Kalorijska šargarepa, konzervirane, isušeno, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska Mrkva, konzervirane, isušeno, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Mrkva, konzervirane, isušeno, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 25 kcal | 1684 kcal | 1,5% | 6% | 1667 |
proteini | 0.64 g | 76 grama | 0,8% | 3,2% | 80 g |
masti | 0.19 g | 60 g | 0,3% | 1,2% | 63 g |
ugljikohidrata | 5.54 g | 211 g | 2,6% | 10,4% | 213 g |
dijetalna vlakna | 1,5 g | 20 g | 7,5% | 30% | 20 g |
voda | 92.95 g | 2400 g | 3,9% | 15,6% | 2383 g |
pepeo | 0.68 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 558 mcg | 900 mcg | 62% | 248% | 900 g |
alfa karoten | 2743 mcg | ~ | |||
beta karoten | 5.331 mg | 5 mg | 106.6% | 426.4% | 5 g |
Vitamin B1, tiamin | 0.018 mg | 1,5 mg | 1,2% | 4,8% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.03 mg | 1,8 mg | 1,7% | 6,8% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.135 mg | 5 mg | 2,7% | 10,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.112 mg | 2 mg | 5,6% | 22,4% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 9 g | 400 mcg | 2,3% | 9,2% | 391 g |
Vitamin C, askorbinska | 2,7 mg | 90 mg | 3% | 12% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.74 mg | 15 mg | 4,9% | 19.6% | 15 g |
Vitamin K, phylloquinone | 9.8 g | 120 mcg | 8,2% | 32,8% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 0.552 mg | 20 mg | 2,8% | 11,2% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 179 mg | 2500 mg | 7,2% | 28,8% | 2486 g |
Kalcij, Ca | 25 mg | 1000 mg | 2,5% | 10% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 8% | 400 g |
Natrijum, Na | 42 mg | 1300 mg | 3,2% | 12,8% | 1313 g |
Fosfor, Ph | 24 mg | 800 mg | 3% | 12% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,64 mg | 18 mg | 3,6% | 14,4% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.45 mg | 2 mg | 22,5% | 90% | 2 g |
Bakar, Cu | 104 mcg | 1000 mcg | 10,4% | 41,6% | 1000 g |
Selen, Se | 0,4 g | 55 mcg | 0,7% | 2,8% | 57 g |
Cink, Zn | 0.26 mg | 12 mg | 2,2% | 8,8% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 2.48 g | max 100 g | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.026 g | ~ | |||
valin | 0.027 g | ~ | |||
histidin * | 0,01 g | ~ | |||
izoleucin | 0.025 g | ~ | |||
leucin | 0.027 g | ~ | |||
lizin | 0.025 g | ~ | |||
metionin | 0.004 g | ~ | |||
treonin | 0.023 g | ~ | |||
triptofan | 0.007 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,02 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.036 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.084 g | ~ | |||
glicin | 0.018 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.124 g | ~ | |||
prolin | 0.018 g | ~ | |||
serin | 0.021 g | ~ | |||
tirozin | 0.012 g | ~ | |||
cistein | 0.005 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.011 g | 0,9-3,7 g | 1,2% | 4,8% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.079 g | 4,7-16,8 g | 1,7% | 6,8% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.036 g | max 18,7 g | |||
12 0 Lauric | 0,002 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.001 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.027 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.001 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.009 g | 18,8-48,8 g | |||
16: 1 Palmitoleik | 0,002 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.007 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.092 g | 11,2-20,6 g | 0,8% | 3,2% | 12 g |
18: 2 Linoleična | 0.079 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.011 g | ~ |
energetska vrijednost Mrkva, konzervirane, isušeno, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu je 25 kcal.
- slice = 2,8 gr (0,7 kcal)
- kup, narezane = 146 g (36,5 kcal)
- kup, pire = 228 m (57 kcal)
- mogu (303 x 406) = 284 m (71 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 25 kcal | -% | |
proteini | 0.64 g | -% | |
masti | 0.19 g | -% | |
ugljikohidrata | 5.54 g | -% | |
dijetalna vlakna | 1,5 g | -% | |
voda | 92.95 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva šargarepe, konzervirane, sušena, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu
Korisne šargarepa, konzervirane, isušeno, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i očiju, održavanje imuniteta.
- B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karotena ekvivalent za 1 ug vitamina A.
- mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Brokula, grane, zamrznuti, kuvano, solju
- Prokulica, kuvano sa solju
- Prokulica, smrznuto, kuhano, sa so
- Čičak korijen, kuvano sa solju
- Butterbur, kuvano sa solju
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorija sir kući mokar, 1% masti, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska sadržaj šparoga, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija bambusom, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija granatiranje grah, zelena, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu.…
- Kalorija repe, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija mrkva, konzervirane, standard pakovanja, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i…
- Kalorijska kukuruz, žuta, integralne žitarice, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski…
- Povrće i proizvodi od povrća. Tabela kalorija hrane.
- Kalorijska sadržaj gljiva, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska grašak, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu, nekuvano. Kemijski sastav i…
- Kalorija krompira, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija mix povrće, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija mung pasulj, zrele sjemenke proklijale, konzervirane, suvo proizvoda bez marinadu.…
- Kalorijska slatki krumpir, konzervirane sirup, suvo proizvoda bez marinadu. Kemijski sastav i…
- Kalorijska šparoge, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska granatiranje pasulj, žuta, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska granatiranje grah, zelena, konzervirane, bez dodatka soli, suvi proizvod bez marinadu.…
- Kalorija repe, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska šargarepa, konzervirane, bez dodatka soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska kukuruz, žuta, kuvano sa soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.