Kalorijska svinjetina mokro soljenje, pršut, srednji dio, mesa i masti nije zagrejao. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka, srednji dio mesa i masti nije zagrejao. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Wet slani svinjetina, šunka, srednji dio mesa sa masti, unheated".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 203 kcal | 1684 kcal | 12,1% | 6% | 1678 |
proteini | 20.17 g | 76 grama | 26,5% | 13,1% | 76 grama |
masti | 12.9 g | 60 g | 21,5% | 10,6% | 60 g |
ugljikohidrata | 0,05 g | 211 g | |||
voda | 63.46 g | 2400 g | 2,6% | 1,3% | 2441 g |
pepeo | 3.42 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.845 mg | 1,5 mg | 56,3% | 27,7% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.205 mg | 1,8 mg | 11,4% | 5,6% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,498 mg | 5 mg | 10% | 4,9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,47 mg | 2 mg | 23,5% | 11,6% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 4 mcg | 400 mcg | 1% | 0,5% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0,8 g | 3 mcg | 26,7% | 13,2% | 3 g |
Vitamin PP, NE | 4.809 mg | 20 mg | 24% | 11,8% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 337 mg | 2500 mg | 13,5% | 6,7% | 2496 g |
Kalcij, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0,7% | 0,3% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 2% | 400 g |
Natrijum, Na | 1386 mg | 1300 mg | 106.6% | 52,5% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 215 mg | 800 mg | 26,9% | 13,3% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,75 mg | 18 mg | 4,2% | 2,1% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.031 mg | 2 mg | 1,6% | 0,8% | 2 g |
Bakar, Cu | 74 mcg | 1000 mcg | 7,4% | 3,6% | 1000 g |
Selen, Se | 22.6 g | 55 mcg | 41,1% | 20,2% | 55 g |
Cink, Zn | 1.88 mg | 12 mg | 15,7% | 7,7% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 1.31 g | ~ | |||
valin | 0.875 g | ~ | |||
histidin * | 0.723 g | ~ | |||
izoleucin | 0.884 g | ~ | |||
leucin | 1.601 g | ~ | |||
lizin | 1.71 g | ~ | |||
metionin | 0.532 g | ~ | |||
treonin | 0.897 g | ~ | |||
triptofan | 0.242 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.871 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 1.191 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 1.91 g | ~ | |||
glicin | 1.049 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 3.289 g | ~ | |||
prolin | 0.862 g | ~ | |||
serin | 0.826 g | ~ | |||
tirozin | 0.662 g | ~ | |||
cistein | 0.303 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 54 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.14 g | 0,9-3,7 g | 15,6% | 7,7% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.86 g | 4,7-16,8 g | 18,3% | 9% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 4.572 g | max 18,7 g | |||
10: 0 capric | 0,02 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 0,03 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.17 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 2.861 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 1.471 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 6.092 g | 18,8-48,8 g | 32,4% | 16% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.42 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 5.612 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 1.411 g | 11,2-20,6 g | 12,6% | 6,2% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.78 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.14 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0.08 g | ~ |
energetska vrijednost Wet slani svinjetina, šunka, srednji dio mesa sa masti, unheated je 203 kcal.
- oz = 28.35 g (57,6 kcal)
- 4 oz = 113 c (229,4 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 203 kcal | -% | |
proteini | 20.17 g | -% | |
masti | 12.9 g | -% | |
ugljikohidrata | 0,05 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 63.46 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina SVINJSKA mokro soljene šunka, srednji dio mesa sa masti, unheated
Kako korisno mokro soljene svinjetina, šunka, srednji dio mesa sa masti, unheated
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
- natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik, dinstana
- Wet slani svinjetina, slanina, sirovo
- Wet slani svinjetina, slanina, pržena, pečena ili pržena
- Svinjetina mokro soljenje, podrezivanje za doručak, sirova ili unheated
- podrezivanje doručak kuhana svinjetina mokro soljenje,
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Svinjetina. Tabela kalorija hrane.
- Kalorijska svinjetina mokro soljenje, pršut, srednji dio, kod kuće, odvojen nemasno meso, sirovo.…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, pljeskavice, unheated. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli meso s masti, a ne zagrejao. Kemijski sastav i…
- Kalorijska svinjetina mokro soljenje, razvedeni ulje nije zagrejao. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, celo, odvojeni nemasno meso, a ne zagrejao. Kemijski…
- Kalorijska svinjetina mokro soljenje, odvojen masti pržena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, slano, vlažna. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska svinjetina mokro soljenje, srednji dio oštrice, mesa i masti pržene. Kemijski sastav i…
- Kalorijska svinjetina mokro soljenje, srednji dio oštrice, meso s masti, nije zagrejao. Kemijski…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, bez kostiju, konzervirane, unheated. Kemijski sastav i…
- Kalorija Hormel, mokre slani svinjetina, šunka. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska svinjetina, slanina, donio masti, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, krnja sa kostima, nemasno meso, ne zagrejao. Kemijski…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, krnja, kosti, meso zhyrom ne zagrejao.…
- Kalorijska svinjski mokro soljene šunka sa masti se ne zagrijava. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, rezanjem spirala, bez kostiju mesa zhyrom…
- Kalorijska mokrim svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, porezanaya, kosti, meso zhyrom ne…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom nije zagrejao. Kemijski…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom ne…
- Kalorijska mokrim svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, cijeli, bez kostiju mesa sa zhyrom nije…