Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuhana na laganoj vatri. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuhana na laganoj vatri. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuvano na laganoj vatri".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost157 kcal1684 kcal9,3%5,9%1688
proteini21.4 g76 grama28,2%18%76 grama
masti7.26 g60 g12,1%7,7%60 g
ugljikohidrata0.09 g211 g
voda70.72 g2400 g2,9%1,8%2439 g
pepeo0.52 g~
vitamini
Vitamin B1, tiamin0.04 mg1,5 mg2,7%1,7%1 g
Vitamin B2, riboflavin0.188 mg1,8 mg10,4%6,6%2 g
Vitamin B5, pantotenska0.566 mg5 mg11,3%7,2%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.021 mg2 mg1,1%0,7%2 g
Vitamin B9, folne kiseline3 mcg400 mcg0,8%0,5%375 g
Vitamin B12, kobalamin0.48 g3 mcg16%10,2%3 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,09 mg15 mg0,6%0,4%15 g
gama tokoferol0.02 mg~
Vitamin PP, NE1.38 mg20 mg6,9%4,4%20 g
makronutrijenata
Kalij, K85 mg2500 mg3,4%2,2%2500 G
Kalcij, Ca15 mg1000 mg1,5%1%1000 g
Magnezijum, Mg15 mg400 mg3,8%2,4%395 g
Natrijum, Na40 mg1300 mg3,1%2%1290 g
Fosfor, Ph129 mg800 mg16,1%10,3%801 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe1.23 mg18 mg6,8%4,3%18 g
Mangana, Mn0,071 mg2 mg3,6%2,3%2 g
Bakar, Cu239 mcg1000 mcg23,9%15,2%1000 g
Selen, Se40.3 g55 mcg73,3%46,7%55 g
Cink, Zn2.92 mg12 mg24,3%15,5%12 g
Steroli (steroli)
holesterol316 mgmax 300 mg
masne kiseline
trans masti0.11 gmax: 1,9 g
Omega-3 masne kiseline0.016 g0,9-3,7 g1,8%1,1%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.722 g4,7-16,8 g15,4%9,8%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline2.99 gmax 18,7 g
14: 0 Miristinska0.085 g~
16: 0 palmitinska1.548 g~
17: 0 Margarin0.022 g~
18: 0 stearinska1.304 g~
20: 0 Arahidonska0,02 g~
22: 0 Behenska0.011 g~
Mononezasićenih masnih kiselina2.126 g18,8-48,8 g11,3%7,2%19 g
16: 1 Palmitoleik0.094 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)1.991 g~
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9)0.041 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.738 g11,2-20,6 g6,6%4,2%11 g
18: 2 Linoleična0.547 g~
18: 3 linoleinska0.016 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenske0.016 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0.029 g~
20: 4 Arahidonska0.146 g~

energetska vrijednost Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuvano na laganoj vatri je 157 kcal.

  • 705,7 CKD pr g = 706 g (1108,4 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija157 kcal-%
proteini21.4 g-%
masti7.26 g-%
ugljikohidrata0.09 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda70.72 g-%
Dodaj svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, želuca, kuhani preko niske topline u dnevniku hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina svinjetina, sveže, MESA MIX iz različitih dijelova tela i iznutrice želudac, kuhana na laganoj vatri

Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuvano na laganoj vatri bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B5 - 11,3%, vitamina B12 - 16% fosfor - 16,1%, bakar - 23,9%, selen - 73,3% Zn - 24,3%

Korisne svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuvano na laganoj vatri

  • vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
  • cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
  • cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Svinjetina, fino / grubo mljeveni, smrznute, kuhana (zadovoljavaju USDA standardima)
  • Svinjetina, mokro soljene, šunka, bez kostiju, kuhana, unheated (zadovoljavanje američkog ministarstva poljoprivrede standardi)
  • Svinjsko meso, mljeveno fino / grubo, smrznuto, sirovo (zadovoljavanje američkog ministarstva poljoprivrede standardi)
  • Hormel, mokro slani svinjetina, šunka
  • Hormel UVEK TENDER, Svinjski file sa teriyaki arome.
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastojci svinjetine
  • kemijski sastav "Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuvano na laganoj vatri"
tags: Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuvano na laganoj vatri kalorija 157 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, želuca, kuhana na laganoj vatri, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva svinjetina, svježe, meso miks različitih pileći dijelova i iznutrice, želuca, kuvano na laganoj vatri
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jetra, dinstana.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jetra, dinstana.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda,…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda,…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo.…
Kalorijska svinjskog mokro soljene nogu marinirana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska svinjskog mokro soljene nogu marinirana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, sirovo.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, sirovo.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo.…
» » » Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuhana na laganoj vatri. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru