Kako zategnuti kožu nakon mršavljenja: tri strategije

Često želimo da zategnuti kožu nakon mršavljenja. Skeptici će reći da vam je potrebno da ne mislim o tome kako da ga nakon povući, i kako da izgubite težinu, tako da koža ne gubi ton. Tehnički gledano, oni su u pravu. Možete pokupiti tempo mršavljenja, tako da je koža nakon gubitka težine, a ne mlitavo, a stopa mršavljenja bila adekvatna.

To je samo treba imati iskustva u uspješan gubitak težine, redovno se bavi sportom tijekom mršavljenja, slijedite poseban program zaštite koji uključuje malo više postupaka od svih poznatih kava piling Catherine Mirimanova. Opuštene kože na trbuhu nakon mršavljenja - to je problem gotovo svih žena koje su upravo osedlao. Dakle, ovo pitanje se bave svim ženama.

Ali evo drugu vrstu problema - na primjer, kožu u donjem abdomenu mogu biti manje fleksibilan i elastičan nego tijelo, a time gube ton, bez obzira na sve trikove, i morate tražiti odgovor na pitanje: kako zategnuti kožu na stomaku? Ili ste toliko zanesem novu dijetu koja će zaboraviti o hrani - izvorima kolagena. U ovom članku, mi opisati tri osnovne strategije za riješi mlitavog "posljedice."

Kako zategnuti kožu nakon mršavljenja: za sportaše

Strogo govoreći, ova strategija - jedini win-win. tonus kože mogu vratiti ne samo mnogih tretmana u salonu, ali i uobičajeni trening težinu. Stvar je u tome da se pod mišića opterećenja doslovno "upumpava" krvlju i, prema tome, hranjive tvari i kolagena i pristup vašoj koži. Osim toga, za vrijeme praznika, krv "odbija" iz radnog područja, a ti prirodni mikro kože. Svi znaju da je vježbe snage ubrzati metabolizam, pa evo je brz metabolizam kože je u stanju da ubrza zatezanja. Pa kako onda da se ostvare zategnuti kožu na trbuhu nakon mršavljenja?

Ostavite svoj kružni trening sa puno ponavljanja i svjetlo bucice težine. Bolje opterećenje za ne previše elastične kože - pravi atletski gimnastike. Najmanje mjesec dana, pokušajte raditi sa zaista velike težine u malom broju ponavljanja. Plašite li se da postane veliki? Postoji alternativa teorija - pliometrijski. zapamtiti vježba Jillian Michaels - čučanj skokova, u "makaze" iz lunge, povucite noge na trbuh u pozi-down: uključite 30 sekundi bilo koje od ovih vježbi nakon svake kretanje energije i zategnuti kožu.

Ako klonu kože nakon mršavljenja: za ljubitelje kozmetičke salone

Moderni ljepota industrija nudi tisuću i jedan način da se ukine opuštene kože nakon mršavljenja. Ne nužno nemaju puno vremena i novca, mnogi od njih su vrlo pristupačne domaće alternative.

Lider liste zategnuti kožu na desnoj procedure su morske alge tajnosti. Oni pomažu zasititi kolagen kože, što vam omogućava da ga zovu mehaničke redukcije. Kurs je obično u kombinaciji sa termoterapija ili topla tajnosti.

Kod kuće, možete pokušati staviti morske trave masku nakon da se okupa s morske soli (Prilično jaka, uzeti kilogram soli po standardnoj kupatilo).

Počasni "broj dva" za zatezanje kože u stomaku nakon mršavljenja - salonu ili priručnik vakuum masaža. Pored smanjenja mehaničkih masaža stvara praktična alternativa na fizičku aktivnost, jer poboljšava cirkulaciju krvi. Zajedno sa krvlju dolaze hranjive tvari, a koža se brzo obnavlja, postaje elastičnija.

Kod kuće, pokušajte proučiti upravljanje self-masaža ili kupiti električni Roller masažer za kućne tretmane. Ali vakuum "jar" je najbolje prepustiti gubi na težini. Ponekad su samo pogoršati stanje kože. Oni pomažu ukloniti višak kože na trbuhu nakon mršavljenja je nemoguće.

Pa i treći efikasan način da zategnuti kožu - razne pilinzi u kombinaciji sa aromaterapijom. Ove dvije metode u kombinaciji se ponekad koristi kao priprema za prigušivanje udara, ali sami po sebi su dovoljni da zaslužuju primjenu efikasne. Odabrati prirodne sastojke i budite sigurni da upozori kozmetičarka dostupne informacije o svojim alergije.

Zategnuti kožu kod kuće, pokušajte piling na bazi spava kafa, morske soli, prizemlje breskve jame, i ovlaživač, dodajte kap ulja bergamota, grejpa i gorke naranče.

Kako zategnuti kožu nakon mršavljenja kod kuće

Za ljubitelje fine blagovaona. Čini se, i ovdje hrana? Mnogi mogu reći da ako klonu kože nakon mršavljenja, dijeta ne izvadite ga. I oni su potpuno u pravu. Međutim, to je praktično "na sve", kada je u pitanju ljepotu kože. U potrazi za mršavost, često zaboravljamo o stanju crevne mikroflore, i to učiniti za ništa.

Pokušajte da poboljša svoju ishranu i uključuju prebiotici u njoj - jogurt, jogurt, biokefir. Ovi proizvodi poboljšati aktivnost gastrointestinalnog trakta i napraviti proteina asimilacije hrane najkompletniji. Pa, dosta aminokiselina - materijal zgrade za mnogo vezivnog tkiva, koji je doslovno "vuče" kožu svoje zasluženo mjesto.

Broj "dva" na stolu treba biti losos, pastrmka ili losos. U tim razredima riba većina biološki dostupan kolagena. Jesti 3-4 obroka ribe tjedno - od vitalnog značaja za blistavu kožu. Nemojte zaboraviti o izvorima cink - morski plodovi i prepelice jaja.

Koja metoda je najbolja? Odgovor je jednostavan: "Ako želite da zategnuti kožu brže, kombinuju naše strategije, i ne zaboravite barem pet minuta Nasuprot tuš svaki dan. " Stopa zatezanje kože svih pojedinačnih, ali u ovom pitanju upornost čini čuda. To neće biti puno vremena, i na pitanje: nakon što je izgubio težinu klonu kože na trbuhu - šta da radim? - nećete biti zabrinuti.

Kako zategnuti kožu nakon mršavljenja - posebno za AzbukaDiet.ru fitness trener Elena Selivanov.