Kalorija Vanilla jogurt sa niskim sadržajem masti, 11 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorija Vanilla Jogurt sa niskim sadržajem masti, 11 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Vanilija jogurt sa niskim sadržajem masti, 11 grama proteina po 8 unci mlijeka".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 85 kcal | 1684 kcal | 5% | 5,9% | 1700 g |
proteini | 4.93 g | 76 grama | 6,5% | 7,6% | 76 grama |
masti | 1.25 g | 60 g | 2,1% | 2,5% | 60 g |
ugljikohidrata | 13,8 g | 211 g | 6,5% | 7,6% | 212 g |
voda | 79 grama | 2400 g | 3,3% | 3,9% | 2394 g |
pepeo | 1,02 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 12 mcg | 900 mcg | 1,3% | 1,5% | 923 g |
retinol | 0.012 mg | ~ | |||
beta karoten | 0,002 mg | 5 mg | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.042 mg | 1,5 mg | 2,8% | 3,3% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,201 mg | 1,8 mg | 11,2% | 13,2% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 15.2 mg | 500 mg | 3% | 3,5% | 507 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.552 mg | 5 mg | 11% | 12,9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.045 mg | 2 mg | 2,3% | 2,7% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 11 mcg | 400 mcg | 2,8% | 3,3% | 393 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.53 g | 3 mcg | 17,7% | 20,8% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,8 mg | 90 mg | 0,9% | 1,1% | 89 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0,1% | 0,1% | 20 g |
Vitamin K, phylloquinone | 0,1 mcg | 120 mcg | 0,1% | 0,1% | 100 g |
Vitamin PP, NE | 0,107 mg | 20 mg | 0,5% | 0,6% | 21 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 219 mg | 2500 mg | 8,8% | 10,4% | 2489 g |
Kalcij, Ca | 171 mg | 1000 mg | 17,1% | 20,1% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 4,7% | 400 g |
Natrijum, Na | 66 mg | 1300 mg | 5,1% | 6% | 1294 g |
Fosfor, Ph | 135 mg | 800 mg | 16,9% | 19,9% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0.07 mg | 18 mg | 0,4% | 0,5% | 18 g |
Mangana, Mn | 0,004 mg | 2 mg | 0,2% | 0,2% | 2 g |
Bakar, Cu | 13 mcg | 1000 mcg | 1,3% | 1,5% | 1000 g |
Selen, Se | 4.9 g | 55 mcg | 8,9% | 10,5% | 55 g |
Fluor, F | 12 mcg | 4.000 ug | 0,3% | 0,4% | 4000 g |
Cink, Zn | 0,83 mg | 12 mg | 6,9% | 8,1% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 13,8 g | max 100 g | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 0.148 g | ~ | |||
valin | 0.408 g | ~ | |||
histidin * | 0.122 g | ~ | |||
izoleucin | 0.269 g | ~ | |||
leucin | 0.497 g | ~ | |||
lizin | 0.442 g | ~ | |||
metionin | 0.145 g | ~ | |||
treonin | 0.202 g | ~ | |||
triptofan | 0.028 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.269 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 0.211 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 0.391 g | ~ | |||
glicin | 0.119 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 0.965 g | ~ | |||
prolin | 0.584 g | ~ | |||
serin | 0.305 g | ~ | |||
tirozin | 0.249 g | ~ | |||
cistein | 0.045 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 5 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,01 g | 0,9-3,7 g | 1,1% | 1,3% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.025 g | 4,7-16,8 g | 0,5% | 0,6% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0.806 g | max 18,7 g | |||
4: 0 za ulje | 0.037 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0.025 g | ~ | |||
8: 0 kaprilna | 0.016 g | ~ | |||
10: 0 capric | 0.036 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 0.043 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.132 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.341 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.122 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 0.343 g | 18,8-48,8 g | 1,8% | 2,1% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.027 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 0.286 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.036 g | 11,2-20,6 g | 0,3% | 0,4% | 12 g |
18: 2 Linoleična | 0.025 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0,01 g | ~ |
energetska vrijednost Vanilija jogurt sa niskim sadržajem masti, 11 grama proteina po 8 unci mlijeka 85 kcal.
- kup (8 sp oz) = 245 C (208,3 kcal)
- kontejner (8 oz) = 227 g (193 kcal)
- 0,5 kontejner (4 oz) = 113 g (96,1 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 85 kcal | -% | |
proteini | 4.93 g | -% | |
masti | 1.25 g | -% | |
ugljikohidrata | 13,8 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 79 grama | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva JOGURT VANILE malo masti, 11 grama proteina po 8 unci MILK
Ono što je korisno jogurt vanilija malo masti, 11 grama proteina po 8 unci mlijeka
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Mlijeko sa malo masti čokolade
- Mlijeko, čokolada pića, kakao, domaći
- Mlijeko, kozje
- Mlijeko, grudi
- Mlijeka bivola
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Mliječni proizvodi i proizvodi od jaja. Tabela kalorija hrane.
- Kalorija mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatak vitamina A. Kemijski…
- Kalorija mlijeko s malo masti čokolade. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija masti jogurt, 13 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Voćni jogurt sa niskim sadržajem masti, 11 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski…
- Kalorija jogurt od punomasnog mlijeka, 8 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski sastav i…
- Kalorija jogurt sa niskim sadržajem masti, 12 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski sastav i…
- Kalorija Voćni jogurt sa niskim sadržajem masti, 10 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski…
- Kalorija Voćni jogurt sa niskim sadržajem masti, 9 grama proteina po 8 unci mlijeka. Kemijski…
- Kalorija jaja, tvrdo kuvana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija jaje na oko. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija jaja, cijeli omlet. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija yaychny proteina, sušeni, pahuljice, obogaćen glukoze. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija kajgana. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija jaje, cijela osuši. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija jogurt od obranog mlijeka, čokolade. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorija Kraft breakstone`s vrhnje s niskim sadržajem masti. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska Kraft breyers jagoda jogurt 1% niskim sadržajem masti. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorija Kraft breyers zapali nemasnog jagoda jogurt (sa zaslađivačima aspartam i fruktozu).…
- Kalorijska Kraft breyers upaliti jagoda jogurt 1% sadržaj n` živo malo masti. Kemijski…
- Kalorijska Kraft breyers glatko jagoda jogurt 1% sadržaj kremasti malo masti. Kemijski sastav i…