.39 g~
histidin *0.197 g~
izoleucin0.327 g~
leucin0.627 g~
lizin0.26 g~
metionin0.15 g~
treonin0.264 g~
triptofan0.113 g~
fenilalanin0.399 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.29 g~
asparaginska kiselina0.397 g~
glicin0.33 g~
glutaminska kiselina2.958 g~
prolin1,01 g~
serin0.413 g~
tirozin0.127 g~
cistein0.243 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.017 g0,9-3,7 g1,9%0,5%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.828 g4,7-16,8 g17,6%4,8%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.302 gmax 18,7 g
16: 0 palmitinska0.302 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.193 g18,8-48,8 g1%0,3%19 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.193 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.845 g11,2-20,6 g7,5%2%11 g
18: 2 Linoleična0.828 g~
18: 3 linoleinska0.017 g~

energetska vrijednost Pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, beljeni, obogaćen je 366 kcal.

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija366 kcal-%
proteini9.71 g-%
masti1.48 g-%
ugljikohidrata76.22 g-%
dijetalna vlakna2,4 g-%
voda12.01 g-%
Dodaj pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, bijeljeni, obogaćen u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva pšeničnog brašna (kupuje), 10% proteina, decolorized obogaćen

Pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, beljeni, obogaćen bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vlakna hrane - 12%, vitamina B1 - 49,1%, vitamin B2 - 24,7%, B9 vitamin - 67% vitamina PP - 29,8%, fosfor - 13.4% i željezo - 28,1%, mangan - 40,9%, bakar - 18,8%, selen - 26.5%

Korisnije od pšeničnog brašna (kupuje), 10% proteina, beljeni, obogaćen

  • vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
  • riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
  • vitamin B9 da učestvuje u metabolizmu nukleinskih i aminokiselina kao koenzim. Folna kiselina nedostatak dovodi do poremećaja sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što je rezultiralo inhibicije rasta stanica i podjela, posebno u brzo razmnožavaju tkivima :. koštane srži, intestinalni epitel, itd Neadekvatno unos folne kiseline za vrijeme trudnoće je jedan od uzroka prematuriteta, pothranjenosti, urođenih deformiteta i poremećaja razvoja djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između nivoa folne kiseline, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
  • vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
  • mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
  • bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • kuhana riža, bijela, srednezerny, obogaćenog,
  • Riža, bijela, korotkozerny, sirovo, sirova
  • kuhana riža, bijela, korotkozerny, obogaćenog,
  • Griz, obogaćenog
  • Pšenično brašno, univerzalni, obogaćenog
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav Žitarice i testenine
  • kemijski sastav "Pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, beljeni, obogaćen"
tags: Pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, beljeni, obogaćen kalorija 366 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, bijeljeni, obogaćen, kalorija, nutrijenti, korisno svojstva pšeničnog brašna (kupuje), 10% proteina, beljeno, obogaćen
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 11,5% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 11,5% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i…
Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 9% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 9% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu…
Rezanci Kalorijska jaje Obogaćen kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Rezanci Kalorijska jaje Obogaćen kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 9% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 9% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija riža, bijela, dugo zrno, sirova, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, dugo zrno, sirova, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija riža, bijela, korotkozerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, korotkozerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija riža, bijela, srednezerny, sirovo, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, srednezerny, sirovo, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 13% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 13% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i…
» » » Kalorija pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, bijeljeni obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru