Kalorija mlijeko šlag, suha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Calorie Milk tukli, suha. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Mlijeko šlag, suho".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	387 kcal	1684 kcal	23%	5,9%	1683
proteini	34.3 g	76 grama	45,1%	11,7%	76 grama
masti	5.78 g	60 g	9,6%	2,5%	60 g
ugljikohidrata	49 g	211 g	23,2%	6%	211 g
voda	2.97 g	2400 g	0,1%		2970 g
pepeo	7.95 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	49 mcg	900 mcg	5,4%	1,4%	907 g
retinol	0.048 mg	~
beta karoten	0.009 mg	5 mg	0,2%	0,1%	5 g
Vitamin B1, tiamin	0,392 mg	1,5 mg	26,1%	6,7%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	1.579 mg	1,8 mg	87,7%	22,7%	2 g
Vitamin B4, kolin	118.7 mg	500 mg	23,7%	6,1%	501 g
Vitamin B5, pantotenska	3.17 mg	5 mg	63,4%	16,4%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.338 mg	2 mg	16,9%	4,4%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	47 mcg	400 mcg	11,8%	3%	398 g
Vitamin B12, kobalamin	3.82 g	3 mcg	127.3%	32,9%	3 g
Vitamin C, askorbinska	5,7 mg	90 mg	6,3%	1,6%	90 g
Vitamin D, calciferol	0,5 g	10 mcg	5%	1,3%	10 g
Vitamin D3, holekalciferol	0,5 g	~
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,1 mg	15 mg	0,7%	0,2%	14 g
Vitamin K, phylloquinone	0,4 g	120 mcg	0,3%	0,1%	133 g
Vitamin PP, NE	0.876 mg	20 mg	4,4%	1,1%	20 g
makronutrijenata
Kalij, K	1592 mg	2500 mg	63,7%	16,5%	2499 g
Kalcij, Ca	1184 mg	1000 mg	118.4%	30,6%	1000 g
Magnezijum, Mg	110 mg	400 mg	27,5%	7,1%	400 g
Natrijum, Na	517 mg	1300 mg	39,8%	10,3%	1299
Fosfor, Ph	933 mg	800 mg	116.6%	30,1%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,3 mg	18 mg	1,7%	0,4%	18 g
Mangana, Mn	0.023 mg	2 mg	1,2%	0,3%	2 g
Bakar, Cu	111 mcg	1000 mcg	11,1%	2,9%	1000 g
Selen, Se	20.3 g	55 mcg	36,9%	9,5%	55 g
Cink, Zn	4.02 mg	12 mg	33,5%	8,7%	12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	49 g	max 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *	1.242 g	~
valin	2.296 g	~
histidin *	0.93 g	~
izoleucin	2.075 g	~
leucin	3.36 g	~
lizin	2.72 g	~
metionin	0.86 g	~
treonin	1.548 g	~
triptofan	0.484 g	~
fenilalanin	1.656 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	1.183 g	~
asparaginska kiselina	2.602 g	~
glicin	0.726 g	~
glutaminska kiselina	7.183 g	~
prolin	3.322 g	~
serin	1.866 g	~
tirozin	1.656 g	~
cistein	0.317 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	69 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.084 g	0,9-3,7 g	9,3%	2,4%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.131 g	4,7-16,8 g	2,8%	0,7%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	3.598 g	max 18,7 g
4: 0 za ulje	0.187 g	~
6: 0 Nylon	0.111 g	~
8: 0 kaprilna	0.065 g	~
10: 0 capric	0.145 g	~
12 0 Lauric	0.162 g	~
14: 0 Miristinska	0.581 g	~
16: 0 palmitinska	1.52 g	~
18: 0 stearinska	0,7 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	1.669 g	18,8-48,8 g	8,9%	2,3%	19 g
16: 1 Palmitoleik	0.129 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	1.454 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0.215 g	11,2-20,6 g	1,9%	0,5%	11 g
18: 2 Linoleična	0.131 g	~
18: 3 linoleinska	0.084 g	~

energetska vrijednost Mlijeko šlag, suho je 387 kcal.

cup = 120 g (464,4 kcal)
žlice = 6.5 grama (25.2 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	387 kcal	-%
	proteini	34.3 g	-%
	masti	5.78 g	-%
	ugljikohidrata	49 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	2.97 g	-%

Dodajte šlag mlijeko, suho u dnevnik hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva mlijeka šlag, suhe

Mlijeko šlag, suho bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B1 - 26,1%, vitamin B2 - 87,7%, kolin - 23,7%, vitamin B5 - 63,4%, vitamin B6 - 16,9%, vitamin B9 - 11,8%, vitamina B12 - 127,3%, kalij - 63,7% kalcijum - 118.4% Mg - 27,5% natrij - 39,8%, fosfor - 116,6%, bakar - 11,1% selena - 36,9% Zn - 33.5%

Kako korisno Milk tukli, suha

vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
kolin dio lecitina, igra ulogu u sintezi i metabolizmu fosfolipida u jetri, je izvor metil grupa na raspolaganju da djeluje kao Lipotropic faktor.
vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
vitamin B9 da učestvuje u metabolizmu nukleinskih i aminokiselina kao koenzim. Folna kiselina nedostatak dovodi do poremećaja sinteze nukleinskih kiselina i proteina, što je rezultiralo inhibicije rasta stanica i podjela, posebno u brzo razmnožavaju tkivima :. koštane srži, intestinalni epitel, itd Neadekvatno unos folne kiseline za vrijeme trudnoće je jedan od uzroka prematuriteta, pothranjenosti, urođenih deformiteta i poremećaja razvoja djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između nivoa folne kiseline, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membrane je od suštinskog značaja za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezijuma dovodi do hipomagnezemija, povećan rizik od razvoja hipertenzije, bolesti srca.
natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Mlijeko, obrano, 2% masti, uz dodatak vitamina A
Mlijeko, obrano, 2% masti, sa dodatkom obranog mlijeka i vitamina A
Mlijeko, obrano, 2% masti, sa visokim sadržajem proteina i dodatkom vitamina A
Mlijeko, nemasni, 1% masti, uz dodatak vitamina A
Mlijeko, nemasni, 1% masti, sa dodatkom obranog mlijeka i vitamina A

tags: Mlijeko šlag, suho 387 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Milk tukli, suha, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva mlijeka tukli, suhe

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani