Kalorija yaychny proteina osuši. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija Yaychny proteina osuši. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Yaychny proteina, sušeno".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	382 kcal	1684 kcal	22,7%	5,9%	1683
proteini	81,1 g	76 grama	106.7%	27,9%	76 grama
ugljikohidrata	7.8 g	211 g	3,7%	1%	211 g
voda	5.8 g	2400 g	0,2%	0,1%	2900 g
pepeo	5.3 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0.005 mg	1,5 mg	0,3%	0,1%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	2.53 mg	1,8 mg	140.6%	36,8%	2 g
Vitamin B4, kolin	8,4 mg	500 mg	1,7%	0,4%	494 g
Vitamin B5, pantotenska	0.775 mg	5 mg	15,5%	4,1%	5 g
Vitamin B6, piridoksin	0.036 mg	2 mg	1,8%	0,5%	2 g
Vitamin B9, folne kiseline	18 mcg	400 mcg	4,5%	1,2%	400 g
Vitamin B12, kobalamin	0,18 g	3 mcg	6%	1,6%	3 g
Vitamin PP, NE	0.865 mg	20 mg	4,3%	1,1%	20 g
makronutrijenata
Kalij, K	1125 mg	2500 mg	45%	11,8%	2500 G
Kalcij, Ca	62 mg	1000 mg	6,2%	1,6%	1000 g
Magnezijum, Mg	88 mg	400 mg	22%	5,8%	400 g
Natrijum, Na	1280 mg	1300 mg	98,5%	25,8%	1299
Fosfor, Ph	111 mg	800 mg	13,9%	3,6%	799 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,15 mg	18 mg	0,8%	0,2%	19 g
Mangana, Mn	0.007 mg	2 mg	0,4%	0,1%	2 g
Bakar, Cu	114 mcg	1000 mcg	11,4%	3%	1000 g
Selen, Se	125.1 g	55 mcg	227,5%	59,6%	55 g
Cink, Zn	0,1 mg	12 mg	0,8%	0,2%	13 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)	5.4 g	max 100 g
esencijalnih aminokiselina
arginin *	4.412 g	~
valin	5.164 g	~
histidin *	1.83 g	~
izoleucin	4.581 g	~
leucin	6.838 g	~
lizin	5.515 g	~
metionin	2.79 g	~
treonin	3.685 g	~
triptofan	0.999 g	~
fenilalanin	4.736 g	~
nebitnog aminokiselina
alanin	4.684 g	~
asparaginska kiselina	8.253 g	~
glicin	2.842 g	~
glutaminska kiselina	10.77 g	~
prolin	3.153 g	~
serin	5.593 g	~
tirozin	3.153 g	~
cistein	2.102 g	~

energetska vrijednost Yaychny proteina, sušeno je 382 kcal.

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	382 kcal	-%
	proteini	81,1 g	-%
	masti	0 g	-%
	ugljikohidrata	7.8 g	-%
	dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	5.8 g	-%

Dodaj Yaychny proteina, suše u dnevnik hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina YAYCHNY PROTEIN, sušeno

Yaychny proteina, sušeno bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B2 - 140,6%, vitamina B5 - 15,5%, kalij - 45%, Mg - 22% natrij - 98,5%, fosfor - 13,9%, bakar - 11,4% selena - 227.5%

Kako korisno Yaychny proteina, sušeno

riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membrane je od suštinskog značaja za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezijuma dovodi do hipomagnezemija, povećan rizik od razvoja hipertenzije, bolesti srca.
natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Mlijeko, suho, instant, obrano, sa dodatkom vitamina A
Mlijeko, kozje, u čvrstom stanju
Mlijeko, kozje, polu-čvrste
Mlijeko, kozje, blagi oblik
Žumance, sirovo, smrznuto, slani

tags: Yaychny proteina, sušeno 382 kcal kalorija, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Yaychny proteina, sušeni, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Yaychny proteina, sušeno

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani