Kalorija pasterizaciju Kraft velveeta svjetlo krem sir sa niskim sadržajem masti moderzhaniem. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaciju krem sir sa niskim sadržajem masti moderzhaniem. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaciju krem sir sa niskim sadržajem masti moderzhaniem".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	222 kcal	1684 kcal	13,2%	5,9%	1682
proteini	19.6 g	76 grama	25,8%	11,6%	76 grama
masti	10.6 g	60 g	17,7%	8%	60 g
ugljikohidrata	11.8 g	211 g	5,6%	2,5%	211 g
voda	51.3 g	2400 g	2,1%	0,9%	2443 g
pepeo	6.6 g	~
vitamini
Vitamin B2, riboflavin	0.65 mg	1,8 mg	36,1%	16,3%	2 g
Vitamin C, askorbinska	0,1 mg	90 mg	0,1%		100 g
makronutrijenata
Kalij, K	345 mg	2500 mg	13,8%	6,2%	2500 G
Kalcij, Ca	574 mg	1000 mg	57,4%	25,9%	1000 g
Natrijum, Na	1586 mg	1300 mg	122%	55%	1300 g
Fosfor, Ph	1024 mg	800 mg	128%	57,7%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0.14 mg	18 mg	0,8%	0,4%	18 g
Cink, Zn	2.49 mg	12 mg	20,8%	9,4%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	8.5 g	max 100 g
Steroli (steroli)
holesterol	42 mg	max 300 mg
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	7.1 g	max 18,7 g

energetska vrijednost KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaciju krem sir sa niskim sadržajem masti moderzhaniem je 222 kcal.

oz = 28 g (62,2 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	222 kcal	-%
	proteini	19.6 g	-%
	masti	10.6 g	-%
	ugljikohidrata	11.8 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	51.3 g	-%

Dodaj KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaciju krem sir sa niskim sadržajem masti moderzhaniem u dnevniku hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaciju krem sir MODERZHANIEM malo masti

KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaciju krem sir sa niskim sadržajem masti moderzhaniem bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B2 - 36,1%, kalij - 13,8%, kalcijum - 57,4% natrijum - 122%, fosfor - 128%, cink - 20.8%

Kako korisno KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaciju krem sir sa niskim sadržajem masti moderzhaniem

riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Jaje cjelini, sirovo, smrznuto
Yaychny proteina, sirovo, smrznuto
Yaychny proteina, sušeno
Pavlaka, malo masti
Pavlaka, svjetlo

tags: KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaciju krem sir sa niskim sadržajem masti moderzhaniem 222 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaciju krem sir sa niskim moderzhaniem masti, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaciju krem sir sa niskim sadržajem masti moderzhaniem

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani

Kalorija pasterizaciju Kraft velveeta svjetlo krem ​​sir sa niskim sadržajem masti moderzhaniem. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Nutritivnu vrijednost i sastav "KRAFT VELVEETA LIGHT pasterizaciju krem ​​sir sa niskim sadržajem masti moderzhaniem".