Kalorija brašno bijelo kukuruz gruba, samo-svijesti, prosijan, obogaćen, bez aditiva. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija obrok od bijelog kukuruza gruba, samo-svijesti, prosijan, obogaćen, bez aditiva. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Brašno od bijelog kukuruza gruba, samo-svijesti, prosijan, obogaćen, bez aditiva".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 334 kcal | 1684 kcal | 19,8% | 5,9% | 1687 |
proteini | 8.28 g | 76 grama | 10,9% | 3,3% | 76 grama |
masti | 3.4 g | 60 g | 5,7% | 1,7% | 60 g |
ugljikohidrata | 70.28 g | 211 g | 33,3% | 10% | 211 g |
dijetalna vlakna | 6.7 g | 20 g | 33,5% | 10% | 20 g |
voda | 12.59 g | 2400 g | 0,5% | 0,1% | 2518 g |
pepeo | 5.45 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.661 mg | 1,5 mg | 44,1% | 13,2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,4 mg | 1,8 mg | 22,2% | 6,6% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.425 mg | 5 mg | 8,5% | 2,5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,54 mg | 2 mg | 27% | 8,1% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 356 mcg | 400 mcg | 89% | 26,6% | 400 g |
Vitamin PP, NE | 5.291 mg | 20 mg | 26,5% | 7,9% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 255 mg | 2500 mg | 10,2% | 3,1% | 2500 G |
Kalcij, Ca | 361 mg | 1000 mg | 36,1% | 10,8% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 86 mg | 400 mg | 21,5% | 6,4% | 400 g |
Natrijum, Na | 1247 mg | 1300 mg | 95,9% | 28,7% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 804 mg | 800 mg | 100.5% | 30,1% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 5.76 mg | 18 mg | 32% | 9,6% | 18 g |
Bakar, Cu | 150 mcg | 1000 mcg | 15% | 4,5% | 1000 g |
Cink, Zn | 2 mg | 12 mg | 16,7% | 5% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.413 g | ~ | |||
valin | 0.419 g | ~ | |||
histidin * | 0.253 g | ~ | |||
izoleucin | 0,296 g | ~ | |||
leucin | 1.015 g | ~ | |||
lizin | 0.233 g | ~ | |||
metionin | 0.174 g | ~ | |||
treonin | 0.311 g | ~ | |||
triptofan | 0.058 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.407 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.62 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.576 g | ~ | |||
glicin | 0.339 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 1.554 g | ~ | |||
prolin | 0.723 g | ~ | |||
serin | 0.393 g | ~ | |||
tirozin | 0.337 g | ~ | |||
cistein | 0.149 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.047 g | 0,9-3,7 g | 5,2% | 1,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 1.503 g | 4,7-16,8 g | 32% | 9,6% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.478 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0.408 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.054 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.897 g | 18,8-48,8 g | 4,8% | 1,4% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.003 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.894 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 1.55 g | 11,2-20,6 g | 13,8% | 4,1% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 1.503 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.047 g | ~ |
energetska vrijednost Brašno od bijelog kukuruza gruba, samo-svijesti, prosijan, obogaćen, bez aditiva je 334 kcal.
- cup = 122 g (407,5 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 334 kcal | -% | |
proteini | 8.28 g | -% | |
masti | 3.4 g | -% | |
ugljikohidrata | 70.28 g | -% | |
dijetalna vlakna | 6.7 g | -% | |
voda | 12.59 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina BELOG KUKURUZA OBROKA gruba, samo-svijesti, prosijan, obogaćen, bez aditiva
Kako korisno brašno bijelo kukuruz gruba, samo-svijesti, prosijan, obogaćen, bez aditiva
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- vitamin B9 da učestvuje u metabolizmu nukleinskih i aminokiselina kao koenzim. Folna kiselina nedostatak dovodi do poremećaja sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što je rezultiralo inhibicije rasta stanica i podjela, posebno u brzo razmnožavaju tkivima :. koštane srži, intestinalni epitel, itd Neadekvatno unos folne kiseline za vrijeme trudnoće je jedan od uzroka prematuriteta, pothranjenosti, urođenih deformiteta i poremećaja razvoja djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između nivoa folne kiseline, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membrane je od suštinskog značaja za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezijuma dovodi do hipomagnezemija, povećan rizik od razvoja hipertenzije, bolesti srca.
- natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Kamut (napisano), pripremljen
- Napisano (napisano), nekuhani
- Napisano (napisano), pripremljen
- Teff, nekuhani
- kuhani Teff,
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija obrok bijele integralni kukuruz grube. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija kukuruzno brašno, žuta kukuruz iz obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija brašno bijelo kukuruz grube obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija tjestenine obogaćen priteinom pripremljen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija brašno bijelo kukuruz gruba, samo-raste, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija sušenog zrna kukuruza, žuta, konzervirane. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno, svestran, bogata kalcijumom. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija brašno bijelo kukuruz gruba, samo-svijesti, prosijan, obogaćen dodatkom pšeničnog brašna.…
- Kalorija makarone, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, blanširane, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, blanširane, obogaćenog, suha. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, srednezerny, sirovo, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija obrok žuta kukuruz grubo, obogaćenog. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, sirova, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija riža, bijela, dugo zrno, sirova, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska špageti obogaćenog pripremljen bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija špagete, obogaćen proteinima, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija pšenično brašno (kupuje), 15% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija pšenično brašno (kupuje), 13% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…