Hrana uzrokovati gorušica

Neugodan osjećaj žarenja u jednjaku je poznat mnogima. proizvodi, izaziva gorušica - je uključen u listu brze hrane? Nisu svi "pate" mogu odgovoriti na to pitanje.

gori osjećaj žgaravice se podiže iz jame želuca. Ponekad nelagoda se osjeća u predjelu vrata. Zašto je on tu? Problem se razvija u obavljanju kiselih sadržaja želuca u jednjak (to se događa zbog "slabe" ventil - donji ezofagealni sfinkter).

Uzroci žgaravice su različiti: trudnoća, gojaznost, prirodna predispozicija, zloupotreba određenih namirnica, izloženost štetnim navikama.

Nemojte zaboraviti o vezi žgaravice sa određenim bolestima (dijabetes se mogu prepoznati, hiatal kila, astma, gastritis, čir na želucu, holecistitis, niz neuroloških poremećaja).

Često izgled peckanje u jednjaku je povezan sa oštećenim motilitet želuca, jednjaka i duodenuma. Kod zdravih ljudi, taj problem nastaje zbog netolerancije određenih namirnica.

Tretman gorušica olakšava neutralizaciju viška kiselina (koristi sodu bikarbonu, Magnezija, itd).

Važno je imati na umu da bez nadzora tretman žgaravice može dovesti do još većih problema, od kojih je jedna iritaciju želučane sluznice.

zabranjeno proizvodi

Nutricionisti predlažu da se svi oni koji su skloni žgaravica, biti pažljiv na kompilaciji ishrane. Nemojte zaboraviti da upotpune "General" navodi one proizvode koji uzrokuju individualnog odgovora (neki ljudi potpuno "nevini" hrana može izazvati napad gorušica).

Hrana koja izaziva žgaravicu:

• Coffee (kofeinom ili ne)
• Bilo alkoholnih pića
• Bilo masne hrane
• Neki povrća i ljekovitog bilja (crni luk, bijeli luk, mente, paradajz)
• Čokolada i kakao
• Citrusi (grejp, limun, naranče, itd) i sokovi pripremaju se iz
• Paradajz i sok od brusnice
• Bilo začinjenu hranu
• Kečap i drugih umaka
• Prizemlje govedina
• Svinjski odresci
• Mliječni proizvodi (pavlaka, sir, sir)
• sladoled
• Creamy ulje
• Sirće
• Konditorski proizvodi sa visokim sadržajem masti
• Svježe pečena peciva

Mjere opreza treba uključiti u ishrani namirnice kao što su:

• voćni sok razrijeđen s vodom
• breskve, grožđe, maline, borovnice, jagode, sušene brusnice
• Kiseli kupus, zeleni luk, praziluk
• Piletina, govedina
• Jaja
• Riba na žaru
• Salata konzervirane tune
• jogurt i mlijeko (2% masti), nemasni sir, cheddar sir, i mozzarella
• Garlic bread
• Pivo i cola
• Pečenje sa niskim sadržajem masti

dodatni savjeti

Tendencija na pojavu žgaravice, doktori preporučuju:
• Odbaci kasnih obroka i prejedanje (često moraju da jedu, i male porcije)
• Ne grizi u pokretu i na brzinu
• Nemojte spavati na jastucima vrlo niska (do izbjeći žgaravica je najbolje da legne na vašoj lijevoj strani)
• odustati loše navike - alkohol i duhan doprinose oslobađanje želudačnog sadržaja u jednjak
• Jedite uravnotežene ishrane (naročito u prisustvu viška kilograma)
• Pijte nakon obroka toplu tečnost - to je da je to smiruje želudac i razrjeđuje kiselina (tečna ishrana treba da bude u izobilju, ali morate piti tekućine u malim količinama)
• Izbegavajte stresne situacije (ne može povrijediti naučiti elemente meditacija)
• Nemojte se upuštati u sportovima ili aktivnog zapošljavanja odmah nakon konzumiranja hrane

recenzije

Kao što praksa pokazuje, to je dovoljno da se određene namirnice i žgaravica trajno povlači. Međutim, važno je imati na umu da pravilna ishrana sa žgaravicu trebalo bi da pruži punu punjenje tijela.