Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorijska sadržaj svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost151 kcal1684 kcal9%6%1678
proteini25.4 g76 grama33,4%22,1%76 grama
masti4.7 g60 g7,8%5,2%60 g
voda68.7 g2400 g2,9%1,9%2369 g
pepeo1,3 g~
vitamini
Vitamin A, RE78 mcg900 mcg8,7%5,8%897 g
retinol0,078 mg~
Vitamin B1, tiamin0,396 mg1,5 mg26,4%17,5%2 g
Vitamin B2, riboflavin1.586 mg1,8 mg88,1%58,3%2 g
Vitamin B5, pantotenska2.873 mg5 mg57,5%38,1%5 g
Vitamin B6, piridoksin0,46 mg2 mg23%15,2%2 g
Vitamin B9, folne kiseline41 mcg400 mcg10,3%6,8%398 g
Vitamin B12, kobalamin7.79 g3 mcg259.7%172%3 g
Vitamin C, askorbinska10,6 mg90 mg11,8%7,8%90 g
Vitamin PP, NE5.785 mg20 mg28,9%19,1%20 g
makronutrijenata
Kalij, K143 mg2500 mg5,7%3,8%2509 g
Kalcij, Ca13 mg1000 mg1,3%0,9%1000 g
Magnezijum, Mg18 mg400 mg4,5%3%400 g
Natrijum, Na80 mg1300 mg6,2%4,1%1290 g
Fosfor, Ph240 mg800 mg30%19,9%800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe5.29 mg18 mg29,4%19,5%18 g
Mangana, Mn0.149 mg2 mg7,5%5%2 g
Bakar, Cu683 mcg1000 mcg68,3%45,2%1000 g
Selen, Se311.5 g55 mcg566.4%375,1%55 g
Cink, Zn4.15 mg12 mg34,6%22,9%12 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *1.561 g~
valin1.463 g~
histidin *0.61 g~
izoleucin1.357 g~
leucin2.28 g~
lizin1.829 g~
metionin0.545 g~
treonin1.053 g~
triptofan0.329 g~
fenilalanin1.199 g~
nebitnog aminokiselina
alanin1.597 g~
asparaginska kiselina2.386 g~
glicin1.609 g~
glutaminska kiselina3.032 g~
prolin1.573 g~
serin1.345 g~
tirozin0.914 g~
cistein0.557 g~
Steroli (steroli)
holesterol480 mgmax 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0,01 g0,9-3,7 g1,1%0,7%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.37 g4,7-16,8 g7,9%5,2%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline1.51 gmax 18,7 g
12 0 Lauric0,01 g~
14: 0 Miristinska0,05 g~
16: 0 palmitinska0.85 g~
18: 0 stearinska0,6 g~
Mononezasićenih masnih kiselina1.55 g18,8-48,8 g8,2%5,4%19 g
16: 1 Palmitoleik0.12 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)1,4 g~
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9)0,02 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.38 g11,2-20,6 g3,4%2,3%11 g
18: 2 Linoleična0.25 g~
18: 3 linoleinska0,01 g~
20: 4 Arahidonska0.12 g~

energetska vrijednost Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš je 151 kcal.

  • cup = 140 g (211,4 kcal)
  • 3 oz = 85 g (128,4 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija151 kcal-%
proteini25.4 g-%
masti4.7 g-%
ugljikohidrata0 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda68.7 g-%
Dodaj svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrezi, dinstana u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina svinjetina, sveže, MESA MIX iz različitih dijelova piletine i iznutrice, bubrezi, dinstana

Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B1 - 26,4%, vitamin B2 - 88,1%, vitamina B5 - 57,5%, vitamin B6 - 23%, vitamina B12 - 259,7%, vitamin C - 11 , 8%, vitamin PP - 28,9%, fosfor - 30%, željezo - 29,4%, bakar - 68,3%, selen - 566.4%, cink - 34,6%

Kako korisno svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš

  • vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
  • riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
  • vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
  • vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
  • cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
  • vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcionisanje imunog sistema, olakšava apsorpciju željeza. Rezultati nedostatak u razuzdanost i gingive krvarenje, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
  • vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
  • bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
  • cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Svinjetina, svježe meso separacije-kukuljicu vrat svinjski trupa, odvojeni nemasno meso, pečenje
  • Svinjsko meso, svježe, svinjetina rebra sa tankim slojem mesa, sa masti, sirove
  • Svinjsko meso, svježe, svinjetina rebra sa tankim slojem mesa, sa masti, dinstana
  • Svinjski Fresh sastoji od otpadaka (noge, fileti, lopatice), odvojeni nemasno meso, kuhani
  • Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, sirova
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastojci svinjetine
  • kemijski sastav "Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš"
tags: Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš kalorija 151 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrezi, dinstana, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupova i nusproizvoda, bubrezi, dinstana
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, sirovo.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, sirovo.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, srce sirovo.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, srce sirovo.…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik paprikaš.…Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik paprikaš.…
» » » Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru