Sindrom iritabilnog kolona: Diet

Sindrom iritabilnog kolona (IBS) uzrok zatvor, nadutost ili proljev. Da se oslobodi neprijatne simptome, morate pridržavati pravilnoj ishrani. Dijeta ima za cilj da eliminiše probleme sa procesom gastrointestinalnog trakta i normalizaciju probave. Doktori preporučuju da pacijenti pridržavaju to ne manje od tri mjeseca.

sindrom iritabilnog kolona: Ishrana i prehrana

princip dijeta je dobra ishrana i smanjenje simptoma bolesti. Važno je da koristite proizvode koji ne dovode do loše varenje, nadimanje. Međutim, preporučuje se da se odustane od sastojaka može povećati intenzitet simptoma bolesti.

IBS: Ishrana i stol

Opšte preporuke nutricionista predstavljene u obliku tabele ispod. Sve namirnice su podijeljene u kategorije. Posebno spomenuti da je moguće i da se ne može koristiti u ovoj bolesti.

Ako osoba pati od opstipacije

Često kada osoba pati zatvor IBS. Njegova simptomi uključuju nepravilnog crijeva. Pacijenti se žale da je nekoliko dana ne mogu da se isprazni. U ovom slučaju, liječnici preporučuju da preispita svoju ishranu.

Dijeta za IBS sa zatvorom

Za zatvor u meniju uključiti sastojke koji pomažu stimulirati crijeva. Neophodno je da se striktno slijediti preporuke doktora. Iz popisa jela uvijek možete izabrati one koji će morati da probaju. Za zatvor, doktori propisuju svojim pacijentima ishrane sto №3 po Pevsner.

Diet №3 po Pevzner

Ova vlast je usmjerena na olakšanje od opstipacije. Ako ga posmatraju, možete eliminirati bol i nadutost u crevima. Posmatrajući pravila ishrane sto №3, pacijenti dobiti ovaj efekt:

• normalizira probavu;
• aktivira kapacitet apsorpcije želuca;
• moguće je da se vrše nuždu bez bola;
• poboljšan motor aktivnost crijeva.

Napomena: Dijetalni stol broj 3 se fokusira na proizvode koji sadrže veliki broj sirove vlakana.

Dozvoljeno hranu dijeta broj 3 na Pevzneru

Na listi dozvoljenih sastojaka uključuju:

• povrće (repe, bundeva, karfiol);
• žitarice (ječam, heljda ječam);
• mliječnih proizvoda;
• mesa i ribe (ne previše masna);
• plodovi mora;
• voće i bobice;
• maslac i biljno ulje;
• zeleni i crni čaj, biljni infuzije;
• zelje;
• sušeno voće;
• med;
• starog hleba.

Možete koristiti jaja (do dvije dnevno), ali ih treba pari ili kuhano.

Zabranjeno hranu dijeta broj 3 na Pevzneru

Nemojte koristiti proizvode u meniju peciva, dimljeni i konzervirane proizvode. Nije potrebno jesti meso i ribu sa visokim sadržajem masti. To je nepoželjno za pripremu jela:

• riže;
• rezanci;
• mahunarki;
• pasta.

Zabranjeno je da se u ishrani:

• luk;
• češnjakom;
• rotkvica;
• repe.

Pod zabranom:

• čokolada i žele;
• borovnice;
• dogwood;
• dunje.

Poželjno je da eliminiše senfa, ulja za kuhanje, jak čaj i kava.

Napomena: Krumpir se može u potpunosti isključiti iz ishrane, ali je njegova upotreba mora biti ograničena.

Sample menu

U nastavku je gruba meni za jedan dan na dijeti Pevsner:

1. Doručak: kajgana pari salata od povrća, zeleni čaj.
2. Drugi doručak: jabuku.
3. Ručak: juha od lean riba, dinstane meso s ječmom griz, voće kompot.
4. Popodnevna užina: jogurt.
5. Večera: ćufte, heljda kaša, čorba kukovima.

Dijeta za IBS sa dijarejom i nadutosti

Ako je osoba zabrinuta zbog dijareje i nadutost, preporučuje se da se jede obrok u obliku izlizane. Rabljeni sastojci ne bi trebalo da iritira zid creva i smanjuju potrebu da vrše nuždu. Liječnici propisani pacijentima sa sličnim simptomima ishrani sto № 4.

Diet № 4

Pridržavanje ovu dijetu, moguće je da se riješi upalnih procesa fermentacije i truljenja u crevima. U ovom slučaju to predviđa smanjenje kalorija smanjenjem masti i ugljikohidrata.

Dozvoljeno hranu dijeta broj 4

Broj proizvoda preporučuje za upotrebu uključuju krekere, supe na drugom čorba. Među žitarica poželjno je da se vole:

• riže;
• zobene pahuljice;
• griz;
• heljda (ribani).

U kašu Zabranjeno je dodati mlijeko. Dozvoljena upotreba posnog mesa i ribe, svježi sir. Voće i povrće se koriste tek nakon termičke obrade. Što se tiče pića, možete odabrati zeleni čaj, kava, čorba kukovima.

Zabranjeno hranu dijeta broj 4

To je nepoželjno koristiti pekarski proizvodi, osim sušeni kruh. Zabranjeno je kuhati kašu i juhe yachki, ječam, mahunarke. Negativan učinak na crijeva s dijarejom i nadutosti masne ribe i proizvoda od mesa. Može pogoršati stanje:

• sirova jaja;
• punomasno mlijeko;
• jak čorbe;
• majoneza;
• umaci;
• sušeno voće;
• bobice;
• med;
• jam;
• sokove.

Maslac treba koristiti u ograničenim količinama.

Uzorak meni za ishranu №4

svakodnevnoj prehrani može distribuirati otprilike na sljedeći način:

1. Doručak: kaša dozvoljeno žitarica, zelenog čaja.
2. Ručak: pečeni jabuka.
3. Večera: prilično slab čorba, kuhani pirinač, nemasno meso kuvano, crni čaj.
4. Snack: jelly i krekere.
5. Večera: kuhano lean riba, sir tepsija, čorba kukovima.

U skladu s preporukama liječnika, možete dobiti osloboditi od neprijatnih simptoma.