Kalorija brašno bijelo kukuruz grube obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija obrok od bijelog kukuruza grube obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Brašno od bijelog kukuruza grube obogaćen".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost370 kcal1684 kcal22%5,9%1682
proteini7.11 g76 grama9,4%2,5%76 grama
masti1.75 g60 g2,9%0,8%60 g
ugljikohidrata79,45 g211 g37,7%10,2%211 g
dijetalna vlakna3.9 g20 g19,5%5,3%20 g
voda11.18 g2400 g0,5%0,1%2236 g
pepeo0.51 g~
vitamini
beta karoten0.001 mg5 mg
beta-kriptoksantin1 g~
Lutein + zeaksantin5 g~
Vitamin B1, tiamin0.551 mg1,5 mg36,7%9,9%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.382 mg1,8 mg21,2%5,7%2 g
Vitamin B4, kolin8,6 mg500 mg1,7%0,5%506 g
Vitamin B5, pantotenska0,24 mg5 mg4,8%1,3%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.182 mg2 mg9,1%2,5%2 g
Vitamin B9, folne kiseline335 mcg400 mcg83,8%22,6%400 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.12 mg15 mg0,8%0,2%15 g
tokoferol beta0.02 mg~
gama tokoferol0.45 mg~
delta tokoferol0.04 mg~
Vitamin PP, NE4.968 mg20 mg24,8%6,7%20 g
betaina1 mg~
makronutrijenata
Kalij, K142 mg2500 mg5,7%1,5%2491 g
Kalcij, Ca3 mg1000 mg0,3%0,1%1000 g
Magnezijum, Mg32 mg400 mg8%2,2%400 g
Natrijum, Na7 mg1300 mg0,5%0,1%1400 g
Fosfor, Ph99 mg800 mg12,4%3,4%798 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe4.36 mg18 mg24,2%6,5%18 g
Mangana, Mn0.174 mg2 mg8,7%2,4%2 g
Bakar, Cu76 mcg1000 mcg7,6%2,1%1000 g
Selen, Se10.5 g55 mcg19,1%5,2%55 g
Cink, Zn0,66 mg12 mg5,5%1,5%12 g
probavljive ugljikohidrata
Skroba i dekstrin73.3 g~
Mono- i di-saharida (šećeri)1.61 gmax 100 g
Glukoza (dekstroza)0.56 g~
maltoza0.19 g~
saharoza0.68 g~
fruktoza0.17 g~
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.239 g~
valin0.337 g~
histidin *0.172 g~
izoleucin0.242 g~
leucin1.006 g~
lizin0.105 g~
metionin0.162 g~
treonin0.172 g~
triptofan0.038 g~
fenilalanin0.366 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.56 g~
asparaginska kiselina0.465 g~
glicin0.217 g~
glutaminska kiselina1.455 g~
prolin0.746 g~
serin0.341 g~
tirozin0.187 g~
cistein0.159 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.015 g0,9-3,7 g1,7%0,5%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.619 g4,7-16,8 g13,2%3,6%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.169 gmax 18,7 g
12 0 Lauric0.001 g~
14: 0 Miristinska0.001 g~
16: 0 palmitinska0.134 g~
18: 0 stearinska0.029 g~
20: 0 Arahidonska0.003 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.299 g18,8-48,8 g1,6%0,4%19 g
16: 1 Palmitoleik0,002 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.295 g~
22: 1 eruka kiselina (omega-9)0.001 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.634 g11,2-20,6 g5,7%1,5%11 g
18: 2 Linoleična0.619 g~
18: 3 linoleinska0.015 g~

energetska vrijednost Brašno od bijelog kukuruza grube obogaćen 370 kcal.

  • cup = 159 g (588,3 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija370 kcal-%
proteini7.11 g-%
masti1.75 g-%
ugljikohidrata79,45 g-%
dijetalna vlakna3.9 g-%
voda11.18 g-%
Dodaj brašno bijelo kukuruz gruba, bogata u hrani dnevnik
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina BELOG KUKURUZA OBROKA grube obogaćen

Brašno od bijelog kukuruza grube obogaćen bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vlakna hrane - 19,5%, vitamina B1 - 36,7%, vitamin B2 - 21,2%, B9 vitamin - 83,8%, vitamin PP - 24,8%, fosfor - 12,4%, željezo - 24,2%, selen - 19,1%

Kako korisno brašno bijelo kukuruz grube obogaćen

  • vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
  • riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
  • vitamin B9 da učestvuje u metabolizmu nukleinskih i aminokiselina kao koenzim. Folna kiselina nedostatak dovodi do poremećaja sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što je rezultiralo inhibicije rasta stanica i podjela, posebno u brzo razmnožavaju tkivima :. koštane srži, intestinalni epitel, itd Neadekvatno unos folne kiseline za vrijeme trudnoće je jedan od uzroka prematuriteta, pothranjenosti, urođenih deformiteta i poremećaja razvoja djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između nivoa folne kiseline, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
  • vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Kamut (napisano), nekuhani
  • Kamut (napisano), pripremljen
  • Napisano (napisano), nekuhani
  • Napisano (napisano), pripremljen
  • Teff, nekuhani
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav Žitarice i testenine
  • kemijski sastav "Brašno od bijelog kukuruza grube obogaćen"
tags: Brašno od bijelog kukuruza grube obogaćen kalorija sadržaj 370 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan brašno bijelo kukuruz gruba, bogat, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva belog kukuruznog brašna grubo obogaćen
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija makarone, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija makarone, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija špagete, obogaćenog, suha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija špagete, obogaćenog, suha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija riža, bijela, dugo zrno, sirova, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, dugo zrno, sirova, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, srednezerny, obogaćenog, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija riža, bijela, dugo zrno, sirova, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, dugo zrno, sirova, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija riža, bijela, srednezerny, sirovo, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija riža, bijela, srednezerny, sirovo, nekuvano. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija pšenično brašno (kupuje), 13% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorija pšenično brašno (kupuje), 13% proteina, bijeljeni, obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorija brašno bijelo kukuruz gruba, samo-svijesti, prosijan, obogaćen, bez aditiva. Kemijski…Kalorija brašno bijelo kukuruz gruba, samo-svijesti, prosijan, obogaćen, bez aditiva. Kemijski…
Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska rezancima jaje sadržaj, obogaćenog kuhani bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorijska špageti obogaćenog pripremljen bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska špageti obogaćenog pripremljen bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
» » » Kalorija brašno bijelo kukuruz grube obogaćen. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru