Mi kažemo zbogom kilograma belgijske ishrane

Belgijski nutricionisti su razvili novu dijetu, naglašavajući žensko tijelo među tri glavne vrste. Za svaku od njih, program koji vam omogućuje da udobno riješi viška kilograma.

U dvorištu u ljeto, a vi - ekstra kilograma? Ili trendi haljinu, primereniya nedavno u butiku, prejako, ne dodajući atraktivna figura? Pobjeći za liposukciju? Ili pomoći akupunktura i kiropraktika? Možda seanse hipnoze? Ne - to je vrijeme da razmislite o svojoj ishrani! Pogotovo da je belgijski nutricionisti, naglašavajući tri tip tijela za žene, ćemo predstaviti moderan novost.

Koje je značenje ove divizije? To ovisi o programu tip tijela koji pomaže organizirati obroke. Predviđen je za tri dana, za koje "ostaviti" jedan i pol kilograma. Ako je potrebno, može se ponoviti, jer je za svaku vrstu hrane, nutricionisti su pokušali učiniti je ne samo korisno nego i ukusna i raznolika.

"antički" dame imaju visok nivo estrogena, tako da je tri dana dijeta za njih uključuje velike količine svježeg povrća, agruma sokova, sira i maslinovog ulja. Kao dio menija kao hleb žitarica, nemasni sir, juha od povrća, na pari povrće i spoj začina, koji se preporučuje da koriste sva tri dana. Za njegovu pripremu potrebno blender, koji se miješaju zajedno u jednom paketu peršuna i bosiljka, trideset grama parmezana, tri čena belog luka, tri žlice svježeg limunovog soka i dva - balsamico octa.

lomljiv "patuljak"Nasuprot tome nedostaje hormon estrogen, tako da je dijeta za njih je nešto drugačija: žitarice, orasi, smeđa riža, sušeno voće - to je svaki dan. Salata od paradajza, konzervirane kukuruz i luk, maslinovo ulje, soja jogurt, tofu, avokado, paprika, dinstani sa belim lukom i mljevenog mesa.

I na kraju, "Amazonke"U kojima postoji višak muških hormona. Preporučili su crni kruh i lean puretina file, salata od naribanog sirovog mrkva, kuhana repa i zelena salata, kuhano piletina s rižom, špageti s umakom od povrća.