Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jetra, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska sadržaj svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jetra, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jetra, sirova".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 134 kcal | 1684 kcal | 8% | 6% | 1675 g |
proteini | 21.39 g | 76 grama | 28,1% | 21% | 76 grama |
masti | 3.65 g | 60 g | 6,1% | 4,6% | 60 g |
ugljikohidrata | 2.47 g | 211 g | 1,2% | 0,9% | 206 g |
voda | 71.06 g | 2400 g | 3% | 2,2% | 2369 g |
pepeo | 1,44 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 6502 mcg | 900 mcg | 722.4% | 539.1% | 900 g |
retinol | 6,502 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,283 mg | 1,5 mg | 18,9% | 14,1% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 3.005 mg | 1,8 mg | 166.9% | 124.6% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 6.65 mg | 5 mg | 133% | 99.3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,69 mg | 2 mg | 34,5% | 25,7% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 212 mcg | 400 mcg | 53% | 39,6% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 26 mcg | 3 mcg | 866,7% | 646,8% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 25.3 mg | 90 mg | 28,1% | 21% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 15,301 mg | 20 mg | 76,5% | 57,1% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 273 mg | 2500 mg | 10,9% | 8,1% | 2505 g |
Kalcij, Ca | 9 mg | 1000 mg | 0,9% | 0,7% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 18 mg | 400 mg | 4,5% | 3,4% | 400 g |
Natrijum, Na | 87 mg | 1300 mg | 6,7% | 5% | 1299 |
Fosfor, Ph | 288 mg | 800 mg | 36% | 26,9% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 23.3 mg | 18 mg | 129.4% | 96.6% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.344 mg | 2 mg | 17,2% | 12,8% | 2 g |
Bakar, Cu | 677 mcg | 1000 mcg | 67,7% | 50,5% | 1000 g |
Selen, Se | 52.7 g | 55 mcg | 95.8% | 71,5% | 55 g |
Cink, Zn | 5.76 mg | 12 mg | 48% | 35,8% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 1.317 g | ~ | |||
valin | 1.321 g | ~ | |||
histidin * | 0.582 g | ~ | |||
izoleucin | 1.085 g | ~ | |||
leucin | 1.906 g | ~ | |||
lizin | 1.649 g | ~ | |||
metionin | 0.53 g | ~ | |||
treonin | 0.91 g | ~ | |||
triptofan | 0.301 g | ~ | |||
fenilalanin | 1.047 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 1.276 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 1.937 g | ~ | |||
glicin | 1.239 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 2.782 g | ~ | |||
prolin | 1.146 g | ~ | |||
serin | 1.157 g | ~ | |||
tirozin | 0.729 g | ~ | |||
cistein | 0.404 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 301 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.08 g | 0,9-3,7 g | 8,9% | 6,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.79 g | 4,7-16,8 g | 16,8% | 12,5% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 1,17 g | max 18,7 g | |||
14: 0 Miristinska | 0,02 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.44 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,7 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.52 g | 18,8-48,8 g | 2,8% | 2,1% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0,03 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.46 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0,87 g | 11,2-20,6 g | 7,8% | 5,8% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.35 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0,03 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0.44 g | ~ | |||
22: 5 docosapentaenoic (KDP), omega-3 | 0,03 g | ~ | |||
22: 6 Dokosaheksaenoična (DHA), omega-3 | 0,02 g | ~ |
energetska vrijednost Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jetra, sirova je 134 kcal.
- oz = 28.35 g (38 kcal)
- 4 oz = 113 C (151.4 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 134 kcal | -% | |
proteini | 21.39 g | -% | |
masti | 3.65 g | -% | |
ugljikohidrata | 2.47 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 71.06 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina svinjetina, sveže, MESA MIX iz različitih dijelova piletine i iznutrice, jetra, sirova
Korisne svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, jetra, sirova
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i očiju, održavanje imuniteta.
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- vitamin B9 da učestvuje u metabolizmu nukleinskih i aminokiselina kao koenzim. Folna kiselina nedostatak dovodi do poremećaja sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što je rezultiralo inhibicije rasta stanica i podjela, posebno u brzo razmnožavaju tkivima :. koštane srži, intestinalni epitel, itd Neadekvatno unos folne kiseline za vrijeme trudnoće je jedan od uzroka prematuriteta, pothranjenosti, urođenih deformiteta i poremećaja razvoja djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između nivoa folne kiseline, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcionisanje imunog sistema, olakšava apsorpciju željeza. Rezultati nedostatak u razuzdanost i gingive krvarenje, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
- mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Svinjsko meso, svježe, svinjetina rebra sa tankim slojem mesa, sa masti, dinstana
- Svinjski Fresh sastoji od otpadaka (noge, fileti, lopatice), odvojeni nemasno meso, kuhani
- Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, sirova
- Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, restani
- Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog crijeva, sirova
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, debelog crijeva,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, restani.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, rezervoari,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, list…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jetra, dinstana.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, svjetlo paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, želuca, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, noge, kuvano…