Kalorijska svinjetina mokro soljenje, pršut, srednji dio, mesa i masti nije zagrejao. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka, srednji dio mesa i masti nije zagrejao. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Wet slani svinjetina, šunka, srednji dio mesa sa masti, unheated".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost203 kcal1684 kcal12,1%6%1678
proteini20.17 g76 grama26,5%13,1%76 grama
masti12.9 g60 g21,5%10,6%60 g
ugljikohidrata0,05 g211 g
voda63.46 g2400 g2,6%1,3%2441 g
pepeo3.42 g~
vitamini
Vitamin B1, tiamin0.845 mg1,5 mg56,3%27,7%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.205 mg1,8 mg11,4%5,6%2 g
Vitamin B5, pantotenska0,498 mg5 mg10%4,9%5 g
Vitamin B6, piridoksin0,47 mg2 mg23,5%11,6%2 g
Vitamin B9, folne kiseline4 mcg400 mcg1%0,5%400 g
Vitamin B12, kobalamin0,8 g3 mcg26,7%13,2%3 g
Vitamin PP, NE4.809 mg20 mg24%11,8%20 g
makronutrijenata
Kalij, K337 mg2500 mg13,5%6,7%2496 g
Kalcij, Ca7 mg1000 mg0,7%0,3%1000 g
Magnezijum, Mg16 mg400 mg4%2%400 g
Natrijum, Na1386 mg1300 mg106.6%52,5%1300 g
Fosfor, Ph215 mg800 mg26,9%13,3%799 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,75 mg18 mg4,2%2,1%18 g
Mangana, Mn0.031 mg2 mg1,6%0,8%2 g
Bakar, Cu74 mcg1000 mcg7,4%3,6%1000 g
Selen, Se22.6 g55 mcg41,1%20,2%55 g
Cink, Zn1.88 mg12 mg15,7%7,7%12 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *1.31 g~
valin0.875 g~
histidin *0.723 g~
izoleucin0.884 g~
leucin1.601 g~
lizin1.71 g~
metionin0.532 g~
treonin0.897 g~
triptofan0.242 g~
fenilalanin0.871 g~
nebitnog aminokiselina
alanin1.191 g~
asparaginska kiselina1.91 g~
glicin1.049 g~
glutaminska kiselina3.289 g~
prolin0.862 g~
serin0.826 g~
tirozin0.662 g~
cistein0.303 g~
Steroli (steroli)
holesterol54 mgmax 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.14 g0,9-3,7 g15,6%7,7%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.86 g4,7-16,8 g18,3%9%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline4.572 gmax 18,7 g
10: 0 capric0,02 g~
12 0 Lauric0,03 g~
14: 0 Miristinska0.17 g~
16: 0 palmitinska2.861 g~
18: 0 stearinska1.471 g~
Mononezasićenih masnih kiselina6.092 g18,8-48,8 g32,4%16%19 g
16: 1 Palmitoleik0.42 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)5.612 g~
Polinezasićenih masnih kiselina1.411 g11,2-20,6 g12,6%6,2%11 g
18: 2 Linoleična0.78 g~
18: 3 linoleinska0.14 g~
20: 4 Arahidonska0.08 g~

energetska vrijednost Wet slani svinjetina, šunka, srednji dio mesa sa masti, unheated je 203 kcal.

  • oz = 28.35 g (57,6 kcal)
  • 4 oz = 113 c (229,4 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija203 kcal-%
proteini20.17 g-%
masti12.9 g-%
ugljikohidrata0,05 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda63.46 g-%
Dodaj mokro slani svinjetina, šunka, srednji dio mesa i masti se ne zagrijava u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina SVINJSKA mokro soljene šunka, srednji dio mesa sa masti, unheated

Wet slani svinjetina, šunka, srednji dio mesa sa masti, unheated bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B1 - 56,3%, vitamin B2 - 11,4%, vitamin B6 - 23,5%, vitamina B12 - 26,7%, vitamin PP - 24% kalijuma - 13, 5% natrij - 106.6% fosfor - 26,9%, selen - 41,1% Zn - 15,7%

Kako korisno mokro soljene svinjetina, šunka, srednji dio mesa sa masti, unheated

  • vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
  • riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
  • vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
  • cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
  • vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
  • kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
  • natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
  • cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, jezik, dinstana
  • Wet slani svinjetina, slanina, sirovo
  • Wet slani svinjetina, slanina, pržena, pečena ili pržena
  • Svinjetina mokro soljenje, podrezivanje za doručak, sirova ili unheated
  • podrezivanje doručak kuhana svinjetina mokro soljenje,
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastojci svinjetine
  • kemijski sastav "Wet slani svinjetina, šunka, srednji dio mesa sa masti, unheated"
tags: Wet slani svinjetina, šunka, srednji dio mesa sa masti, unheated kalorija 203 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Svinjetina mokro soljenje, pršut, srednji dio mesa sa masti, unheated, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Svinjetina mokro soljenje, pršut, srednji dio, mesa zajedno masti, unheated
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, rezanjem spirala, bez kostiju mesa zhyrom…Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, rezanjem spirala, bez kostiju mesa zhyrom…
Kalorija Hormel, mokre slani svinjetina, šunka. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija Hormel, mokre slani svinjetina, šunka. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, pljeskavice, unheated. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, pljeskavice, unheated. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli meso s masti, a ne zagrejao. Kemijski sastav i…Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli meso s masti, a ne zagrejao. Kemijski sastav i…
Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom nije zagrejao. Kemijski…Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom nije zagrejao. Kemijski…
Kalorijska svinjetina mokro soljenje, odvojen masti pržena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska svinjetina mokro soljenje, odvojen masti pržena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska mokrim svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, cijeli, bez kostiju mesa sa zhyrom nije…Kalorijska mokrim svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, cijeli, bez kostiju mesa sa zhyrom nije…
Kalorijska svinjetina, slanina, donio masti, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska svinjetina, slanina, donio masti, kuhani. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska svinjski mokro soljene šunka sa masti se ne zagrijava. Kemijski sastav i nutritivnu…Kalorijska svinjski mokro soljene šunka sa masti se ne zagrijava. Kemijski sastav i nutritivnu…
Kalorijska svinjetina mokro soljenje, srednji dio oštrice, meso s masti, nije zagrejao. Kemijski…Kalorijska svinjetina mokro soljenje, srednji dio oštrice, meso s masti, nije zagrejao. Kemijski…
» » » Kalorijska svinjetina mokro soljenje, pršut, srednji dio, mesa i masti nije zagrejao. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru