Kalorija Castanea crenata, na pari. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija Castanea crenata, na pari. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Castanea crenata, na pari".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost56 kcal1684 kcal3,3%5,9%1697
proteini0.82 g76 grama1,1%2%75 g
masti0.19 g60 g0,3%0,5%63 g
ugljikohidrata12.64 g211 g6%10.7%211 g
voda86.03 g2400 g3,6%6,4%2390 g
pepeo0.33 g~
vitamini
Vitamin A, RE1 g900 mcg0,1%0,2%1000 g
Vitamin B1, tiamin0.125 mg1,5 mg8,3%14,8%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.059 mg1,8 mg3,3%5,9%2 g
Vitamin B5, pantotenska0,075 mg5 mg1,5%2,7%5 g
Vitamin B6, piridoksin0,102 mg2 mg5,1%9,1%2 g
Vitamin B9, folne kiseline17 mcg400 mcg4,3%7,7%395 g
Vitamin C, askorbinska9,5 mg90 mg10,6%18,9%90 g
Vitamin PP, NE0.543 mg20 mg2,7%4,8%20 g
makronutrijenata
Kalij, K119 mg2500 mg4,8%8,6%2479 g
Kalcij, Ca11 mg1000 mg1,1%2%1000 g
Magnezijum, Mg18 mg400 mg4,5%8%400 g
Natrijum, Na5 mg1300 mg0,4%0,7%1250 g
Fosfor, Ph26 mg800 mg3,3%5,9%788 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0,53 mg18 mg2,9%5,2%18 g
Mangana, Mn0.576 mg2 mg28,8%51,4%2 g
Bakar, Cu204 mcg1000 mcg20,4%36,4%1000 g
Cink, Zn0,4 mg12 mg3,3%5,9%12 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.054 g~
valin0.049 g~
histidin *0,02 g~
izoleucin0.04 g~
leucin0.051 g~
lizin0.053 g~
metionin0,02 g~
treonin0.033 g~
triptofan0.012 g~
fenilalanin0.032 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0.073 g~
asparaginska kiselina0.172 g~
glicin0.041 g~
glutaminska kiselina0.156 g~
prolin0.051 g~
serin0.04 g~
tirozin0.023 g~
cistein0.024 g~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0.005 g0,9-3,7 g0,6%1,1%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.045 g4,7-16,8 g1%1,8%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline0.028 gmax 18,7 g
16: 0 palmitinska0.026 g~
18: 0 stearinska0,002 g~
Mononezasićenih masnih kiselina0.101 g18,8-48,8 g0,5%0,9%20 g
16: 1 Palmitoleik0.001 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)0.097 g~
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9)0,002 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0,05 g11,2-20,6 g0,4%0,7%13 g
18: 2 Linoleična0.045 g~
18: 3 linoleinska0.005 g~

energetska vrijednost Castanea crenata, na pari je 56 kcal.

  • oz = 28.35 g (15,9 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija56 kcal-%
proteini0.82 g-%
masti0.19 g-%
ugljikohidrata12.64 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda86.03 g-%
Dodaj Castanea crenata, parena u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina Castanea crenata, na pari

Castanea crenata, na pari bogata vitaminima i mineralima, kao što su: mangan - 28,8%, bakar - 20,4%

Kako korisno Castanea crenata, na pari

  • mangan koji su uključeni u formiranju kostiju i vezivnog tkiva, je dio enzima su uključeni u metabolizmu aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potrebne za sintezu holesterola i nukleotida. Nedovoljnog unosa prati usporavanje, poremećaji reproduktivnog sistema, povećana kost krhkost, poremećaja ugljenih hidrata i metabolizam lipida.
  • bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • susamom
  • Sesame brašno, vysokokkaloriynaya
  • Tahyna zalijepite neprženo susama (bez kemijske degradacije sjemena ljuska)
  • Lubenice sjemenke, sušeno
  • Castanea crenata, sušeno
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastav oraha, sjemena
  • kemijski sastav "Castanea crenata, na pari"
tags: Castanea crenata, na pari 56 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Castanea crenata, na pari, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Castanea crenata, na pari
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorijska indijski prženi u ulju uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska indijski prženi u ulju uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija balsamico octa. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija balsamico octa. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska indijski orah ulje, uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska indijski orah ulje, uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija sirće alkohol. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija sirće alkohol. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Taro (taro), klice, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija Taro (taro), klice, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija konoplje sesbania, cvijeće, na pari, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija konoplje sesbania, cvijeće, na pari, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska badema, prženi bez ulja, uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska badema, prženi bez ulja, uz dodatak soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Orasi, sjemenke. Tabela kalorija hrane.Orasi, sjemenke. Tabela kalorija hrane.
Kalorija Hawaiian jam, na pari, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija Hawaiian jam, na pari, bez soli. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Castanea crenata, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorija Castanea crenata, sirova. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
» » » Kalorija Castanea crenata, na pari. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru