Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska sadržaj svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 151 kcal | 1684 kcal | 9% | 6% | 1678 |
proteini | 25.4 g | 76 grama | 33,4% | 22,1% | 76 grama |
masti | 4.7 g | 60 g | 7,8% | 5,2% | 60 g |
voda | 68.7 g | 2400 g | 2,9% | 1,9% | 2369 g |
pepeo | 1,3 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 78 mcg | 900 mcg | 8,7% | 5,8% | 897 g |
retinol | 0,078 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,396 mg | 1,5 mg | 26,4% | 17,5% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 1.586 mg | 1,8 mg | 88,1% | 58,3% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 2.873 mg | 5 mg | 57,5% | 38,1% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,46 mg | 2 mg | 23% | 15,2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 41 mcg | 400 mcg | 10,3% | 6,8% | 398 g |
Vitamin B12, kobalamin | 7.79 g | 3 mcg | 259.7% | 172% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 10,6 mg | 90 mg | 11,8% | 7,8% | 90 g |
Vitamin PP, NE | 5.785 mg | 20 mg | 28,9% | 19,1% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 143 mg | 2500 mg | 5,7% | 3,8% | 2509 g |
Kalcij, Ca | 13 mg | 1000 mg | 1,3% | 0,9% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 18 mg | 400 mg | 4,5% | 3% | 400 g |
Natrijum, Na | 80 mg | 1300 mg | 6,2% | 4,1% | 1290 g |
Fosfor, Ph | 240 mg | 800 mg | 30% | 19,9% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 5.29 mg | 18 mg | 29,4% | 19,5% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.149 mg | 2 mg | 7,5% | 5% | 2 g |
Bakar, Cu | 683 mcg | 1000 mcg | 68,3% | 45,2% | 1000 g |
Selen, Se | 311.5 g | 55 mcg | 566.4% | 375,1% | 55 g |
Cink, Zn | 4.15 mg | 12 mg | 34,6% | 22,9% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 1.561 g | ~ | |||
valin | 1.463 g | ~ | |||
histidin * | 0.61 g | ~ | |||
izoleucin | 1.357 g | ~ | |||
leucin | 2.28 g | ~ | |||
lizin | 1.829 g | ~ | |||
metionin | 0.545 g | ~ | |||
treonin | 1.053 g | ~ | |||
triptofan | 0.329 g | ~ | |||
fenilalanin | 1.199 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 1.597 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 2.386 g | ~ | |||
glicin | 1.609 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 3.032 g | ~ | |||
prolin | 1.573 g | ~ | |||
serin | 1.345 g | ~ | |||
tirozin | 0.914 g | ~ | |||
cistein | 0.557 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 480 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,01 g | 0,9-3,7 g | 1,1% | 0,7% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.37 g | 4,7-16,8 g | 7,9% | 5,2% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 1.51 g | max 18,7 g | |||
12 0 Lauric | 0,01 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0,05 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.85 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,6 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 1.55 g | 18,8-48,8 g | 8,2% | 5,4% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.12 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 1,4 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9) | 0,02 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.38 g | 11,2-20,6 g | 3,4% | 2,3% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.25 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0,01 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0.12 g | ~ |
energetska vrijednost Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš je 151 kcal.
- cup = 140 g (211,4 kcal)
- 3 oz = 85 g (128,4 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 151 kcal | -% | |
proteini | 25.4 g | -% | |
masti | 4.7 g | -% | |
ugljikohidrata | 0 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 68.7 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina svinjetina, sveže, MESA MIX iz različitih dijelova piletine i iznutrice, bubrezi, dinstana
Kako korisno svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrega paprikaš
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcionisanje imunog sistema, olakšava apsorpciju željeza. Rezultati nedostatak u razuzdanost i gingive krvarenje, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Svinjetina, svježe meso separacije-kukuljicu vrat svinjski trupa, odvojeni nemasno meso, pečenje
- Svinjsko meso, svježe, svinjetina rebra sa tankim slojem mesa, sa masti, sirove
- Svinjsko meso, svježe, svinjetina rebra sa tankim slojem mesa, sa masti, dinstana
- Svinjski Fresh sastoji od otpadaka (noge, fileti, lopatice), odvojeni nemasno meso, kuhani
- Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, sirova
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, srce sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, uši, zamrznuti,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, debelog…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, debelog crijeva,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, mozak, restani.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, uši,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, rezervoari,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, list…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, pluća, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, srce, dinstana.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, svjetlo paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, pankreasa,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, želuca, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik, sirova.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, slezina, restani.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik paprikaš.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, noge, kuvano…