Kalorijska svinjetine, svježe se sastoji od otpadaka (noge, fileti i rebra noža), meso s masti, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska svinjetine, svježe se sastoji od otpadaka (noge, fileti i rebra noža), meso s masti, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjski Fresh sastoji od otpadaka (noge, fileti i rebra noža), meso s masti, sirove".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 216 kcal | 1684 kcal | 12,8% | 5,9% | 1688 |
proteini | 18.95 g | 76 grama | 24,9% | 11,5% | 76 grama |
masti | 14.95 g | 60 g | 24,9% | 11,5% | 60 g |
voda | 65.11 g | 2400 g | 2,7% | 1,3% | 2411 g |
pepeo | 0.94 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 2 ug | 900 mcg | 0,2% | 0,1% | 1000 g |
retinol | 0,002 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.841 mg | 1,5 mg | 56,1% | 26% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.254 mg | 1,8 mg | 14,1% | 6,5% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,73 mg | 5 mg | 14,6% | 6,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.445 mg | 2 mg | 22,3% | 10,3% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 5 g | 400 mcg | 1,3% | 0,6% | 385 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.66 g | 3 mcg | 22% | 10,2% | 3 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,5 mg | 90 mg | 0,6% | 0,3% | 83 g |
Vitamin PP, NE | 4.504 mg | 20 mg | 22,5% | 10,4% | 20 g |
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 335 mg | 2500 mg | 13,4% | 6,2% | 2500 G |
Kalcij, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1,9% | 0,9% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 21 mg | 400 mg | 5,3% | 2,5% | 396 g |
Natrijum, Na | 55 mg | 1300 mg | 4,2% | 1,9% | 1310 g |
Fosfor, Ph | 200 mg | 800 mg | 25% | 11,6% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 0,86 mg | 18 mg | 4,8% | 2,2% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.011 mg | 2 mg | 0,6% | 0,3% | 2 g |
Bakar, Cu | 64 mcg | 1000 mcg | 6,4% | 3% | 1000 g |
Selen, Se | 28.4 g | 55 mcg | 51,6% | 23,9% | 55 g |
Cink, Zn | 2.01 mg | 12 mg | 16,8% | 7,8% | 12 g |
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 1.197 g | ~ | |||
valin | 1.021 g | ~ | |||
histidin * | 0.738 g | ~ | |||
izoleucin | 0.873 g | ~ | |||
leucin | 1.509 g | ~ | |||
lizin | 1.696 g | ~ | |||
metionin | 0.493 g | ~ | |||
treonin | 0.855 g | ~ | |||
triptofan | 0.234 g | ~ | |||
fenilalanin | 0.753 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 1.112 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 1.741 g | ~ | |||
glicin | 0.983 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 2.921 g | ~ | |||
prolin | 0.807 g | ~ | |||
serin | 0.783 g | ~ | |||
tirozin | 0.648 g | ~ | |||
cistein | 0.238 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 67 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.09 g | 0,9-3,7 g | 10% | 4,6% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 1.39 g | 4,7-16,8 g | 29,6% | 13,7% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 5.28 g | max 18,7 g | |||
10: 0 capric | 0,01 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 0,01 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0,18 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 3.28 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 1.74 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 6.63 g | 18,8-48,8 g | 35,3% | 16,3% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.41 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 6.09 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9) | 0.11 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 1.55 g | 11,2-20,6 g | 13,8% | 6,4% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 1.31 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.09 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0.08 g | ~ |
energetska vrijednost Svinjski Fresh sastoji od otpadaka (noge, fileti i rebra noža), meso s masti, sirove je 216 kcal.
- oz = 28.35 g (61.2 kcal)
- LB = 453,6 g (979,8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 216 kcal | -% | |
proteini | 18.95 g | -% | |
masti | 14.95 g | -% | |
ugljikohidrata | 0 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 65.11 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva svinjetina, sveže se sastoji od otpadaka (noge, fileti i ramena rebra) meso FAT, sirova
Korisne Svinjski Fresh koji se sastoji od otpadaka (noge, fileti i rebra noža), meso s masti, sirove
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Svinjetina mokro soljenje, srednji dio oštrice, mesa i masti prženi
- Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, noge, kuhani na vatru malenkm
- Svinjetina, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, vrat, sirovo
- Svinjetina, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i iznutrice, vrat, kuhana na laganoj vatri
- Svinjsko meso, svježe, srednji dio filea, sa kostima, odvojeni nemasno meso, jetra
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Kalorijska svinjetine, svježe, u Splitu, rezanje komada (noge, fileti i rebra noža), meso s masti,…
- Svinjetina. Tabela kalorija hrane.
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, srednji dio fileta od rebra, kosti, odvojiti meso i masti,…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, srednji dio fileta od rebra, kosti, odvojiti meso i masti,…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, srednji dio fileta od rebra, kosti, odvojiti meso i masti,…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, srednji dio filea od rebra, kosti odvojene nemasno meso, sirovo.…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, srednji dio fileta od rebra, kosti, odvojiti meso i masti pržene.…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, svinjetina rebra sa tankim slojem mesa, s masti, sirove. Kemijski…
- Kalorijska svinjetine, svježe se sastoji od otpadaka (noge, fileti, lopatice), odvojeni nemasno…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mix iz različitih dijelova trupa i iznutrice, bubrezi, sirovo.…
- Kalorijska svinjetine, svježe, meso mješavina različitih dijelova piletine i nusproizvoda, list…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, fileta noža, s kostima odvojena nemasno meso, pečena. Kemijski…
- Kalorijska svinjetine, svježe, gornji rub dio noža, mesa i masti pržene. Kemijski sastav i…
- Kalorijska svinjetine, svježe se sastoji od otpadaka (noge, fileti i rebra noža), meso s masti,…
- Kalorijska svinjetine, svježe, gornji rub dio noža, meso s masti, sirove. Kemijski sastav i…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, srednji dio fileta od rebra, bez kostiju, nemasno meso, pržene u…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, srednji dio fileta od rebra, bez kostiju, nemasno meso, pečeno…
- Kalorijska sadržaj svinjetina, sveže, slabine, meso, masti, sirove. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska sadržaj svinjetina, sveže, slabine, meso, masti, Braised. Kemijski sastav i nutritivnu…
- Kalorijska svinjsko meso, svježe, srednji dio fileta od rebra, bez kostiju, nemasno meso, pržene.…
- Kalorijska sadržaj svinjetina, sveže, loin, meso s masti pržene. Kemijski sastav i nutritivnu…