Kalorija mlijeko, suho, nemasnog, kalcijum utvrđeni. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Calorie Milk, sušene, bez masti, obogaćen kalcija. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Mlijeko, suho, nemasnog, obogaćen sa kalcijumom".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 354 kcal | 1684 kcal | 21% | 5,9% | 1686 |
proteini | 35.5 g | 76 grama | 46,7% | 13,2% | 76 grama |
masti | 0,2 g | 60 g | 0,3% | 0,1% | 67 g |
ugljikohidrata | 51.8 g | 211 g | 24,5% | 6,9% | 211 g |
voda | 4.9 g | 2400 g | 0,2% | 0,1% | 2450 g |
pepeo | 7.6 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 2 ug | 900 mcg | 0,2% | 0,1% | 1000 g |
retinol | 0.001 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.163 mg | 1,5 mg | 10,9% | 3,1% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 1.642 mg | 1,8 mg | 91,2% | 25,8% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 3.312 mg | 5 mg | 66.2% | 18,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,298 mg | 2 mg | 14,9% | 4,2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 50 mcg | 400 mcg | 12,5% | 3,5% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 3.98 g | 3 mcg | 132.7% | 37,5% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 6,7 mg | 90 mg | 7,4% | 2,1% | 91 grama |
Vitamin PP, NE | 0.665 mg | 20 mg | 3,3% | 0,9% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 680 mg | 2500 mg | 27,2% | 7,7% | 2500 G |
Kalcij, Ca | 280 mg | 1000 mg | 28% | 7,9% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 60 mg | 400 mg | 15% | 4,2% | 400 g |
Natrijum, Na | 2280 mg | 1300 mg | 175.4% | 49,5% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 1011 mg | 800 mg | 126.4% | 35,7% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0.32 mg | 18 mg | 1,8% | 0,5% | 18 g |
Mangana, Mn | 0,008 mg | 2 mg | 0,4% | 0,1% | 2 g |
Bakar, Cu | 16 mcg | 1000 mcg | 1,6% | 0,5% | 1000 g |
Selen, Se | 27.3 g | 55 mcg | 49,6% | 14% | 55 g |
Cink, Zn | 4.03 mg | 12 mg | 33,6% | 9,5% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 1.285 g | ~ | |||
valin | 2.376 g | ~ | |||
histidin * | 0963 g | ~ | |||
izoleucin | 2.148 g | ~ | |||
leucin | 3.478 g | ~ | |||
lizin | 2.816 g | ~ | |||
metionin | 0.89 g | ~ | |||
treonin | 1.603 g | ~ | |||
triptofan | 0.501 g | ~ | |||
fenilalanin | 1.714 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 1.224 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 2.693 g | ~ | |||
glicin | 0.751 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 7.434 g | ~ | |||
prolin | 3.439 g | ~ | |||
serin | 1.931 g | ~ | |||
tirozin | 1.714 g | ~ | |||
cistein | 0.328 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 2 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.003 g | 0,9-3,7 g | 0,3% | 0,1% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.005 g | 4,7-16,8 g | 0,1% | 5 g | |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.124 g | max 18,7 g | |||
4: 0 za ulje | 0.006 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0.004 g | ~ | |||
8: 0 kaprilna | 0,002 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0.005 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 0.006 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0,02 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.053 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.024 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.058 g | 18,8-48,8 g | 0,3% | 0,1% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.004 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0,05 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.007 g | 11,2-20,6 g | 0,1% | 7 g | |
18: 2 Linoleična | 0.005 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.003 g | ~ |
energetska vrijednost Mlijeko, suho, nemasnog, obogaćen sa kalcijumom je 354 kcal.
- oz = 28.35 g (100,4 kcal)
- 0,25 lb = 113 g (400 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 354 kcal | -% | |
proteini | 35.5 g | -% | |
masti | 0,2 g | -% | |
ugljikohidrata | 51.8 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 4.9 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina mlijeko, sušeni, bez masti, kalcijum-utvrđeni
Kako korisno Milk, sušeni, bez masti, obogaćeno kalcijumom
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- vitamin B9 da učestvuje u metabolizmu nukleinskih i aminokiselina kao koenzim. Folna kiselina nedostatak dovodi do poremećaja sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što je rezultiralo inhibicije rasta stanica i podjela, posebno u brzo razmnožavaju tkivima :. koštane srži, intestinalni epitel, itd Neadekvatno unos folne kiseline za vrijeme trudnoće je jedan od uzroka prematuriteta, pothranjenosti, urođenih deformiteta i poremećaja razvoja djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između nivoa folne kiseline, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
- kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membrane je od suštinskog značaja za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezijuma dovodi do hipomagnezemija, povećan rizik od razvoja hipertenzije, bolesti srca.
- natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Mlijeko, farma, 3,7% masti
- Mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak vitamina A
- Mlijeko, obrano, 2% masti, sa dodatkom obranog mlijeka i vitamina A
- Mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A
- Mlijeko, nemasni, 1% masti, uz dodatak vitamina A
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija riža rezanci kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija tjestenine obogaćen priteinom pripremljen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija sušenog zrna kukuruza, žuta, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno, svestran, bogata kalcijumom. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, korotkozerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Mliječni proizvodi i proizvodi od jaja. Tabela kalorija hrane.
- Kalorija mlijeko, farma, 3,7% masti. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Calorie Milk, obranim, uz dodatak obranog mlijeka i vitamina A .. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija mlijeko ovaca. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, dojke. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, kozje. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija milkshake i vanilije. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija milkshake, čokolada. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija bivola mlijeko. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija surutke kisela. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska Kraft breyers jagoda jogurt 1% niskim sadržajem masti. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska Kraft breyers upaliti jagoda jogurt 1% sadržaj n` živo malo masti. Kemijski…
- Kalorijska Kraft breyers glatko jagoda jogurt 1% sadržaj kremasti malo masti. Kemijski sastav i…
- Kalorija mlijeko šlag, kulturan obranim. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mlijeko, obrano, obogaćen kalcija. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.