Kalorija pšenično brašno, univerzalni, obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija pšenično brašno, univerzalni, obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Pšenično brašno, univerzalni, obogaćenog".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost364 kcal1684 kcal21,6%5,9%1685
proteini10.33 g76 grama13,6%3,7%76 grama
masti0,98 g60 g1,6%0,4%61 g
ugljikohidrata76.31 g211 g36,2%9,9%211 g
dijetalna vlakna2,7 g20 g13,5%3,7%20 g
voda11.92 g2400 g0,5%0,1%2384 g
pepeo0.47 g~
vitamini
Lutein + zeaksantin18 mcg~
Vitamin B1, tiamin0.12 mg1,5 mg8%2,2%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.04 mg1,8 mg2,2%0,6%2 g
Vitamin B4, kolin10.4 mg500 mg2,1%0,6%495 g
Vitamin B5, pantotenska0.438 mg5 mg8,8%2,4%5 g
Vitamin B6, piridoksin0,044 mg2 mg2,2%0,6%2 g
Vitamin B9, folne kiseline26 mcg400 mcg6,5%1,8%400 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,06 mg15 mg0,4%0,1%15 g
Vitamin K, phylloquinone0,3 mcg120 mcg0,3%0,1%100 g
Vitamin PP, NE1,25 mg20 mg6,3%1,7%20 g
makronutrijenata
Kalij, K107 mg2500 mg4,3%1,2%2488 g
Kalcij, Ca15 mg1000 mg1,5%0,4%1000 g
Magnezijum, Mg22 mg400 mg5,5%1,5%400 g
Natrijum, Na2 mg1300 mg0,2%0,1%1000 g
Fosfor, Ph108 mg800 mg13,5%3,7%800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe1.17 mg18 mg6,5%1,8%18 g
Mangana, Mn0,682 mg2 mg34,1%9,4%2 g
Bakar, Cu144 mcg1000 mcg14,4%4%1000 g
Selen, Se33.9 g55 mcg61,6%16,9%55 g
Cink, Zn0,7 mg12 mg5,8%1,6%12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)0.27 gmax 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.417 g~
valin0.415 g~
histidin *0.23 g~
izoleucin0.357 g~
leucin0,71 g~
lizin0.228 g~
metionin0.183 g~
treonin0.281 g~
triptofan0.127 g~
fenilalanin0.52 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.332 g~
asparaginska kiselina0.435 g~
glicin0.371 g~
glutaminska kiselina3.479 g~
prolin1.198 g~
serin0.516 g~
tirozin0.312 g~
cistein0.219 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.022 g0,9-3,7 g2,4%0,7%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.391 g4,7-16,8 g8,3%2,3%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.155 gmax 18,7 g
16: 0 palmitinska0.148 g~
18: 0 stearinska0.007 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.087 g18,8-48,8 g0,5%0,1%17 g
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.087 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.413 g11,2-20,6 g3,7%1%11 g
18: 2 Linoleična0.391 g~
18: 3 linoleinska0.022 g~

energetska vrijednost Pšenično brašno, univerzalni, obogaćenog je 364 kcal.

  • cup = 125 g (455 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija364 kcal-%
proteini10.33 g-%
masti0,98 g-%
ugljikohidrata76.31 g-%
dijetalna vlakna2,7 g-%
voda11.92 g-%
Dodajte brašno, univerzalna, obogaćenog u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva pšeničnog brašna, UNIVERSAL, obogaćenog

Pšenično brašno, univerzalni, obogaćenog bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vlakna hrane - 13,5%, fosfor - 13,5%, mangan - 34,1%, bakar - 14,4%, selen - 61,6%

Korisnije od pšeničnog brašna, univerzalna, obogaćenog

  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
  • bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • kuhani makaroni, obogaćenog,
  • Jaje rezanci, obogaćenog, suha
  • Jaje rezanci, obogaćenog kuhani bez dodatka soli
  • Špagete, obogaćenog, suha
  • Špageti obogaćenog pripremljen bez dodatka soli
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav Žitarice i testenine
  • kemijski sastav "Pšenično brašno, univerzalni, obogaćenog"
tags: Pšenično brašno, univerzalni, obogaćenog kalorija sadržaj 364 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan pšenično brašno, univerzalni, obogaćenog, kalorija, nutrijenti, korisno svojstva pšeničnog brašna, univerzalna, obogaćenog
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 9% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 9% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 9% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 9% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija riža, bijela, korotkozerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, korotkozerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 13% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 13% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i…
Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, nebeljenog obogaćenog. Kemijski sastav i…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 10% proteina, nebeljenog obogaćenog. Kemijski sastav i…
Kalorijska špageti obogaćenog pripremljen bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska špageti obogaćenog pripremljen bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 15% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 15% proteina, bijeljeni, obogaćenog. Kemijski sastav i…
» » » Kalorija pšenično brašno, univerzalni, obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru