Paintball i airsoft mršavljenje

Paintball i airsoft - velike sportske igre. Oni pomažu hiljade ljudi za ublažavanje stresa od svakodnevne rutine ureda rada i razne zadatke koji se ponavljaju. Ove popularne zabave i dostupni su u mnogim gradovima. Modern "ratne igre" uključuje puno kretanja, nosi prilično tešku opremu. Tako da je preko vikenda sa paintball, zaista možete izgorjeti puno kalorija.

Zašto to radi

U stvari, sa stajališta trčanje, hodanje i periodične okršaja "u smislu sat" spali daleko manje kalorija nego planinarenje i biciklizam. Međutim, postoji nekoliko drugih faktora. Tokom naredbu ratne igre osoba dobije jake emocije. To će riješi nagomilane ljutnje, tuge i dosade. Prema psiholozima tih emocija čovjek često pokušava da nadoknadi do prejedanja.

Osim toga, paintball će vam pomoći da se još jedan pogled na vaš program mršavljenja. Poznato je da ako osoba slijedi dijeti i radimo vježbe više od tri mjeseca, gubi sve privlačnost za njega, on se prilagođava i počinje da dosadi. Onda je vrijeme da se potpuno novo iskustvo. Oni CORNY vas odvratiti od razmišljanja o hrani, a vi ćete izbjeći neuspjeh.

Sa stanovišta fitnes opterećenja paintball straykbol predstavljaju funkcionalni trening u kombinaciji s kardio. Vi ćete pokrenuti, skakati, prevladati prepreke, pa čak i puzi. Osim toga, oružje za paintball ili airsoft - prava snaga projektil, a posebno za djevojčice. Tako da je dan utakmice moći ćete potrošiti više od 1000 kcal. Glavna stvar - nemojte zaboraviti na koljena i laktove, da biste izbegli povrede.

Kako poboljšati rezultate

Poboljšati rezultati mogu biti samo putem integriranog pristupa. Prije svega, ne bi trebalo da postupi po principu "puno kretanja -. Mnogo hrane" Izlete s roštiljem i obilje hrane sigurno nije za vas. Pokušajte održavati svoju ishranu, pobrinite se da imate pri ruci su sredstva za ishranu proizvodi. Ali ne previše revan dan -ustraivat posta na igru ​​nije najbolja opcija za tijelo. Dine nemasno meso sa povrćem, ali alkohol i bijeli kruh bolje ostaviti "neprijatelja".

Nadalje, trebalo bi da se uključe u fitness rutinu. Ako želite da se ubrza metabolizam, organizirati najmanje 2 dizanje tegova i kardio od 2 sedmice. Pokušajte da se opustite nakon cjelodnevne igara, pokrenuti svjetlo hoda, ne sjede kod kuće. I zapamtite da je program mršavljenja ne bi trebalo da postane dosadan alternacija stroge dijete i iscrpljujuće vježbanje, i sportski tim igre su sigurni da vam pomoći da izgubite težinu.