Kalorijska svinjsko meso, svježe, začinjeno meso s masti, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska sadržaj svinjetina, sveže, začinjeno meso s masti, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjsko meso, svježe, začinjeno meso s masti, sirova".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 508 kcal | 1684 kcal | 30,2% | 5,9% | 1682 |
proteini | 9.27 g | 76 grama | 12,2% | 2,4% | 76 grama |
masti | 52.33 g | 60 g | 87,2% | 17,2% | 60 g |
voda | 38.32 g | 2400 g | 1,6% | 0,3% | 2395 g |
pepeo | 0.72 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.204 mg | 1,5 mg | 13,6% | 2,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.103 mg | 1,8 mg | 5,7% | 1,1% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 34.3 mg | 500 mg | 6,9% | 1,4% | 497 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.611 mg | 5 mg | 12,2% | 2,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.275 mg | 2 mg | 13,8% | 2,7% | 2 g |
Vitamin B12, kobalamin | 1.47 g | 3 mcg | 49% | 9,6% | 3 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.04 mg | 15 mg | 0,3% | 0,1% | 13 g |
Vitamin PP, NE | 3.23 mg | 20 mg | 16,2% | 3,2% | 20 g |
betaina | 1,7 mg | ~ | |||
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 191 mg | 2500 mg | 7,6% | 1,5% | 2513 g |
Kalcij, Ca | 22 mg | 1000 mg | 2,2% | 0,4% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 9 mg | 400 mg | 2,3% | 0,5% | 391 g |
Natrijum, Na | 81 mg | 1300 mg | 6,2% | 1,2% | 1306 g |
Fosfor, Ph | 121 mg | 800 mg | 15,1% | 3% | 801 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,47 mg | 18 mg | 2,6% | 0,5% | 18 g |
Mangana, Mn | 0,006 mg | 2 mg | 0,3% | 0,1% | 2 g |
Bakar, Cu | 55 mcg | 1000 mcg | 5,5% | 1,1% | 1000 g |
Selen, Se | 11.1 g | 55 mcg | 20,2% | 4% | 55 g |
Cink, Zn | 0,9 mg | 12 mg | 7,5% | 1,5% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.617 g | ~ | |||
valin | 0.484 g | ~ | |||
histidin * | 0,4 g | ~ | |||
izoleucin | 0.456 g | ~ | |||
leucin | 0.789 g | ~ | |||
lizin | 0.859 g | ~ | |||
metionin | 0.255 g | ~ | |||
treonin | 0.416 g | ~ | |||
triptofan | 0.098 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.389 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.544 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.906 g | ~ | |||
hidroksiprolina | 0.024 g | ~ | |||
glicin | 0.417 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 1.479 g | ~ | |||
prolin | 0.375 g | ~ | |||
serin | 0.401 g | ~ | |||
tirozin | 0.353 g | ~ | |||
cistein | 0.107 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 83 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
trans masti | 0.579 g | max: 1,9 g | |||
mononezasićene trans masti | 0.387 g | ~ | |||
Omega-3 masne kiseline | 0.315 g | 0,9-3,7 g | 35% | 6,9% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 6.983 g | 4,7-16,8 g | 100% | 19,7% | 7 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 18,488 g | max 18,7 g | |||
8: 0 kaprilna | 0.001 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0.039 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 0.038 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.646 g | ~ | |||
15: 0 pentadecanoic | 0.029 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 11,205 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0.183 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 6.252 g | ~ | |||
22: 0 Behenska | 0.001 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 21,538 g | 18,8-48,8 g | 100% | 19,7% | 22 g |
14: 1 myristoleic | 0.011 g | ~ | |||
16: 1 Palmitoleik | 0.985 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 20,184 g | ~ | |||
18: 1 cis | 19,797 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0.387 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9) | 0.358 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 7.532 g | 11,2-20,6 g | 67.3% | 13,2% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 6.785 g | ~ | |||
18: 2 omega-6, cis, cis | 6.592 g | ~ | |||
18: 2 trans, trans | 0.193 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.328 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenske | 0.315 g | ~ | |||
18: 3 omega-6, gama-linolenska | 0.014 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0.259 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0.043 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0.118 g | ~ |
energetska vrijednost Svinjsko meso, svježe, začinjeno meso s masti, sirova je 508 kcal.
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 508 kcal | -% | |
proteini | 9.27 g | -% | |
masti | 52.33 g | -% | |
ugljikohidrata | 0 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 38.32 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina svinjetina, sveže, začinjeno meso s masti, sirova
Kako korisno svinjetina, sveže, začinjeno meso s masti, sirova
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya, kosti, meso i masti, topline, prženi
- Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya, bez kostiju meso s masti, topline, pržene u tavi
- Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya spirala, bez kostiju meso s masti, topline, prženi
- Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, cijeli, bez kostiju, meso s masti, topline, prženi
- Wet slani svinjetina, šunka, krnja, kosti, meso s masti, grije Fried
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, grudi, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, odvojeni masti, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, cijeli fileta, meso s masti, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Svinjetina. Tabela kalorija hrane.
- Kalorijska sadržaj svinjetina, sveže, lopatica u cjelini, meso s masti, sirove. Kemijski sastav i…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, blade prednje noge meso s masti, sirove. Kemijski sastav i…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, svinjetina rebra sa tankim slojem mesa, s masti, sirove. Kemijski…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, debelog crijeva,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, rezervoari,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, list…
- Kalorijska sadržaj svinjetina, sveže, slabine, meso, masti, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska sadržaj svinjetina, sveže, prizemlje meso, sirovo. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska sadržaj svinjetina, sveže, slabine, srednji dio, meso masti, sirove. Kemijski sastav i…
- Kalorijska sadržaj svinjetina, sveže, slabine, top, bez kostiju, mesa, masti, sirove. Kemijski…
- Kalorija Hormel, mokre slani svinjetina, šunka. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Hormel uvijek tender, svinjetina, gornji fileti (bez kosti) sa limunom i češnjakom ukus.…
- Kalorijska Hormel uvijek tender, svinjetina, svježe, gornji fileti sa kosti. Kemijski sastav i…
- Kalorija Hormel uvijek tender, svinjetina, svježi, bez kostiju filete. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, vrhu filea, bez kostiju, začinjeno meso s masti, Gerin u posudi.…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, okusom, pečenica, veerhnyaya dijela, meso masti, sirove. Kemijski…
- Kalorijska svinjetina, šunka odrezak, bez kostiju meso s masti, sirove. Kemijski sastav i…