Kako žene razviju samopouzdanje - 10 prakse

Adekvatna samopoštovanja među ženama - je ključ za uspjeh u svim oblastima života. Nije tajna da je dostojan gospoda lete na uvjeren žene kao pčele na med. I to ne u izgledu, a na desno (atraktivna za muškarce) karakter. U članku se daje konkretne načine da razviju samopouzdanje.

Kako odrediti nivo samopoštovanja?

Samo odgovorite na sljedeća pitanja:

1. Da li ste zadovoljni sa sobom u jutarnjim satima, u ogledalo?
2. Dopustite sebi da se opusti - ići u kino, odlazi na odmor, možete uživati ​​sebi manikir / pedikir?

Ako se dva od ovih pitanja vaš odgovor - iskren "ne" samopoštovanje ne jaka. Najvjerojatnije, vi sami ne prihvati ili ne vole. Razlozi za to mogu biti postavljeni pred njih - što je tema za drugi članak, ali ako na kratko, psiholozi predlažu dva glavna područja za poboljšanje samopoštovanja:

• Raditi na sebi - pronađite svoj omiljeni stvari, sticanja novih znanja, prolaz psiholoških treninga.
• Promena okoline - prelazak u drugu zemlju, kupuje nove stvari, izlet na kult događaj.

U idealnom slučaju, ne bi trebalo da se kombinuje oba smjera. Uzmite u obzir šta konkretno dio "Formula graditi samopouzdanje".

afirmišu život filmova

Važno je napomenuti sljedeće slike:

• The Devil Wears Prada - američki film o postane žena. Direktor otkriva da je čak i običan provincijski može postići visine zahvaljujući jak karakter;
• Sweet November - prekrasan film u kojem glumi Charlize Theron. Traku koja doslovno sutra dane može biti odbrojani. Možda život je vrijedan da ga žive dostojanstveno, sa svojim uzdignute glave?
• Kad jaganjci utihnu - psihološki triler o karijeri žena-policajac. Film pokazuje da u životu postigne visine ljudi jakog karaktera.

Knjige, podizanje samopouzdanja

Ispitati psihološkoj literaturi. Preporučena literatura profesionalci, a ne narodnjaci:

• Albert Ellis - "Ne gurajte me na psihu." Autor je jedan od osnivača psihoterapije kognitivno-bihevioralna. Njegova ljepota je sposobnost da objasni kompleksne stvari na jednostavan način;
• Vladimir Levi - "Wagon sreće", "Lijek za lenjost." Wonderful psihološke knjige koju je napisao autor sa svojim karakterističnim smislom za humor;
• Louise Hay - "The Power Within". Autor - jake volje žena, pobijediti rak. U svom istraživanju, koje je razvio sistem pozitivne afirmacije. Uprkos bolesti, ona je nastavila da radi. Šest mjeseci kasnije, testovi su pokazali da je Luiz je ozdravio. Upornost i pozitivan pogled na svijet Louise Hay vredi istražiti.

Video na internetu

Moderne Internet nudi besplatan odgovore na 99% pitanja koja su pokrenuta. Konkretno o samopoštovanja pao tonu video materijala. Međutim, među svim izdvaja dva blogera:

• Alexey Krasikov - trenutni terapeut, obim njegovog rada - pitanja samopoštovanje, neuroze, fobije, strategije za povećanje efikasnosti. Čovjek s loše samopoštovanje u 90% slučajeva neurotična. Autor je mnogo video lekcija iz razloga i riješi neuroze;
• Dr. Kurpatov - popularni iscjeliteljica duša. Pucao na TV-u, pomažući da se čak iu najtežim slučajevima.

grupni trening

Najefikasniji trening - grupa, kao što će oni isti prijatelj u nesreći. Savjetujemo vam da se odnosi samo na nadležni specijalista sa psihološkim obrazovanjem. Olovo daje zadatke za obavljanje sigurni da snažno promovira napredak.

Kupovina, povećava vitalnost

Ne postoji ništa što poboljšava raspoloženje, kao i oni sami male poklone. Nećete biti sigurni kupnje novog dizajna stvari, ali ova kupovina će stvoriti povoljne uslove za velike promjene. Svi znaju da rade na jednostavniji i produktivniji, kada je radost duše.

Za mlade, lijepe i zadovoljenju bagatela oko dobrodošli na naše online trgovine.

ažuriranje ormar

Mijenja stare stvari novi - i to s pravom tako lijepo. List stvari Indikator ugledne dame:

• Kvaliteta donje rublje;
• Dobra cipele. Ne dva para cipela (jedna u teretani, drugi posao), a prisutnost na petama cipele, čizme i prekrasan balet;
• Nekoliko večernje haljine. Žena bi trebala biti ista malu crnu haljinu i outfit koji će biti objavljen.

Ako vaš ormar Nema navedenih stavki, to treba ispraviti.

Situacija kada je stvar iskreno neugodno dogodi, i baciti šteta. U tom slučaju jednostavno ne se otarasi, ali umjesto toga kupi onaj koji je kao. Tijelo će dobiti moralnu satisfakciju za hrabar čin.

Nije potrebno da se sav novac potrošiti na skupe stvari: danas tekstila tržištu je tako prošireni i raznolik da će svatko pronaći nešto za sebe.

preseliti

Ponekad, kako bi se doživljavaju život, neophodno je da se presele u drugi grad ili čak državu. Preseliti - to je velika reorganizaciju tijela, u pratnji mobilizaciju domaćih resursa. U drugom društvu samo treba biti hrabar i jak da slomi.

Relociraj automatski proširuje znanja o svijetu. Možete upoznati nove ljude, upoznati ljude iz drugih kultura, konačno odlučiti o svojim ličnim problemima. Ono što bi moglo biti bolje za snažan čovjek od prepreke koje se moraju prevazići?

Pronađite svoj omiljeni stvar

U idealnom slučaju, ako počne da zaradite novac! Onda možete baciti nevoljeno posao, i postati pravi profesionalac u svom omiljenom poslu. Svako ima "svoj" hobi. Možda - pravnik rođen i nemate ljepše stvari nego da služi pravdi, a možda i - vrtlar i sreća za vas - da raste prekrasno cvijeće.

Nađete - nije lak zadatak. Ispravan odgovor se traži od pokušaja i pogrešaka. Ali rezultat se isplati! Samo u omiljene poslovanje može uspjeti, da će automatski povećati samopoštovanje.

Postoji veliki broj univerzalnih interesa koji će biti od koristi nikome:

• Learn dobar engleski. U današnjem svijetu bez nje nije mnogo;
• Okrenite se na desnoj strani;
• Uključe u fitness. Redovno pohađa nastavu! Prekrasna figura - najbolji dodatak anđeoske prirode.

Izaći i chat

U ovom dobu, žene sve više vole da ostanu kod kuće. Danas, možete preuzeti gotovo bilo koji film i gledati ga na kauču, možete komunicirati, biciklizam samo jedan prst i pokupiti kupovine na pragu svog stana na kurira. Ali da li je uporediv sa nalaz među ljudima (čak i one koji nisu upoznati)?

Svako oslobađanje obaveze potrošiti na sebe - omiljeno vrijeme za osvježiti se, pokupiti odijelo, da make-up. I ono što je potrebno da se stvori pozitivan prvi utisak o vama. Upravo iz tih malih detalja razvija samopouzdanje.