Dijeta - Da li im je potrebno tijelo?

Šta mislite da će doći na pamet ako zdrav čovjek u najboljim godinama života ideja - ići na dijetu? U principu, takav čovjek je teško zamisliti. Ali žene ne samo razmišljam o tome, ali i često idu na akciju. Najčešći razlog - želju da izgubite težinu kroz ishranu. Zašto? Da ima ista čovjeka, a tu se ne može ništa učiniti - u tom smislu, žene su u stanju puno.

Tamo samo dijeta ne postoji na svijetu! Neki od njih su dizajnirani za vas da tijelo izgubiti težinu u roku od nekoliko dana, dok su drugi na snagu samo ako se pridržavaju dugo. Glavna stvar u procesu uništavanja viška kalorija ne uništavaju svoje zdravlje, što može i biti uzdrman ako tijelo neće imati dovoljno tih ili drugih supstanci treba. Ako govorimo o pravu gubitak težine, što je, prije svega, treba biti glatka, a ne nagle i praćena određenim fizičkim aktivnostima, u kojima se sve veći mišićne mase zamijenjen masnim slojem. Ali je moguće i da se ne dovede tijelo u državi u kojoj je potrebno posebne programe za korekciju težine - sasvim sve vreme da poštuju načela zdrave ishrane i aktivnog načina života.

Još jedna stvar, kada su dijete je potrebno za pojedine bolesti, a tu je i nije važno - to je muško ili žensko tijelo. U svakom slučaju, jednostavna znanja, kao što je kod pacijenata sa dijabetesom ne može jesti slatkiše sve - nije dovoljno. Za organizaciju nadležnih hrane odgovoran poseban doktor - nutricionista, a potrebno je posjetiti, ako je potrebno bolest. Na primjer, ljudi koji imaju problema sa kardiovaskularni sistem, može preporučiti da je potrebno vrućine ograničavanje količine životinjskih masti i da daju prednost mliječni proizvodi i biljne hrane. Od žeđi-gašenje pića prikladnije zeleni čaj, negazirana mineralna voda, voda sa medom i limunom. Na raspolaganju iste preporuke može biti neprikladno, dakle, pojedinac dijeta za svaki bolest je imperativ.

Tu su i dijeta koje sprečavaju razvoj raznih bolesti. Na primjer, ishrana zasniva na svakodnevnu upotrebu velike količine heljde. Zašto heljde? Jer sadrži jedinstvenu supstancu kao kvercetin koji inhibira rast raka i sprečava njihovo formiranje. Paralelno s tim heljde dijetu, često nazivaju "Laskin dijeta" ima pozitivan učinak na organizam krvne sudove - sprečava aterosklerozu, srčanog i moždanog udara. Korištenje heljde ne predstavlja odricanje od svih ostalih proizvoda - pileće meso, riba, luk, mrkva, gljive - sve je to korisno kada se koristi ispravno.

Ono što je zanimljivo je da je efikasnost ove dijete raste ako dođe zadnji obrok (sadrži heljda) za oko pet do šest sati prije spavanja. Ispostavilo se da, ako tokom sna želudac je prazan, tijelo počinje da se presele u endogenih ishrane, u kojem probavnom traktu prima veliki broj probavnih sekreta. Vari jedni druge enzimi Obrazac aminokiselina i peptida, koji ulaze u krvotok. Same po sebi, ove supstance nisu samo hranljive materijala, ali i značajno povećava aktivnost imunog sistema, što je, naravno, vrlo koristan za tijelo, jer ima snage da se bori sa sazrijevanja bolesti.

Mnogi od proizvoda u određivanju njihova upotreba u terapeutske, tako da je proces jedenja, moramo se vidjeti ne samo kao čin zasićenja, ali i kao prava pomoć za naše tijelo.