Kalorijska zobi brašno, djelomično oljuštena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska Zobene brašno, djelomično oljuštena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Zobi brašno, djelomično oljuštena".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 404 kcal | 1684 kcal | 24% | 5,9% | 1683 |
proteini | 14.66 g | 76 grama | 19,3% | 4,8% | 76 grama |
masti | 9.12 g | 60 g | 15,2% | 3,8% | 60 g |
ugljikohidrata | 65.7 g | 211 g | 31,1% | 7,7% | 211 g |
dijetalna vlakna | 6.5 g | 20 g | 32,5% | 8% | 20 g |
voda | 8.55 g | 2400 g | 0,4% | 0,1% | 2138 g |
pepeo | 1,97 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Lutein + zeaksantin | 180 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.692 mg | 1,5 mg | 46,1% | 11,4% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.125 mg | 1,8 mg | 6,9% | 1,7% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 29.9 mg | 500 mg | 6% | 1,5% | 498 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,201 mg | 5 mg | 4% | 1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.125 mg | 2 mg | 6,3% | 1,6% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 32 mcg | 400 mcg | 8% | 2% | 400 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,7 mg | 15 mg | 4,7% | 1,2% | 15 g |
Vitamin K, phylloquinone | 3,2 g | 120 mcg | 2,7% | 0,7% | 119 g |
Vitamin PP, NE | 1,474 mg | 20 mg | 7,4% | 1,8% | 20 g |
betaina | 30.7 mg | ~ | |||
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 371 mg | 2500 mg | 14,8% | 3,7% | 2507 g |
Kalcij, Ca | 55 mg | 1000 mg | 5,5% | 1,4% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 144 mg | 400 mg | 36% | 8,9% | 400 g |
Natrijum, Na | 19 mg | 1300 mg | 1,5% | 0,4% | 1267 g |
Fosfor, Ph | 452 mg | 800 mg | 56,5% | 14% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 4 mg | 18 mg | 22,2% | 5,5% | 18 g |
Mangana, Mn | 4,019 mg | 2 mg | 201% | 49,8% | 2 g |
Bakar, Cu | 437 mcg | 1000 mcg | 43,7% | 10,8% | 1000 g |
Selen, Se | 34 mcg | 55 mcg | 61,8% | 15,3% | 55 g |
Cink, Zn | 3.2 mg | 12 mg | 26,7% | 6,6% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 0,8 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0,1 g | ~ | |||
saharoza | 0,5 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.145 g | 0,9-3,7 g | 16,1% | 4% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 3.185 g | 4,7-16,8 g | 67,8% | 16,8% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 1.607 g | max 18,7 g | |||
12 0 Lauric | 0.029 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.014 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 1.361 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.087 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 2.866 g | 18,8-48,8 g | 15,2% | 3,8% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.014 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 2.852 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 3.329 g | 11,2-20,6 g | 29,7% | 7,4% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 3.185 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.145 g | ~ |
energetska vrijednost Zobi brašno, djelomično oljuštena je 404 kcal.
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 404 kcal | -% | |
proteini | 14.66 g | -% | |
masti | 9.12 g | -% | |
ugljikohidrata | 65.7 g | -% | |
dijetalna vlakna | 6.5 g | -% | |
voda | 8.55 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina zobene pahuljice, oljuštena DJELOMICNO
Korisne Zobene brašno, djelomično oljuštena
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membrane je od suštinskog značaja za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezijuma dovodi do hipomagnezemija, povećan rizik od razvoja hipertenzije, bolesti srca.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
- mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- kuhana japanski rezanci, soba,
- Japanski rezanci, Somen, suha
- kuhana japanski rezanci, Somen,
- Kikiriki Noodles, stan, kineski
- Špagete, obogaćen, suha
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija obrok plava integralnog kukuruza (Maiz Morado). Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Rezanci Kalorijska jaje Obogaćen kuhani uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija tjestenine obogaćen priteinom pripremljen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija obrok žuta kukuruz grubo, obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska špageti obogaćenog pripremljen bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno, univerzalni, obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska tikva (kalabas), kuhano bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska celer, kuvano sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Orasi, sjemenke. Tabela kalorija hrane.
- Kalorijska pamuka brašno bez gosipol djelomično defatted. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska obrok šafranike sjeme obrok, djelomično defatted. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska obrok pamuka obrok bez gosipol djelomično defatted. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska susama brašno, djelomično defatted. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija ljusci susama kernel pržene bez dodavanja soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija obrok torta susama, djelomično defatted. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska suncokreta brašno, djelomično defatted. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska bademovo ulje i prženi bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija integralnog brašna od žira. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija žira osuši. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.