Kalorijska krema sa tečnim, pola. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Krema sa tečnost, pola".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	130 kcal	1684 kcal	7,7%	5,9%	1688
proteini	2.96 g	76 grama	3,9%	3%	76 grama
masti	11,5 g	60 g	19,2%	14,8%	60 g
ugljikohidrata	4.3 g	211 g	2%	1,5%	215 g
voda	80.57 g	2400 g	3,4%	2,6%	2370 g
pepeo	0.67 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	97 mcg	900 mcg	10,8%	8,3%	898 g
retinol	0.095 mg	~
beta karoten	0.022 mg	5 mg	0,4%	0,3%	6 g
Vitamin B1, tiamin	0.035 mg	1,5 mg	2,3%	1,8%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0.149 mg	1,8 mg	8,3%	6,4%	2 g
Vitamin B4, kolin	18,7 mg	500 mg	3,7%	2,8%	505 g
Vitamin B5, pantotenska	0.289 mg	5 mg	5,8%	4,5%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.039 mg	2 mg	2%	1,5%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	3 mcg	400 mcg	0,8%	0,6%	375 g
Vitamin B12, kobalamin	0.33 g	3 mcg	11%	8,5%	3 g
Vitamin C, askorbinska	0,9 mg	90 mg	1%	0,8%	90 g
Vitamin D, calciferol	0,2 mcg	10 mcg	2%	1,5%	10 g
Vitamin D3, holekalciferol	0,2 mcg	~
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,33 mg	15 mg	2,2%	1,7%	15 g
Vitamin K, phylloquinone	1,3 g	120 mcg	1,1%	0,8%	118 g
Vitamin PP, NE	0,078 mg	20 mg	0,4%	0,3%	20 g
betaina	0,7 mg	~
makronutrijenata
Kalij, K	130 mg	2500 mg	5,2%	4%	2500 G
Kalcij, Ca	105 mg	1000 mg	10,5%	8,1%	1000 g
Magnezijum, Mg	10 mg	400 mg	2,5%	1,9%	400 g
Natrijum, Na	41 mg	1300 mg	3,2%	2,5%	1281 g
Fosfor, Ph	95 mg	800 mg	11,9%	9,2%	798 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0.07 mg	18 mg	0,4%	0,3%	18 g
Mangana, Mn	0.001 mg	2 mg	0,1%	0,1%	1 g
Bakar, Cu	10 mcg	1000 mcg	1%	0,8%	1000 g
Selen, Se	1,8 g	55 mcg	3,3%	2,5%	55 g
Fluor, F	3 mcg	4.000 ug	0,1%	0,1%	3000 g
Cink, Zn	0,51 mg	12 mg	4,3%	3,3%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	0.16 g	max 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *	0.107 g	~
valin	0.198 g	~
histidin *	0.08 g	~
izoleucin	0.179 g	~
leucin	0.29 g	~
lizin	0.235 g	~
metionin	0,074 g	~
treonin	0.134 g	~
triptofan	0.042 g	~
fenilalanin	0.143 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	0.102 g	~
asparaginska kiselina	0.225 g	~
glicin	0.063 g	~
glutaminska kiselina	0.62 g	~
prolin	0,287 g	~
serin	0.161 g	~
tirozin	0.143 g	~
cistein	0.027 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	37 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.167 g	0,9-3,7 g	18,6%	14,3%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.26 g	4,7-16,8 g	5,5%	4,2%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	7.158 g	max 18,7 g
4: 0 za ulje	0.373 g	~
6: 0 Nylon	0.221 g	~
8: 0 kaprilna	0.129 g	~
10: 0 capric	0.288 g	~
12 0 Lauric	0.323 g	~
14: 0 Miristinska	1.157 g	~
16: 0 palmitinska	3.025 g	~
18: 0 stearinska	1.394 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	3.321 g	18,8-48,8 g	17,7%	13,6%	19 g
16: 1 Palmitoleik	0.258 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	2.893 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.427 g	11,2-20,6 g	3,8%	2,9%	11 g
18: 2 Linoleična	0.26 g	~
18: 3 linoleinska	0.167 g	~

energetska vrijednost Krema sa tečnost, pola je 130 kcal.

cup = 242 g (314,6 kcal)
kašika = 15 g (19,5 kcal)
fl oz = 30,2 g (39,3 kcal)
kontejner, pojedinac (0,5 fl oz) = 15 g (19,5 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	130 kcal	-%
	proteini	2.96 g	-%
	masti	11,5 g	-%
	ugljikohidrata	4.3 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	80.57 g	-%

Dodajte vrhnje za tekućine u pola u dnevniku hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina krema s LIQUID, Popoli

Krema sa tečnost, pola bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B12 - 11% fosfor - 11,9%

Krema je korisna tečnošću, pola

cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Sir, Port-Salut
Sir, Provolone
Sir, ricotta, punomasno mlijeko
Sir, ricotta sir, obrano mlijeko
Sir, romano

tags: Krema sa tečnost, pola kalorija sadržaj 130 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan krema sa tečnim na pola, kalorija, hranjivih tvari, korisna svojstva tekućine kreme, pola

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani