Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuhana na laganoj vatri. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuhana na laganoj vatri. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuvano na laganoj vatri".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 157 kcal | 1684 kcal | 9,3% | 5,9% | 1688 |
proteini | 21.4 g | 76 grama | 28,2% | 18% | 76 grama |
masti | 7.26 g | 60 g | 12,1% | 7,7% | 60 g |
ugljikohidrata | 0.09 g | 211 g | |||
voda | 70.72 g | 2400 g | 2,9% | 1,8% | 2439 g |
pepeo | 0.52 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.04 mg | 1,5 mg | 2,7% | 1,7% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.188 mg | 1,8 mg | 10,4% | 6,6% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.566 mg | 5 mg | 11,3% | 7,2% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.021 mg | 2 mg | 1,1% | 0,7% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 0,5% | 375 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.48 g | 3 mcg | 16% | 10,2% | 3 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,09 mg | 15 mg | 0,6% | 0,4% | 15 g |
gama tokoferol | 0.02 mg | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 1.38 mg | 20 mg | 6,9% | 4,4% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 85 mg | 2500 mg | 3,4% | 2,2% | 2500 G |
Kalcij, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1,5% | 1% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 15 mg | 400 mg | 3,8% | 2,4% | 395 g |
Natrijum, Na | 40 mg | 1300 mg | 3,1% | 2% | 1290 g |
Fosfor, Ph | 129 mg | 800 mg | 16,1% | 10,3% | 801 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1.23 mg | 18 mg | 6,8% | 4,3% | 18 g |
Mangana, Mn | 0,071 mg | 2 mg | 3,6% | 2,3% | 2 g |
Bakar, Cu | 239 mcg | 1000 mcg | 23,9% | 15,2% | 1000 g |
Selen, Se | 40.3 g | 55 mcg | 73,3% | 46,7% | 55 g |
Cink, Zn | 2.92 mg | 12 mg | 24,3% | 15,5% | 12 g |
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 316 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
trans masti | 0.11 g | max: 1,9 g | |||
Omega-3 masne kiseline | 0.016 g | 0,9-3,7 g | 1,8% | 1,1% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.722 g | 4,7-16,8 g | 15,4% | 9,8% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 2.99 g | max 18,7 g | |||
14: 0 Miristinska | 0.085 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 1.548 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0.022 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 1.304 g | ~ | |||
20: 0 Arahidonska | 0,02 g | ~ | |||
22: 0 Behenska | 0.011 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 2.126 g | 18,8-48,8 g | 11,3% | 7,2% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.094 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 1.991 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9) | 0.041 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.738 g | 11,2-20,6 g | 6,6% | 4,2% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.547 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.016 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenske | 0.016 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0.029 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0.146 g | ~ |
energetska vrijednost Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuvano na laganoj vatri je 157 kcal.
- 705,7 CKD pr g = 706 g (1108,4 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 157 kcal | -% | |
proteini | 21.4 g | -% | |
masti | 7.26 g | -% | |
ugljikohidrata | 0.09 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 70.72 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina svinjetina, sveže, MESA MIX iz različitih dijelova tela i iznutrice želudac, kuhana na laganoj vatri
Korisne svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, želuca, kuvano na laganoj vatri
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Svinjetina, fino / grubo mljeveni, smrznute, kuhana (zadovoljavaju USDA standardima)
- Svinjetina, mokro soljene, šunka, bez kostiju, kuhana, unheated (zadovoljavanje američkog ministarstva poljoprivrede standardi)
- Svinjsko meso, mljeveno fino / grubo, smrznuto, sirovo (zadovoljavanje američkog ministarstva poljoprivrede standardi)
- Hormel, mokro slani svinjetina, šunka
- Hormel UVEK TENDER, Svinjski file sa teriyaki arome.
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, debelog crijeva,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, rezervoari,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, list…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jetra, dinstana.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, svjetlo paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, želuca, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…
- Kalorijska svinjskog mokro soljene nogu marinirana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, noge, kuvano…